STOP и никаких гвоздей!

А как там?
Рубрика, в которой мы выясняем, как обстоят дела с различными аспектами материнства
у наших коллег-мамочек из разных стран мира

Автор: Светлана Лямина @lyam_lya_lyam
В этом номере говорим о том, как не сойти с ума со всем этим материнством,
где черпать силы и вдохновение, почему так важно иногда дать маме "перевести дух",
и какие результаты это даёт.

Знаете вот это вот всё, когда "как белка в колесе" бежишь по одному и тому же сценарию, а каждый день - точная копия вчера, позавчера, поза-позавчера… Ну, вы поняли. И, кажется, стоит только на секунду остановиться, как мир рухнет без вашего контроля и неусыпной бдительности. Уверяю: да ничего подобного! Скорее это вы заработаете нервный тик. А зачем в семье вечно невыспавшаяся, недовольная, дёрганая истеричка? Ага, это я о тебе сейчас. Правильно, вовсе ни к чему. Как периодически нажимать стоп-кран и не чувствовать при этом угрызений совести нам рассказали мамочки из Турции, Голландии, Испании и умудрённая жизненным опытом мама взрослых детей из Мексики. Учитесь, как надо расслабляться!
Занимаясь любимыми занятиями ежедневно,
главное, чтобы они тоже не превратились в рутину.

Nadia Gok, Турция
В самом большом турецком городе, Анталии, излюбленном российскими туристами, Nadia Gok живёт уже 9 лет с мужем и двумя сыновьями!
Первые пару лет русская красавица работала организатором спортивных семинаров и одновременно - переводчиком, в качестве хобби.
С появлением первенца Айбарса (7 лет) ушла в педагогику, английский, детскую йогу и песочную анимацию.

Проработала в частном детском саду почти 5 лет. Но когда родился второй малыш - Алтай (2 года), времени на офлайн-работу стало катастрофически не хватать, и Nadia решила работать удаленно, пока малыш спит - преподавать турецкий по Skype.
Можно сказать, что Nadia счастливица - её хобби и есть её работа. Она оставила только то, что действительно доставляет ей удовольствие и гармонично сочетается в её жизни: йога, рисование и иностранные языки.

Но, занимаясь любимыми занятиями ежедневно, главное, чтобы они тоже не превратились в рутину. Отвлечься помогает море, парки, пикники. А Анталия - идеальное для этого место, уж поверьте! По воскресеньям, Nadia на 3-4 часа спокойно оставляет детей с папой, пока сама уезжает проводить мастер-классы по рисованию песком другим деткам из семей, которые тоже приехали в Анталию на ПМЖ.
"Это общение очень поднимает настроение, узнаешь много интересных людей, - говорит Nadia. - А раз в год мы уезжаем с детьми в Россию к моим родителям, там я тоже стараюсь пройти курс массажа, походить на йогу, ну и, конечно же, встретиться со старыми друзьями!"

Когда мы попросили дать мамочкам несколько советов, Nadia ответила так: "Советую мамам не загружать себя! Помните, что всё зависит от Вас! Нужно договариваться с мужем и родителями о помощи. В выходной можно выкроить хотя бы пару часов для маникюра, встречи с подругой, утренней пробежки. Если Вы поставите цель для себя, то хороший муж всегда поддержит! Попробуйте бегать по утрам, уберите из жизни телевизор, примите решение не жить чужими жизнями и событиями в соцсетях!
Главное, чтобы обоим было комфортно

Ирина Hettema (ударение на первый слог), Голландия

Ирина из Голландии, живёт в Амстердаме 11 лет. Работает в кадровом агентстве с сегментом ТОП-менеджмента. Они с супругом воспитывают семилетнюю дочь Анжелину.

Может сложиться впечатление, что эта семья всегда и везде вместе: вот они играют в лазертаг, а вот тусят на White sensation, а тут они танцуют рок-н-ролл. Да, они и правда очень любят отдыхать вместе, но не всегда.

Несколько лет подряд Ирина с Гидо занимались латино-американскими танцами. Анжелину оставляли с няней, иногда - примерно раз в месяц - дочка гостила у бабушки.

Сейчас вы скажете: "Круто, с мужем танцевать!" Безусловно! Но иногда же хочется просто с подружкой на "день короля" сходить, например, или в Рим сгонять, да?

Что, анриал? У кого как! А вот в семье у Ирины - это норма.

Сейчас у ребят разные хобби: Гидо активно занимается единоборствами и посещает много соревнований. В это время Ирина остаётся "на хозяйстве" одна. Но это не проблема. Чтобы ничего не забыть, все важные активности она записывает в планер.


"Вот сейчас я веду дочку в российскую школу, потом у меня "брови", после школы Анжелина идёт на День рождения, завтра у нас гости, а в понедельник и четверг у меня тренировка на пилоне - для спины полезно, плюс растяжка. А чтобы дочка не скучала, веду её к соседям, а в другой раз их дети к нам придут, иногда беру её на тренировку с собой", - рассказывает Ирина.

А вообще, у ребят полное равноправие в этом плане. Главное, чтобы обоим было комфортно. Они спокойно относятся к раздельному отдыху, или, наоборот, если Гидо решил позвать друзей, Ирине главное знать об этом хотя бы за полчаса, чтобы мало-мальски подготовиться.
Carmen 4-5 раз в неделю обязательно посещает спортзал,
занимается сёрфингом, любит пробежки на природе.
Carmen Juncà Guitart,
Испания
Наша "межнациональная" рубрика занесла нас на жгучее побережье Балеарского моря в Росес - крохотный уютный городок на 20 тысяч человек в Коста-Браве, что на севере Испании.

Carmen - испанка. Сейчас ей 51 год, дети давно повзрослели и выпорхнули из домашнего "гнездышка", и теперь она и Jokin - её муж-пенсионер - ведут неспешный, размеренный образ жизни: много гуляют за ручку вдвоём; читают, положив друг другу голову на колени, - ну, как в кино обычно показывают (не вздыхайте, у вас скоро тоже так будет!). И ждут, когда младший сын Alex, студент Жиронского университета маркетинга и рекламы, или старшая дочь Carla заглянут пару раз в месяц к родителям на выходные. Но специалисту по связям с общественностью тоже нечасто удаётся вырваться к родителям.
И хотя иногда Carmen с лёгкой грустью вспоминает те суматошные годы, когда времени не хватало ни на чтение, ни на занятия спортом, ни на общение с друзьями, зато теперь можно в удовольствие катить по гладкой, как атласная лента, дороге, на протяжении 20-ти км любуясь шикарнейшими видами испанских заливов, чтобы загодя успеть на урок в начальную школу, где Carmen по-прежнему преподаёт английский и французский языки.
А после работы без зазрения совести зарулить на один из многочисленных прибрежных рынков за наисвежайшими морепродуктами или, попивая красное сухое, наслаждаться национальной кухней: тапас хамон, ломо эмбучадо, сальчичон, чисторра. Ах, а этот их «ensaladilla rusa» - по-сути, это испанский вариант салата «Оливье»… В общем, вы поняли. Стоит ли говорить, что всё это происходит в тёплой компании старинных друзей семьи. Кроме того, Carmen по-прежнему следит за своим здоровьем (а может, и ещё больше, чем прежде): 4-5 раз в неделю она обязательно посещает спортзал, занимается сёрфингом, любит пробежки на природе. Собственно, живи я на испанском побережье, я бы, скорее всего, тоже всё это любила.
Elia устраивает себе одиночные "вылазки" без мужа и сына,
чтобы выпить кофе и поболтать с подружками.

Elia Raquel Mendoza Figueroa… Перечитайте: Elia Raquel Mendoza Figueroa - звучит-то как! Да? Elia живет в местечке под названием Jilotepec - это где-то в самом сердце штата Мехико, недалеко от столицы Мексики.
Elia учит 15-17-летних подростков в колледже английскому языку, а ещё "фрилансит" - внештатно переводит тексты.
Её супруг Lazaeth тоже преподает, но в средней школе "Apóstol del Maíz" математику и технологию.
Их сын Andres любит проводить время с родителями: путешествовать, ходить в кино и даже читать!
Да, в мексиканских семьях всё ещё читают вместе!
Но, пожалуй, самое любимое совместное занятие этого небольшого семейства - велосипедные прогулки по лесу, когда ты несёшься во весь опор, полностью абстрагируясь от реальности, от повседневной суеты и чувствуешь себя абсолютно свободным: только ты и окружающая тебя красота природы.
Но мы отвлеклись. Конечно, иногда Elia устраивает себе одиночные "вылазки" без мужа и сына, чтобы выпить кофе и поболтать с подружками. Каждую неделю вместе с мамой Rachel или сестрой Angelica они обязательно совершают рейд в супермаркет, а примерно раз в два месяца ходят в "temazcal" - это у них индейскую баню так называют. Темаскаль - место, похожее на иглу, из глины или красного кирпича, оно очень маленькое - на пару-тройку человек, которые даже в полный рост встать не могут, только сидят или лежат. Для жара горячие вулканические камни, которые кладутся в центр, поливают водой, смешанной с разными местными травами. Именно они придают пару особый аромат и лечебные свойства. Как-то так описала Темаскаль Elia. Через 20 минут этого "шаманства" (причём в прямом смысле слова, т.к. даже в 2наше время это действо проводит самый настоящий шаман!) ты не только вместе с потом очищаешь организм от шлаков, но и мозг от ненужных забот, а нужные - как-то сами собой упорядочиваются. Но только при одно важнецком условии: полное расслабление и релакс!

"Когда вы становитесь мамой, помимо счастья и радости, которые приносит вам ваш ребенок, неизбежно возникают и стрессовые моменты, - делится опытом Elia - мама 14-летнего сына. - И чтобы с ними справиться, каждый со временем вырабатывает свой собственный рецепт.
Например, мой заключаются в следующем:

1. Всегда мыслить позитивно;

2. Кататься на велосипеде;

3. Делать массаж;

4. Медитировать в течение 5-10 минут, в зависимости от тяжести стресса".
Что ж, тема весьма животрепещущая, но совершенно ясно одно: иногда маме просто необходимо вырваться из кругов ада быта, чтобы немного отвлечься, заняться собой:
спорт, время с друзьями, покупки, любое хобби, всё, что может принести радость и разгрузку.

Причем в большинстве случаев не столько физическую, а эмоциональную.

И запомните простую истину: если счастлива мама, счастлива вся семья!

Она оставила только то, что действительно доставляет ей удовольствие и гармонично сочетается в её жизни.
Подпишись!
Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия ИП Павелко и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права защищены © 2019, Liberty magazine.
Используя сайт, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с условиями и политикой обработки.
Made on
Tilda