Почему малыш не хочет спать?

автор Анастасия Князева

Не секрет, что маленькие дети проводят во сне большую часть своей жизни. Здоровый сон очень важен для ребёнка, и вы действительно можете помочь ему получить достаточное количество качественного сна для хорошего физического и интеллектуального развития. Приятным бонусом к этому станет свободное время, которое у вас появится, пока малыш сладко спит. Как правильно выстроить ритм дня малыша и научиться укладывать за 5 минут? Ответы на эти и другие вопросы найдёте в нашей рубрике «Детский сон». Сонная игрушка. Кому и зачем нужна, как правильно выбрать?

Автор: Татьяна Лебедева @zasypandy.official

Наверняка вам приходилось слышать фразу «побольше набегается – быстрее уснёт». Только вот на практике всё выходит ровно наоборот.

Так почему же малыш не хочет спать? Разберём 3 самые частые причины.

1.  Первая и самая частая причина – это перегул

При перегуле организм выбрасывает в кровь гормоны стресса кортизол и адреналин, и теперь они мешают малышу уснуть. Любая ваша попытка уложить спать перегулявшего малыша сопровождается плачем и сопротивлением.

Что делать?

Остановите попытку укладывания, поносите малыша на ручках. При этом комнату оставьте затемн`нной. Предложите спокойное занятие и ждите. Ждите новых признаков усталости и сразу же приступайте к укладыванию.

Это поможет малышу переждать пик активности гормонов стресса и естественным путём снизить их уровень.

Почему малыш не хочет спать?

2. Малыш недогулял. В этом случае укладывание также может затянуться и даже перерасти в перегул, так как длительное укладывание может утомить малыша и от этого он пропустит своё окошко в сон.

Как понять, что малыш недогулял:

  • укладывание занимает более 20 минут
  • малыш может быть при этом спокоен, а может оказывать сопротивление, протестовать, плакать. Остановите укладывание и, если при этом малыш сразу успокаивается, вероятно, он готов ещё немного пободрствовать. Проведите остаток бодрствования максимально спокойно.
Почему малыш не хочет спать?

3.  Малыш не успел затормозиться.

Представьте, что вы скачете по кровати, а потом резко ложитесь и вам нужно уснуть за 5 минут. Как думаете, получится у вас? Нет.

Вот и у малыша аналогично. Только если вы умеете самостоятельно регулировать свою нервную систему и затормаживать себя, то ребёнку нужна ваша помощь в этом. Именно поэтому крайне важно за 40 минут до начала укладывания переходить к спокойному бодрствованию, предлагая крохе максимально спокойные и залипательные занятия.

0

Похожие статьи

Этот веб-сайт использует файлы cookie для более комфортной работы пользователя. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее