Мужское-женское
Право на отдых

Авторы: Яна Павелко, Павел Вяткин
@mamavdekrete.club
Как уйти одной, оставив его с ребенком?⠀
Как объяснить ему, что мне нужно личное пространство для отдыха?⠀
Разве я не имею прав на отдых от детей и от быта?
Все это – настоящие запросы наших читательниц. Но заметили ли вы, в каком контексте они идут? «Сбежать», «уйти», «мне нужно», «я имею право!». И все это, к сожалению, формат претензий.
В этой статье мы поговорим о том, почему мужчина может отказывать в просьбах посидеть с ребенком, и что с этим делать.
Знакомьтесь, наши эксперты: опытный женский коуч, автор марафона «Мама в декрете. Перезагрузка!» и мама двоих детей: Яна, а также преподаватель тренингового центра «Академия успеха» и координатор трехмесячной программы личностного роста: Павел
ПРИЧИНА №1

Павел: Есть несколько типов поведения мужа в семье. Один из них - сильная неуверенность мужчины в себе. Обычно это ревнивцы или инфантильные личности, для которых жена – это мамозаменитель.

Мужу выгодно включать «режим ребенка» рядом с сильной женщиной, ведь это значит, что ему не обязательно проявлять ответственность.

Занимая позицию родителя, жена провоцирует в муже ребенка. А соответственно, он начинает капризничать: «Я не знаю, как справиться», «У меня не получится», «Я ведь ни разу этого не делал»

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Яна: В этом случае женщина, как правило, сама занимает роль «контролера», и это проявляется и в других вопросах.
Они оба играют в эту игру и явно уже давно. Он - неразумный, она - «решала».

«Как же мне поверить в него, если он трусы на памперсы надел? Пусть сначала действиями докажет. Сделает, и я поверю!»
Поверь! И он сделает.

Чтобы мужчина начал брать ответственность за детей, за заботу и игры, пока вас нет дома, начните ВЕРИТЬ В НЕГО. Не опираясь на ваш опыт и действия.

Начните видеть в своём мужчине потенциал: «С тобой они всегда такие спокойные! Ты такой классный папа», «Надо же, как тебе легко удаётся уложить ее спать. Ты настоящий Папа!».

Начните хвалить, начните видеть то, что может пока не так очевидно. А хотите, считайте это просто «материализацией мысли», но не останавливайтесь и говорите!

Замечайте любую мелочь:
«Она всегда так тебе улыбается когда встречает», «Ты так проворно одеваешь ей памперс, как ты это делаешь?», «Можешь взять ее на ручки, она у тебя всегда так быстро успокаивается», «О, у вас всегда такие особые игры, я так даже не умею», «Она так любит тебя, она так счастлива с тобой».

И да, будьте готовы, что оставшись с ребенком в первый раз, что-то пойдёт не так.
эмоциональное выгорание мамы
Photo: Kelly Sikkema on Unsplash
ПРИЧИНА №2

Павел: Вторая группа – это обычные, не инфантильные личности, умеющие принимать самостоятельные решения.

Однако как только вопрос касается помощи женщине, они реагируют негативно.

Здесь проблема кроется в личных границах человека.

Очень часто такой мужчина обесценивает женщину, говоря фразы типа: «Где ты так устала? Ты же весь день дома! А вот я устал, хочу в выходные/вечером отдохнуть».

Женщина либо обижается и, по сути, позволяет нарушать свои границы, либо начинает высказывать свои претензии, нарушая границы мужа.

И чаще всего женщина также находится во внутреннем диалоге: «Ой, да что он там такого-то делает на своей работе сложного. Вот побыл бы весь день в этой рутине». И она может напрямую это не говорить, но так или иначе обесценивает его, высказывая претензии.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Яна: На самом деле, зачастую не просто признать в себе определенную стратегию поведения: контролера, решалы, постоянной жертвы, «терпилы» или жены-пилы. Это наши женские стратегии, которые мы реализуем в семье. У кого-то они проявляются меньше, у кого-то больше. И нормально, если ты понимаешь, что бываешь в каждой роли. Нормально потому, что в каждой из этих стратегий есть свои выгоды.

Я «контролёр»" – всё всегда идеально и так, как я хочу.
Я «решала» - сильная и независимая, могу не спрашивать ни у кого мнения.
Я такая «всё ради всех», ну ладно, потерплю, всё на себе потащу - зато я очень нужная, без меня не справится никто. Я хорошая для всех.
Находясь в этих стратегиях, периодически появляется желание сбежать, уйти. Когда ты устаешь что-то доказывать или оправдываться: «Ну я ведь тоже хочу отдохнуть».

Меняй свою позицию в корне. Ты – не его мама или дочь. Ты – такой же партнер. Не нужно ничего объяснять, оправдываться или сбегать. Достаточно заранее предупредить, чтобы он мог скорректировать свои планы. Без «потому что», объяснений и претензий.

Павел: Если ваш формат отношений – один из вышеперечисленных, то необходимо научиться по-человечески просить своего мужчину, чтобы он посидел с детьми.
Существует патологическая боязнь просить:
«Вот не могу перешагнуть через себя и попросить»;
«Буду ходить злится, обижаться, но попросить - не попрошу»;
«Пусть сам догадается»;
«Мне тяжело просить, я лучше сама».
И это большая отдельная тема!


Яна: Некоторые жены боятся просить, понимая, что им обязательно откажут. А если и нет, то это будет выглядеть как попрошайничество: «Я сделаю все, только отпусти меня, ну, пожалуйста!». Это не партнерская позиция, а просьба снизу, позиция жертвы.
Я тебя уважаю, а себя не очень
.

Павел: Необходимо уважать и свое, и его личное пространство, не пытаясь его исправить или изменить. Если в нем есть что-то, что тебя не устраивает – говори!
Важно обозначать вещи, которые тебе не нраву.
Если не говорить, что это не нравится, значит, с его точки зрения, тебя все устраивает.

выгорание мамы
Жизненное
Ситуация из жизни, или как мама Таня решила стать счастливей
Предыстория типична:
Таня, сыну 1,5 годика. Муж Коля все время на работе, в выходные отдыхают всей семьей с друзьями и детьми.

Бабушки далеко, нянь нет. Таня все будни проводит с ребенком одна, а в выходные получается отдых, но не особо полноценный, так как, по сути, она все равно ухаживает за сыном.

Задача: раз в неделю выезжать на пару часов из дома одной – поболтать с подружками, походить по магазинам и пр. Чтобы ребенок в это время был с мужем.
Шаг 1
Однажды после ужина Таня сказала Коле, что она очень ценит то, что он делает для семьи, как много он ей помогает, и какой он заботливый и хороший муж и отец. Но в последнее время ей очень грустно, и она чувствует упадок сил, так как очень устала сидеть все время одна с ребенком. Она прочитала книгу известного психолога про эмоциональное выгорание у мам. И поняла, что оно как раз и произошло с ней. Она знает, что муж ее любит и не хочет, чтобы жена была раздраженной, некрасивой и больной. А потому она предлагает немного пересмотреть их режим и ее время на отдых.
В ближайшую субботу она пойдет погулять по городу/на выставку, отдохнуть и подзарядится энергией. А он останется дома с ребенком.
Коля не очень доволен, но соглашается.
Шаг 2
День Х - Таня идет на выставку. Она делает красивую прическу, макияж, стильно одевается и идет отдыхать. Прямо перед выходом ребенок начинает капризничать, у нее мелькает мысль - никуда не идти, но муж нервно говорит: «Иди уже», - и она выходит.
День проходит прекрасно.
Шаг 3
Таня приходит домой очень довольная и отдохнувшая. Муж не в духе – он устал, но она кидается ему на шею, говорит, как хорошо она отдохнула, и как она ему благодарна!
Шаг 4
Дальше неделя за неделей Таня продолжает гнуть свою линию – она упорно уходит раз в неделю из дома. В очередной такой раз муж психует – он тоже устал, хочет отдохнуть. На что Таня не устраивает скандал, а твердо и доброжелательно говорит, что он сильный, он справится. И он – настоящий мужчина, а значит, не должен нарушать данное ей слово. После возвращения она снова счастливая и довольная, благодарит его.
Шаг 5
Отдых по выходным для Тани стал нормой, Коля пытался бунтовать, но вскоре привык и нашел в этом свои прелести – он больше проводит времени с ребенком, это «их» часы. И ребенок стал к нему больше тянуться. Таня стала всем знакомым с гордостью рассказывать, какой у нее заботливый и крутой муж – отпускает ее развеяться на выходной, как она ему за это благодарна.

Комментарии от Яны
Очень показательный кейс. Смогли увидеть? Смогли разглядеть «оправдательное поведение» жены?
«Мне в последнее время очень грустно, и я чувствую упадок сил, и именно поэтому мне так хочется встретиться с подругами и отдохнуть».

Нет!!!! НЕЕЕТ!!

«Мне важно встречаться с подругами, меня это радует, наполняет, вдохновляет, у меня сияют глаза».
ВСЕ!!! Точка!!

А что, если не будет грустно, или сильного упадка сил не будет?
Или будет, но не сильный. Всё??? Нельзя встречаться с подругами?
Что теперь каждый раз роль «жертвы» играть?
Смотрите, как Таня снова проживает любимую стратегию: с одной стороны «гнёт свою линию», с другой стороны выбивает «добро» через жалость. «Мне плохо - отпусти меня».
К сожалению, в ответ на такое поведение в мужчине зачастую просыпается агрессор. И в какой-то момент агрессор проявится, а Таня устанет «гнуть».

Но, по большому счету, Таня - молодец: она начала этот путь, и это уже многое. У нас огромное количество девушек, которые ежедневно жалуются на то, как они устали, но от слов к действиям так и не переходят.
И тут нет волшебной таблетки, какой-то единой инструкции, которая на 100% сработает, главное - пробовать. Сегодня Таня начала отстаивать своё «право на отдых», завтра - начнёт договариваться с мужем на уровне партнера и выйдет из привычных стратегий.
Надеюсь, разбор был полезен тебе. Всем хочется пожелать: живите в мире и уважайте друг друга!

Пиши свою историю на content@libertymag.ru и, возможно, именно она попадёт в нашу рубрику "Мужское-Женское".
Поделитесь статьей
Подпишись!
Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия ИП Павелко и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права защищены © 2019, Liberty magazine.
Используя сайт, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с условиями и политикой обработки.
Made on
Tilda