Поскольку ноги являются опорой для всего тела и играют ключевую роль в поддержании физической активности, правильное развитие стоп становится важным аспектом, который не следует игнорировать ни медицинским специалистам, ни родителям. В этой статье мы подробно разберём ключевые детские заболевания стоп и расскажем о способах, которые помогут избежать встречи с этими недугами.


Стопа — всему голова: как здоровье стоп влияет на развитие и самочувствие ребёнка.
Как часто встречаются заболевания стоп у детей?
В последние годы заболевания стоп у детей становятся предметом всё более пристального внимания медицинских специалистов, педагогов и родителей. Статистика непреклонна: частота встречаемости различных деформаций и заболеваний стоп у детей имеет тенденцию к увеличению. По данным исследований, проведённых в разных странах, около 20–30 % детей сталкиваются с теми или иными проблемами со стопами.
Одно из наиболее распространённых заболеваний — плоскостопие. Согласно данным Российской ассоциации по ортопедии и травматологии, плоскостопие диагностируется примерно у 30 % детей в возрасте до 7 лет. Это нарушение часто остаётся незамеченным, особенно на начальных стадиях, что приводит к его дальнейшему прогрессированию и возникновению сопутствующих проблем, таких как боли в ногах и спине.

Исследования, проведённые в США, говорят о том, что помимо плоскостопия около 10 % подростков страдают от вальгусной деформации стопы. Эта проблема доставляет значительный дискомфорт не только во время физической активности, но и в повседневной жизни. Также обнаружено, что возросший интерес родителей к активному образу жизни их детей и увеличение количества спортивных занятий лишь повышают вероятность развития заболеваний стоп у подростков. В первую очередь эта тенденция связана с недостаточной подготовленностью стоп к столь интенсивным нагрузкам.
Увеличению частоты заболеваний стоп среди детей способствуют разные факторы современной жизни. Например, неправильно подобранная обувь и недостаток адекватной физической активности. Кроссовки и обувь с плоской подошвой, которые широко распространены среди детей, просто не обеспечивают должной поддержки, в которой так нуждаются развивающиеся стопы. И, конечно, нельзя забывать о растущем числе случаев детского ожирения.
Вся правда о детском плоскостопии
Плоскостопие — одна из самых распространённых деформаций стоп, при которой свод стопы значительно снижен или совсем отсутствует. Это влечёт за собой множество неприятностей, включая боль в ногах, нарушенную биомеханику походки и проблемы с осанкой. К сожалению, плоскостопие у детей долгое время остаётся незамеченным, а в некоторых случаях его просто игнорируют, полагая, что это «пройдёт само собой». Однако, как показывает практика, подобный подход приводит лишь к ухудшению ситуации.
Плоскостопие у детей может быть как врождённым, так и приобретённым. Врождённое плоскостопие, как правило, диагностируется в первые месяцы жизни и обусловлено неправильным развитием стопы во время внутриутробного периода. Приобретённое развивается под влиянием ряда факторов в период, когда ребёнок активно растёт и начинает уверенно ходить.
К сожалению, не все родители осведомлены о важности своевременного выявления и лечения плоскостопия. А многие попросту не обладают достаточной информацией о том, как распознать признаки заболевания у своих детей:
1. Одна из самых очевидных особенностей — отсутствие или недостаточная выраженность стопной арки. Взглянув на стопу ребёнка, можно увидеть, что её форма плоская, и внутреннее ребро стопы почти полностью касается пола, что указывает на потерю естественного изгиба.
2. Дети с плоскостопием устают при длительной ходьбе или игре. Ребёнок может жаловаться на дискомфорт или боли в стопах, голенях и даже спине, особенно после активной физической нагрузки. Это связано с тем, что из-за отсутствия должной поддержки свода стопы нагрузка перераспределяется на вышележащие мышцы и связки.
3. Изменение походки: ребёнок начинает «шлёпать», ставя стопу полностью, а не опираясь на её переднюю часть.
4. У детей с плоскостопием часто можно заметить неравномерный износ подошвы. Например, внутренний или внешний край обуви будет стираться быстрее, чем другие её части.
5. Наконец, если у ребёнка есть другие сопутствующие проблемы, такие как искривление ног или отклонения в осанке, это тоже сигнал к проверке у специалиста.
Как ожирение влияет на стопы
Зачастую детское ожирение становится следствием малоподвижного образа жизни и неправильного питания, и, к сожалению, в большинстве случаев родители не осознают, как это может воздействовать на формирование стоп. Избыточный вес негативно сказывается на растущем организме, особенно в периоды интенсивного роста. Одна из первых областей, на которую влияет детское ожирение, — стопы. Увеличенная нагрузка не только провоцирует снижение сводов, но и способствует формированию других деформаций, таких как вальгус. В результате появляется «шишка» на стороне большого пальца, вызывая болевые ощущения и затруднения при ходьбе.
Важным элементом борьбы с детским ожирением являются ранняя диагностика и комплексный подход к лечению. Чем раньше будет замечено и исправлено это состояние, тем меньше будут последствия для здоровья в будущем. Дети должны иметь возможность вести активный образ жизни, и ключ к этой возможности — здоровые стопы.
Что поможет избежать проблем со стопами
Чтобы снизить риск возникновения заболеваний стоп, родителям необходимо обратить внимание на несколько ключевых аспектов.
Ортопедические стельки и физиотерапия
Первое — раннее вмешательство с использованием ортопедических устройств и физиотерапии. Главный принцип: чем раньше — тем лучше. Ортопедические устройства, такие как индивидуальные стельки, могут значительно улучшить положение стопы и предотвратить развитие дальнейших проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Подбором индивидуальных ортопедических стелек для ребёнка должен заниматься врач, так как самостоятельный выбор ортезов может лишь усугубить ситуацию, специалист же в полной мере оценит состояние стопы ребёнка и при необходимости назначит дополнительные диагностические процедуры.
Материалы, из которых изготавливаются стельки, выбираются в зависимости от возраста ребёнка, предполагаемой активности и конкретной проблемы. Например, медицинская система Формтотикс — единственная научно доказанная система для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи индивидуальных стелек — использует для ортезов уникальный материал Formax, который благодаря своему новозеландскому качеству точно держит заданную форму и обеспечивает полный контакт стопы с опорной поверхностью.
Так как стопа у ребёнка активно растёт, стельки придётся регулярно менять. Обычно их хватает на 6–12 месяцев в зависимости от возраста и темпов роста. Необходимо постоянное наблюдение у ортопеда или подиатра, чтобы убедиться, что стельки ещё эффективны.
Физиотерапия также благотворно влияет на здоровье стоп. Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц ног, помогут развить правильные привычки при ходьбе и беге. Регулярные занятия с профессиональным физиотерапевтом или тренером по детскому фитнесу позволят снизить риск развития заболеваний, связанных с неправильной постановкой стоп, а также ускорят восстановление в случае уже имеющихся патологий. Массаж и специальные методики, направленные на растяжение и укрепление мышц, способствуют улучшению кровообращения и общей мобильности стоп.
Информированность родителей
Второе ключевое решение заключается в повышении информированности родителей о необходимости регулярного осмотра стоп детей. Многие родители не осознают важности контроля за состоянием стоп своих детей, что может привести к запущенным формам заболеваний. Регулярные осмотры у детского ортопеда или подиатра должны стать обычной практикой, особенно в период от первых шагов и до полного формирования стопы. Чем раньше родители начнут следить за состоянием ног своих детей, тем больше шансов на раннее выявление и устранение потенциальных проблем.

Конечно, стоит уделить внимание выбору подходящей обуви. Неправильная, слишком тесная или низкокачественная обувь способствует развитию многих заболеваний. Для детей лучше всего подойдут модели с сохраняющим форму задником и хорошей фиксацией, которые обеспечат поддержку и защиту стопы. Когда ребёнок вырастает из обуви, необходимо немедленно заменять её на новую.
В рамках профилактики ожирения важно формировать у детей привычки здорового образа жизни: контролировать рацион, обеспечивать регулярную физическую активность и создавать позитивную атмосферу для занятий спортом.
Будущее здоровье ног ребёнка зависит от того, насколько ответственно родители подойдут к диагностике и профилактике заболеваний, связанных со стопами. Помните, что сознательное отношение к здоровью своей семьи — это не просто желание, а жизненная необходимость.