Слово папе!
Как мы пережили послеродовую депрессию



Автор: Ксения Горбунова
@gorbunova_ksu0511
Смещаем фокус на пап

Интервью, где папы честно рассказывают об отцовстве
и отвечают на вопросы вредного редактора!
Ох уж эта осень. Насколько она противоречива. Сегодня ты можешь собирать с ребенком яркие кленовые букеты и радоваться мягкому, не обжигающему, солнышку. А завтра уже во всю проклинать бесконечные дожди и бороться с атакующей осенней хандрой. Причем с этой чертовкой хоть раз, пожалуй, сталкивался каждый. Не так ли? Когда нет настроения, делать ничего не хочется, хочется разве только, чтоб тебя пожалели. И этот номер мы посвятили борьбе с осенней хандрой, ведь мы хотим, чтобы вы улыбались.

Но давайте затронем серьезную тему? А именно тему депрессии. Ведь если этот страшный зверь встретится у нас на пути, надо знать, как с ним бороться. А какая депрессия самая страшная для мам? Правильно, послеродовая.

Зачем нам это знать, можете спросить вы? Да потому что, как бы банально не звучало, но с ней может столкнуться каждый, причем неожиданно. И это не обязательно будешь ты. Это может быть подруга, родственник. И во время послеродовой депрессии им безумно будет важна поддержка и понимание близких.

Что нужно для того, чтобы быть во всеоружии? Почитать литературу или порталы для мам? Это вы можете сделать самостоятельно. А вот мы опросили трех пап, чьи жены столкнулись с такой депрессией. Тех пап, которые пережили этот семейный недуг, и которые готовы поделиться своим опытом. И мы с удовольствием делимся этой информацией с вами!
Наши папы
Алексей
Личный помощник,
Персональный водитель
35 лет
г. Москва

дочь Анна (7 лет)
Леша
Айтишник
29 лет
г. Москва

дочь Варвара (2,5 года)
Сергей
Учитель математики
34 года
г. Москва

Двое детей:
дочь Милана (6,5 лет), сын Лука (3 года).

Начнем с самого начала.
Как вы поняли, что у вашей жены послеродовая депрессия? Как это проявлялось?

Она была очень нервозная, и у нее через какое-то время пошла апатия ко всему. Когда дочка только родилась, такого не было. Это пришло уже потом, где-то после месяца, когда стало ясно, что у нас особенный ребенок. У нее порок развития головного мозга. Она была очень неспокойной, постоянно орала, и тогда у жены начала появляться депрессия.
Алексей
35 лет
Прежде чем начать, хочу донести главное - я не пытаюсь показать, что я такой молодец, тут и там все делаю, все терплю, а жена ничего не может. Я понимаю ее, потому что сам не пережил все муки процесса рождения (хотя присутствовал все 10 часов) и материнства. Я не проводил с оруще-плачущим-забудь-о-прежней-жизни ангелочком 10 дней в неделю, 28 часов в сутки на протяжении 2,5 лет. Но тем не менее я сам обрушивал весь свой накопившийся негатив на жену, что только усугубляло наше состояние, и о чем очень жалею и прошу у неё прощения.

Что касается вашего вопроса, жена сама сказала, что у нее послеродовая депрессия. Я был слишком поглощен работой, так как пришлось работать за двоих, и стал проявлять слишком мало внимания (скорее даже совсем перестал) к её эмоциональному состоянию. И в один прекрасный день она сама это сказала, когда я не понимал, почему она плачет.

Как проявлялось… Ни с того ни с сего могла начать плакать. Говорила: "Ааа, этот ребенок, зачем он, хочу уйти, хочу вас оставить, уехать и ничего этого не видеть". Она все время была в плохом настроении. Я приходил с работы и вместо того, чтобы увидеть улыбающуюся, счастливую жену, видел "Хиросиму".
Леша
29 лет
Я понял, что у нее послеродовая депрессия, уже спустя месяц, два. Это случилось с первым ребенком. Сама жена мне сказала, что у нее так проявляется вот эта вот депрессия. До этого я не был даже с этим термином знаком. Она это на сайтах прочитала, узнала. Причем у нее иногда даже был своего рода послеродовой психоз: она говорила, что у нее были галлюцинации касательно детского плача и прочего.

Первое время это было что-то на уровне преисподней. Потому что супруга после родов была в подавленном состоянии. Поначалу я не считал это чем-то сверхъестественным: первый ребенок, не знаешь, чего ожидать. Она плакала, по любому поводу расстраивалась. Она пыталась кормить, у нее не получалось, потому что было мало молока. Соответственно, были нервные срывы и рыдания, и сон нарушился. Жена даже говорила, что у нее не было желания жить. Где-то неделю она практически ничего не ела. У нее было физическое истощение (после родов).

У нас была консультант по грудному вскармливанию, и когда она приезжала, она так хорошо с женой поговорила, и вроде как немножко отлегло, и с кормлением лучше пошло. Но потом опять все это усилилось. И когда девушка снова приехала, спустя две недели после родов, она по сути спасла жену, отвезя ее в больницу, узнав, что у нее неделю держится температура. Это было маточное воспаление. И на этом фоне все протекало вообще очень страшно.

Жене сделали операцию в этот же день, иначе могли бы уже не спасти. И после чего она пробыла там 10 дней. В тот момент даже вкусненькая еда, которую мы с тестем привозили, не приносила ей радость - она не чувствовала ее вкус. Настолько было тяжелым ее состояние депрессии, становилось еще хуже. Большую часть суток жена спала, а когда просыпалась, она была в таком состоянии, что порой говорила: «Я что-то ничего не понимаю».
Сергей
34 года
Не могли бы вы охарактеризовать степень подавленности вашей жены в послеродовой период по шкале от 1 до 10 баллов?
Наверное, 8. Потому что, как только открывалась дверь, и я входил, мне просто вкидывался ребенок в руки, жена разворачивалась и уходила в другую комнату.
Алексей
35 лет
Первые месяца три было всё хорошо, за исключением перестройки под новый режим жизни, так что – 3.
Потом был период, где-то до двух лет (до того времени как Варя стала ходить на горшок и говорить), во время которого у нас была беседа, и она рассказала, что у нее даже были суицидальные мысли. Но поскольку я не верил в это, поэтому – 9.
Сейчас «редко, но метко» у неё бывает (или в нашем случае имеет место быть) истерика всё по тому же материнству – 7.
Леша
29 лет
9-10. Она жила с мыслями, что не хочет жить, но при этом понимала, что она так не поступит – мы люди все-таки православные.
Сергей
34 года
А что вы чувствовали в этот период? Вам было тяжело, страшно, или может вы не понимали всей серьезности ситуации?
Нет, тяжело не было. Я осознавал, что я на работе переключаюсь, а она дома – нет. Единственное, я ощущал чувство вины за то, что она впала в депрессию.
Алексей
35 лет
Я тоже хотел, чтобы меня пожалели, поддержали. Но этого не было, поэтому было очень обидно.
Леша
29 лет
Я бы охарактеризовал это как состояние растерянности и какого-то непонимания, что происходит. Потому что с этим я никогда не сталкивался, и для меня это состояние было в диковинку. Я в принципе близко не общался с людьми в депрессии. Я думал, что она устала, расстроена, но сам термин «депрессия» мне в голову не приходил совсем. Поэтому я был растерян и старался максимально делать все, что мог, чтобы как-то помочь жене.
Сергей
34 года
Я приходил с работы и вместо того, чтобы увидеть улыбающуюся, счастливую жену, видел "Хиросиму"
Есть много факторов, которые способствуют послеродовой депрессии: недостаток внимания, отсутствие отдыха в период беременности, сложные жизненные ситуации, склонность к депрессиям. Как вы думаете, что могло дать толчок для такого состояния в вашем случае?
Я думаю, что нехватка моего внимания в период беременности. У меня было много, так сказать, нехороших поступков. Я думаю, что это еще толкнуло ее. Потому что я не осознавал всей серьезности беременности. И это первая и главная ошибка – когда мужчина не осознает всей ответственности, делает много проступков, а это уже ведет к необратимым последствиям.

Почему еще у жены была депрессия. Она была очень общительна, у нее было много знакомых, а потом, когда Анюта родилась, все исчезли, потому что не знали как общаться с такими детьми и смотреть нам в глаза. Это очень сильно ударило по Алёнке. Сейчас она общается с друзьями, но уже нет такого.
Алексей
35 лет
Что она все-таки не была готова завести детей. То есть бывали мысли о том, чтобы стать родителями. Мы такие: "Да-да-да, давай". А потом: "Да нет, слушай, и так хорошо". И так было несколько раз. В итоге решили завести ребенка. А потом она поняла - зачем я это сделала? Получилось, что рано, сейчас бы вся жизнь была впереди. Даже всем друзьям говорит, чтобы рожали, когда уже все перепробуют в этой жизни. Мне самому неприятно слышать, когда она так говорит, но всё равно при этом поддерживаю.
Леша
29 лет
До рождения ребенка мы жили с тетей и с бабушкой. За три недели до рождения дочки любимая бабушка умерла. Ей было 90 лет. Но вроде жена восприняла это спокойно, как констатацию факта, у нее не было признаков депрессии.

Возможно, сыграл тот фактор, что мы переехали, как только родился малыш. Всю жизнь она прожила в доме у тети с бабушкой. Мы решили снять квартиру, и переехали в Красногорск. И переезд отрицательно сказался на жене. Думаю, даже если бы мы не родили ребенка и переехали, она была бы в подавленном состоянии. Сам факт переезда ее очень огорчил. Это, возможно, стало одним из тех, подталкивающих, факторов для депрессии. Получилось, что мы остались одни, без друзей, без тети. И это своеобразное одиночество было непросто переживать.
Сергей
34 года
Многие психологи считают, что несмотря на маленький возраст ребенка, он все равно ощущает, что с мамой что-то не так. А ваш ребенок вел себя неспокойно в период депрессии жены? Как это проявлялось?
Ну у нас немного другая ситуация, дочка все время вела себя неспокойно. У нас самый жесткий депрессивный период жены прошел в больницах, и она быстро взяла себя в руки, потому что надо было из расклеенного состояния выходить, что-то решать, что-то делать. Некуда было выплескивать весь негатив, и она перебарывала это в себе. То есть ребенок особо не видел такого состояния мамы.
Алексей
35 лет
Нет, такого не было. Неспокойно вел себя я, когда жена вела себя неспокойно в его присутствии.
Леша
29 лет
Когда первый ребенок, к нему в принципе относишься особенным образом, родители всегда более нервные, переживают за любой чих ребенка. Дети, естественно, все это чувствуют, считывают. Я не могу выделить прямо каких-то особенных моментов, но мне, конечно, кажется, что это не могло не сказаться на ребенке.

Единственное, дочка была неспокойна первое время из-за того, что недоедала, потому что не было много молока. То она спала, то кричала, потому что не была сытой. Мы не решались первое время прикармливать ее какими-то смесями. И только спустя некоторое время, когда к нам пришла медсестра, мы начали давать смеси и ребенок стал поспокойней.
Сергей
34 года
Зачастую в период депрессии женщины меньше времени уделяют своему ребенку и не получают никакой радости от общения с ним. У них развивается чувство вины. Как вы с этим справлялись?
У нас именно такого периода не было. Все время нахождения с ребенком максимум, что жена делала, когда уже доходило до крайности, это клала его на кровать и уходила в другую комнату на пару минут, чтобы успокоиться. А так все время она была с дочкой: играла, занималась с ней, развивала ее. Да, радости от общения она особой не получала, это было больше как работа, обязанность: «Ты должен».

Конечно, я помогал ей. Как только у меня появлялось время, я брал ребенка себе и уходил гулять с ним. Или занимался дочкой, пытался переключить жену. У нас в семье сразу была договоренность, что все ночи дежурю я. Так как я работаю, а она - нет, то есть мне есть где переключаться, в отличие от жены. И сейчас так же. Плюс, я пытался помочь с уборкой и готовкой. Старался хоть как-то освободить от домашних обязанностей, например, купил роботы-пылесосы, которые на начальном этапе ей очень помогали. Потом утром, перед работой, ходил выгуливать животных, полы мыл. То есть все упирается в быт.
Алексей
35 лет
Да, то что она не получала радости от общения с дочкой, так и было. И меня это жутко обижает, так как в моём понимании можно злиться на ребенка, можно обижаться и не разговаривать с ним, но, когда доходит до того, что мать оскорбляет его, это триггер, который может привести к самым печальным последствиям, вплоть до разрыва всего. Она стала чаще (еженедельно) ходить к психологу или в психологические группы. Ну для меня единственным способом справиться с этим было только терпеть, так как я воспитан в семье, где понятие «психолог» ассоциируется с «проказой».

Как справлялся… Максимально пытался создать жене комфортные условия. Нанимали няню очень часто, чтобы она гуляла с ребенком. Чтобы те 2 часа, пока няня гуляет с ним, жена была дома, отдыхала. Само собой, приходил домой, старался как-то все взять на себя, но у меня не получалось. Я мог уделить времени ребенку не столько, сколько нужно было.
Леша
29 лет
Да, у нас было такое. Даже до сих пор что-то осталось. То есть депрессия, которая мучила нас первый месяц в жесткой форме, после больницы стала потихонечку угасать, но до сих пор мы чувствуем отголоски. Тяжелая стадия была первый год, потому что она не чувствовала никакой радости от общения с ребенком, и, естественно, ее мучил комплекс вины. Добавлялись и родственники, которые считали, что она плохая мать, и своим видом это показывали. То есть все говорили: «Ой, ну это же ребеночек, это такая радость. Как можно не радоваться?». А в голове у моей жены возникало: «А у меня нет радости». Вот этот комплекс вины, он внутри родился и до сих пор живет, и как-то проявляется.

Мы стали разговаривать с ней об этом. Что, если послеродовая депрессия – это медицинский диагноз, то, конечно, вины никакой нет. Потому что, когда человек болен, он не может себя контролировать, собственно, это и называется болезнью. Мы об этом говорили, проговаривали, то есть это была работа убеждения. Мы читали, что около 10% подвержено этому, что в этом нет ничего такого. Понятно, что у людей со стороны, кто не переживал эту депрессию, у них другой взгляд на это, и доказать им что-то – невозможно.

Сейчас со вторым ребенком у нас, слава богу, нет депрессии. Мы с супругой сразу решили, что она выйдет на работу буквально через 2 месяца после родов. А я уйду в декрет. Потому что прошлый раз выход на работу помог ей быстрее справиться с депрессией. Ее внимание переключилось на рабочие моменты.
Сергей
34 года
папа с ребенком



Она чувствовала, что я
на ее стороне,
это придавало
ей какой-то уверенности



В период депрессии изменилось ли как-то ваше поведение касательно жены? Например, вы были к ней более терпимы, уделяли ей больше внимания.
Мое отношение вообще перевернулось. Мировоззрение кардинально поменялось. Это такое судьбообразуещее событие, переосмыслил многое. Да, стал более терпимей. Из-за этого, конечно, и на шею сели. Потому что многое спускалось с рук, на многое закрывал глаза, дабы не расстраивать и все остальное. И мы немножко поменялись местами. Из-за того, что я все-таки чувствую вину за произошедшее, я где-то опускал глаза в пол и не доказывал, что я здесь что-то решаю. Я стал мягче, она - тверже.
Алексей
35 лет
Да, я старался быть терпимее, через силу, через слезы, пот, горе, радость :)
Леша
29 лет
Если говорить честно, то в начале такие ее проявления меня раздражали. Она меня не отпускала на работу, говорила: «Останься со мной, мне плохо». Я понимал, что могу где-то отпроситься, но все-таки я в школе работал. Бывало, она засыпала, а я тайком уезжал вести уроки. Понятно, что я был раздражен не всегда, но иногда это чувство меня одолевало.

Но со временем, когда я понял, что это депрессия, и нужно прийти на помощь, я стал терпимее к некоторым ее проявлениям. Ну и старался по возможности помогать жене. По ситуации действовал: нужно сходить в магазин за едой - я шел за едой; нужно приготовить – старался что-то приготовить, хотя у меня тоже это все плохо получалось. Плюс поддерживать ее старался в отношениях с родственниками, про чувство вины говорили.
Сергей
34 года
Помогало ли это?
В дальнейшем такое мое потакание привело к тому, что она стала больше играть в депрессию, чем серьезно болеть ею.
Алексей
35 лет
Да, помогало, по крайней мере, состояние не усугублялось.
Леша
29 лет
Да, потому что она чувствовала, что я на ее стороне, это придавало ей какой-то уверенности. Потому что, когда человек в депрессии, он чувствует, что он один, насколько я понимаю. Что помощи нет, и выхода нет.

Когда она была в тяжелой форме, даже моя поддержка ею не воспринималась, жена не чувствовала, что она может выйти из этой ситуации сама. А потом, когда мы с ней разговаривали, она сказала, что: «Мне было легче, я всегда понимала, что могу на тебя положиться, что ты меня не оставишь». И это ей подспудно даже в тот момент помогало.
Сергей
34 года
Некоторые мужчины также страдают послеродовой депрессией. Причем проводились исследования. И из 28000 мужчин целых 10% были подвержены этому.
Были ли у вас признаки такой депрессии?

Нет.
Алексей
35 лет
Нет, я всегда был рад, что у нас появился ребенок, но расстроился, что у меня их появилось двое.
Леша
29 лет
Слава богу, нет. Это было бы, мне кажется, уже чересчур (смеется).
Сергей
34 года
папа с ребенком


Первая и главная ошибка – когда мужчина не осознает всей ответственности,
а это уже ведет
к необратимым последствиям

Какими конкретными способами вы пытались вывести жену из подавленного состояния? Например, поездка в отпуск, организация встреч с молодыми мамочками, друзьями, посещение психотерапевта.
Я по жизни очень веселый человек, стараюсь закрыть глаза на весь негатив, и я пытался жену также на это настроить. Я никогда не приходил домой со словами «я устал», потому что моя усталость, по сравнению с ее – это ничто. Не приходил грустным. Так как мы не можем куда-нибудь пойти (нам это немножко трудно сделать), у нас образовался в семье культ еды. Если плохое настроение, мы заказываем себе еду, ту, что жена хочет, вкусненькую какую-нибудь, и заедаем всю эту депрессию.

К психологу и врачам не ходили с этим. Потому что на фоне болезни ребенка, депрессия – это пыль, не стоит внимания, и мы не зацикливались на этом. Я просто хотел, чтобы жена больше улыбалась.
Алексей
35 лет
Да, жена регулярно ходила к психологу, раз в неделю - точно. Старался, чтобы она больше времени проводила с друзьями, но она из-за своей депрессии и с ними не могла общаться нормально. Еще она стала ходить в бассейн.

Мы съездили в отпуск, но, наверное, только хуже стало. Потому что это был не отпуск, это был детский сад на море.

Еще мы регулярно нанимали уборщицу, чтобы жена не занималась этим. "Я женщина, а не посудомойка", - так сказать. Максимально упростили жизнь по дому: и посудомоечная машина появилась, и уборка, и няня. Автоматизировали домашнее хозяйство.
Леша
29 лет
Да, конечно, мы путешествовали. Мы первый год налетали с нашей Милашей больше, чем за всю мою предыдущую жизнь. Мы с ней слетали в Крым, когда ей было 4 месяца, в 6 месяцев мы слетали с ней в Киев, в 7 – в Египет. То есть этот первый год мы много путешествовали, и жене это помогало. То есть помогло то, что супруге это очень хотелось. Она пыталась почувствовать что-то, что может ее из этого состояния вывести, добавить эндорфинов, от чего она может получить удовольствие. Поездки – одно из самых сильных впечатлений, которое может в этом случае помочь.

Мы записались на фитнес, но супруга отходила раз пять за весь оплаченный год. В нашем случае это не помогло.

Помогла, как мне кажется, музыка. Жена сама хорошо поет. Даже попробовала сходить на урок по вокалу. А так смотрела проект «Голос» (он тогда только запустился); слушала Боба Марли, который очень позитивный. Когда ее уже накрывало, я ставил ей Боба Марли, чтобы ее отпускало.
Сергей
34 года
Какой момент в преодолении послеродовой депрессии вы можете назвать переломным?
Тогда, когда Анюте стало еще хуже, и нам сказали, что нормального человека не будет, вся депрессия забылась, и все ушло. Это был переломный момент, мы забыли полностью про себя и стали заниматься только ребенком.
Алексей
35 лет
Когда ребенок начал говорить, что с ним такое. То есть не плачет просто так безбожно, а сообщает нам: "У меня болит ножка", "Я хочу есть". Чем взрослее становится ребенок, чем он больше похож на самостоятельного человека, тем депрессии все меньше и меньше. Сейчас она до сих пор проявляется, но реже, и быстрее проходит.
Леша
29 лет
Прям переломного, неверное, не было. Критической точкой было, когда супруга попала в больницу. И после больницы состояние улучшалось. Медленно очень, но улучшалось.
Сергей
34 года
В итоге послеродовая депрессия как-то повлияла на вас, на общую атмосферу в семье? Что изменилось, когда вы пережили это?
Да, изменилось, мне сели на шею (смеется). Просто в такой момент мужчина, дабы не нервировать свою вторую половинку, очень во многом ей потакает. И женщина не воспринимает это как помощь с его стороны, а воспринимает это как должное. И потом происходят ссоры.
Алексей
35 лет
Это как ремонт пережить :) Если пара смогла пережить ремонт, то все остальное будет ерундой.
Леша
29 лет
У нас ребенок появился через год после свадьбы. Понятно, что после рождения наша жизнь в принципе кардинально изменилась. Пожалуй, это было каким-то очень хорошим испытанием для нас. Мне кажется, мы лучше друг друга узнали, это нас больше сплотило.

И еще касательно ребенка у нее остались отголоски вот этой депрессии. Когда у первого ребенка что-то случается (например, кашлянул), у нее сразу сердце в пятки, и кажется, что все плохо, и это какая-нибудь самая тяжелая болезнь. То есть это и чувство вины с одной стороны сыграло роль, и отголосок, что если что-то с ребенком не так, то все совсем не так. Так это ощущалось с ее стороны в период депрессии. А со вторым ребенком этого нет. Ну, заболел, ничего страшного – поправится.
Сергей
34 года
Можете сформулировать несколько советов для мужчин, чьи жены подверглись послеродовой депрессии?
В большей степени уделяйте внимание именно женщине. Рождение ребенка – это хорошо. Я спускал почти всю зарплату на новую детскую одёжку и прочие вещи. Понятно, что женщина ничего не скажет, только будет умиляться тому, что папа делает все ради ребенка. Но если в этот момент вы не купите комбинезон, а купите кофточку или какую-нибудь ночнушку жене, это будет лучший поступок, и он даст ей намного больше сил заниматься ребенком и не впадать в депрессию.

Потому что у женщин в этот период включается синдром «умирающего лебедя», что: «Все, пусть я лучше буду умирать, но мне ничего не нужно! Все для ребенка! Пусть мне лучше будет плохо, но все для ребенка!». В этот момент важно переключить внимание на жену. Она будет это отрицать, но так и есть.

А касательно особенного ребенка, мой совет такой. Когда жена решается оставить такого малыша себе, она ломает свою судьбу целиком и полностью. И она это понимает, это и есть ее переломный момент. И тут начинается совсем другая жизнь, не ее. Это как второе рождение. Меняется отношение к жизни, к людям, ко всему. И здесь нужно всем вступать в бой и помогать, а не отворачиваться. Советовал бы я оставлять особенного ребенка себе? Я отвечу – да. Потому что ребенок не виноват, что с ним такое случилось. А обязанность родителей – улучшить его жизнь. Сделать так, чтобы ребенок чаще улыбался, чтобы у него было все.
Алексей
35 лет
Делайте то, что говорит ваша жена в таком состоянии, чтобы меньше нервировать ее. Не спорьте, особенно, пожалуйста, старайтесь сами не выходить из себя. Тут нужно принимать ее загоны, и когда дурман закончится, она поймет, что вы пережили.
Леша
29 лет
Во-первых, прочитать какие-то статьи о проявлении послеродовой депрессии. И вот мы не обращались к психологам, но правильнее все-таки сразу обратиться к специалисту, который мог бы помочь, проконсультировать и мужа, и жену, как в этой ситуации быть. Может быть нужно принимать определенные препараты жене, как-то особенным образом вести себя мужу. То есть, мне кажется, если есть признаки такой депрессии, то, чем раньше, тем лучше, нужно обратиться к специалисту, чтобы он помог из этой ситуации выбраться.
Сергей
34 года
Я никогда не приходил домой со словами «я устал», потому что моя усталость,
по сравнению с ее – это ничто
Интервью окончено, и я надеюсь, что эта информация дала вам многое. Может кому-то из вас она поможет быстрее побороть послеродовую депрессию. Даст понять, что женщины, страдающие ей, ни в чем не виноваты, что им просто нужна поддержка, помощь. Поможет осознать, что ваши мужья переживают о вас, заботятся. И им тоже нелегко, обидно, они растеряны, но они вас любят, стараются помочь. Надо просто рассказать о том, что вас беспокоит, и вместе решить проблему. И это относится не только к послеродовой депрессии.

А тем, кто не столкнулся с этим недугом, интервью может помочь предотвратить проблему, избегая провоцирующих факторов. Ведь все мы учимся на ошибках, и лучше - на чужих.

Ну, а чтобы не погружать себя в депрессивные мысли после такого серьезного интервью, советую вам побыстрее обнять своих деток и мужа крепко-крепко и помнить, что вот они: самые любимые. Вот ваша радость. И вот оно - главное средство против осенней хандры.
Подпишись!
Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия ИП Павелко и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права защищены © 2019, Liberty magazine.
Используя сайт, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с условиями и политикой обработки.
Made on
Tilda