На спорте. Дети


Выбираем первый транспорт для ребёнка: беговел, самокат, трёхколёсный велосипед




Задумывались ли вы о том, в каком возрасте закладываются основы здорового образа жизни? Как привить ребёнку любовь к спорту и отвлечь его от гаджетов, и как не пропустить нужный момент? В этой статье мы поможем выбрать первый транспорт для вашего ребёнка, расскажем о преимуществах и недостатках разных транспортных средств, а также о том, какие навыки тренируются в процессе езды на беговеле и что об этом думают специалисты.
Автор: Анна Ким @anna_vad_kim,
президент Межрегиональной Федерации Беговелоспорта России,
эксперт по беговелам и детскому транспорту
Что выбрать в качестве первого транспорта для ребёнка?
На дворе весна, просиживать прогулку в коляске или дворовой песочнице стало неинтересно.
Пора открывать новый мир!
Что лучше выбрать для активных передвижений малыша: беговел, трёхколёсный велосипед или самокат?
У каждого вида транспорта своя армия поклонников.
Самокат
Прежде всего, говоря о детских самокатах, нужно определиться с тем, о какой возрастной категории идёт речь.

Основные типы детских самокатов:
  • трёхколёсные (для малышей с 2 лет);
  • двухколёсные (могут использоваться с 3-4-летнего возраста, в зависимости от степени развития координации);
  • спортивные трюковые самокаты.
Трюковые самокаты стоят особняком в своём виде транспорта, так как они предназначены для райдеров, обладающих развитой координацией. Начинать ими пользоваться желательно с подросткового возраста.
При выборе самоката для малыша обратите внимание на следующие факторы:

  • Поверхность платформы для ног (она должна иметь нескользящее покрытие).
  • Материал грипс (ручек руля) – он должен быть комфортным на ощупь, руки ребёнка не должны соскальзывать во время катания.
  • Двухколёсный самокат обычно имеет ножной тормоз, его наличие позволит контролировать скорость передвижения.
Почему специалисты, в том числе я, не рекомендуют начинать знакомство ребёнка с транспортными средствами с самоката? Основным аргументом «против» является то, что при езде на самокате нагрузка на мышцы распределяется неравномерно, так как ребёнок во время движения отталкивается только одной ногой, что потенциально ведёт к искривлению позвоночника. Центр тяжести у самоката расположен относительно высоко, и управлять им сложнее, чем, например, беговелом.

В последнее время на рынке появились самокаты-гибриды с сиденьем, но, на мой взгляд, редко удаётся удачно совместить несколько функций в одном предмете, и в этом случае у производителей тоже не получилось.

Вывод: самокат иметь в арсенале можно, но ездить на нём постоянно не стоит, лучше чередовать с другим видом транспорта и приучать ребёнка хотя бы иногда менять толчковую ногу.
Трёхколёсный велосипед
Если у вас уже есть прогулочная коляска, то трёхколёсный велосипед будет выполнять ту же функцию, за исключением того, что он создаёт у ребёнка иллюзию управления. Но в большинстве случаев велосипедом управляет не ребёнок, а мама с помощью ручки сзади. К тому времени, когда ноги малыша смогут дотянуться до педалей, велосипед будет уже мал. Педали трёхколёсного велосипеда расположены на переднем колесе, в неправильном и неудобном с точки зрения анатомии положении.

Трёхколёсные велосипеды, как с родительской ручкой, так и без неё (типа «Малыш»), не помогают ребёнку научиться держать равновесие, что является главным и самым сложным навыком в процессе обучения езде на двухколесном велосипеде.

Вывод: если у вас есть лишние деньги и место для хранения, то можно купить и трёхколёсный велосипед.


Беговел
Беговел, в первую очередь, тренирует у ребёнка самый главный навык – умение балансировать. Этот навык пригодится ему при освоении любого вида транспорта, да и вообще, в любом спорте важна координация и развитая крупная моторика. Уже после того, как ребёнок научился держать равновесие на беговеле, он осваивает ручной тормоз и педали. Очень важно, что на данном виде транспорта ребёнок передвигается самостоятельно, чувствует взаимосвязь своих движений и того, как реагирует на них беговел. Вы не поверите, но после беговела пересесть на двухколёсный велосипед он сможет за один день!

Развеиваем мифы: как занятия на беговеле, самокате, велосипеде влияют на позвоночник, мышцы ребёнка, способствуют ли плоскостопию.

Когда в России 7-8 лет назад только зарождалось беговелодвижение, педиатры и ортопеды с подозрением относились к такому виду транспорта. Очень часто можно было услышать, что детям не рекомендованы занятия на беговеле в связи с риском плоскостопия. Сейчас же его польза для здоровья и развития ребёнка не вызывает сомнений даже у самых закоренелых скептиков. Врачи и физиотерапевты видят положительный эффект беговела на практике и уже сами советуют его родителям.
Вот некоторые из плюсов беговела:
Укрепляются мышцы – дети с лёгкостью ходят пешком и ездят на беговеле на большие расстояния, физически сильнее развиты по сравнению со сверстниками. Позвоночник ребёнка не испытывает несимметричных или повышенных нагрузок, тело находится в естественной с точки зрения анатомии позе.
В результате синхронной работы обоих полушарий стремительно развивается крупная моторика и стимулируется развитие речевых навыков.
Ребёнок на беговеле – полноценный участник дорожного движения, он не сидит пассивно в коляске, а знает сигналы светофора, понимает, на каком расстоянии нужно начинать торможение, чтобы вовремя остановиться, умеет поворачивать в нужную сторону.
Во время езды ребёнок касается земли всей стопой, отталкиваясь от неё для разгона и одновременно укрепляя мышцы и связки. Поэтому езда на беговеле не вызывает плоскостопия, а, напротив, предотвращает его появление.
На что обратить внимание при выборе транспортного средства для ребёнка?

  1. Проверьте технические параметры транспортного средства: обратите внимание, для какого возраста оно предназначено, рекомендованный рост и вес ребёнка, вес самого транспортного средства.

  2. Выбирайте товар известного производителя, читайте отзывы на форумах, спросите совета у родителей детей постарше.

  3. Посмотрите, как внешне выглядит беговел, самокат или велосипед, насколько качественно выполнены сварные швы, какую гарантию на товар даёт производитель.

  4. Изучите информацию о материалах, из которых изготовлено транспортное средство.

  5. Если говорить непосредственно о беговеле, то обратите внимание на следующие важные параметры, кроме перечисленных выше:
a) Наличие подножки для постановки ног во время балансирования и езды. Подножка должна быть расположена не спереди, а под седлом – там, где впоследствии будут находиться педали у велосипеда. Такое расположение подножки способствует развитию правильных навыков, которые пригодятся при освоении велосипеда.

b) Высота седла должна соответствовать длине ног ребёнка. Он не сможет сесть на беговел, если седло расположено слишком высоко. Чтобы проверить, подойдёт ли беговел ребёнку, измерьте шаговый шов и отнимите пару сантиметров от этой цифры. Это и будет минимальная высота седла.

c) Колёса беговелов бывают двух типов: бескамерные (легки в обслуживании, но хуже амортизируют) и надувные (более комфортные, но нужно следить за давлением, и в процессе эксплуатации возможны проколы покрышек).

d) Седло беговела не должно быть слишком широким, иначе оно будет мешать движению ног во время езды.

e) Наличие ручного тормоза необязательно. Тормоз прибавляет лишний вес, но детям до 3-4 лет он по факту не нужен, так как в этом возрасте все дети тормозят с помощью ног.

f) По возможности перед покупкой походите на занятия в беговелошколу, если она есть в вашем городе. Дайте ребёнку попробовать поездить на беговеле и понаблюдать за тем, как катаются другие дети.
"Самокат в целом полезен для ребёнка в качестве кардионагрузки и активного времяпрепровождения, но ездить на нём постоянно не стоит, лучше чередовать с другим видом транспорта и приучать ребёнка хотя бы иногда менять толчковую ногу".
Какая защита нужна во время езды на беговеле?

Защита во время езды необходима с первых дней покупки данного вида транспорта.

  1. В первую очередь вместе с любым транспортным средством (за исключением трёхколёсного велосипеда с ручкой, где ребёнок пассивно сидит) необходимо купить шлем. Они бывают разных форм и назначений, но любой шлем, даже самый простой и дешёвый, лучше, чем его отсутствие. Не пренебрегайте данной защитой, часто падения происходят в самых простых и непредвиденных ситуациях: ребёнок может просто не справиться с управлением или отвлечься и упасть на ровном месте.

  2. Кроме шлема вам понадобится защита коленей и локтей. Выбирайте защиту, подходящую по размеру, рассчитанную на возраст ребёнка. В большинстве случаев роллерная защита не подходит, так как щитки больше по размеру, более жёсткие, и ездить в них на беговеле неудобно.

  3. Если защиты нет, то следите за тем, чтобы одежда ребёнка закрывала его колени и локти, чтобы предотвратить глубокие ссадины. Для того, чтобы избежать натирания в паху во время езды, надевайте брюки из мягкой ткани.

  4. Обувь для беговела обязательно должна иметь закрытый мысок и хорошо фиксироваться на ноге. Нельзя кататься в сандалиях, кроксах и подобной неспортивной обуви. Многие мамы жалуются на то, что у беговелистов быстро изнашивается обувь. Я рекомендую покупать обувь с усилением мыска, плюс к этому, сразу приучайте ребёнка тормозить всей подошвой, а не носком – это и экономно, и безопасно!

  5. Очень здорово, если у вас есть возможность кататься летом в специальной спортивной одежде из влагоотводящей ткани, это поможет малышу не перегреться во время прогулки.
Когда ребёнок может начать ездить на беговеле? Этапы его освоения

Беговел – самое первое транспортное средство малыша. Начинать знакомство с ним можно с момента, когда ребёнок уверенно держит спину и может сидеть самостоятельно. В возрасте 12-18 месяцев, в зависимости от роста, маленький райдер делает первые уверенные шаги на беговеле. В процессе обучения ребёнок проходит несколько стадий:

Шаги стоя, держась за руль

На этом этапе ребёнок на собственном опыте понимает взаимосвязь между поворотом руля и направлением движения беговела. Многие дети на этом этапе передвигаются стоя, не садясь на седло, и это абсолютно нормально. Опустите седло максимально низко, чтобы оно не мешало малышу. Не удерживайте беговел за руль, не давая ему упасть, так вы только замедлите процесс обучения. Пусть ребёнок сам управляет беговелом.

Шаги сидя на седле

Ребёнок начинает присаживаться на седло и передвигаться сидя. Отрегулируйте высоту седла так, чтобы стопы малыша полностью стояли на земле, колени были чуть согнуты. Руль должен находиться на уровне диафрагмы.

Уверенная езда сидя, разгон и торможение, определение дистанции

Если до этого момента вы не придавали значения наличию шлема, то сейчас точно ПОРА! Его ношение должно стать обязательным для ребёнка, как только он начинает уверенно ездить на беговеле. Малыш может не справиться с управлением, так как ещё не привык к тому, что эффект торможения наступает не сразу после того, как он начал тормозить.

Балансирование с ногами на подножке

Для чего нужны подножки на беговеле? Во-первых, на них удобно ставить ноги во время балансирования, давая им отдохнуть, а во-вторых, ездить по лужам с ногами на подножках гораздо приятнее. Кроме того, педали на велосипеде располагаются в том же месте под седлом, что и подножки на беговеле. Таким образом ребёнок тренирует ещё один навык, который пригодится ему в будущем. И наконец, на беговеле с подножками можно учиться делать BMX-трюки, например, эффектную «ласточку» или «разножку». Дети очень любят экспериментировать и учиться новым упражнениям, не ограничивайте их свободу, хвалите и поощряйте их за это!
"Беговел даёт возможность много двигаться на свежем воздухе не только ребёнку, но и родителям. Мамы, поначалу не ожидавшие такой прыти от своего малыша, спустя пару недель активного использования беговела бегут покупать себе самокат или велосипед, так как не могут догнать своего гонщика"!
В каком возрасте ребёнок может пересесть на велосипед?

По моему опыту, ребёнок, умеющий держать равновесие, способен пересесть на велосипед уже в 2-3 года, но я не советую торопиться и внедрять данный вид транспорта раньше 4 лет. Каким бы способным и сильным физически ни был ваш ребёнок, велосипед в любом случае тяжелее беговела и сложнее в управлении. В период с 4 до 5 лет большинство детей пользуются и беговелом, и велосипедом. Беговел более удобен в поездках на большие расстояния, в общественном транспорте, в отпуске. С велосипедом можно выйти во двор, в ближайший парк, чтобы не рисковать и не нести его на себе, когда малыш устанет.
Беговел как образ жизни

Сейчас дети проводят мало времени на улице в компании сверстников. Гаджеты сопровождают младенцев практически с колыбели. Это ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем: страдают зрение, опорно-двигательный аппарат, формируются нездоровые привычки. Многие дети, к сожалению, с раннего возраста ведут малоподвижный образ жизни, проводя время в телефоне и планшете.

Беговел даёт возможность много двигаться на свежем воздухе не только ребёнку, но и родителям. Мамы, поначалу не ожидавшие такой прыти от своего малыша, спустя пару недель активного использования беговела бегут покупать себе самокат или велосипед, так как не могут догнать своего гонщика!

Несомненно, беговел заставляет всю семью вести здоровый образ жизни!
"Проверьте технические параметры транспортного средства: обратите внимание, для какого возраста оно предназначено, рекомендованный рост и вес ребёнка, вес самого транспортного средства".
Подпишись!
Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия ИП Жидкова. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права защищены © 2020, Liberty magazine.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-77608 от 29 января 2020 г.
Используя сайт, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с условиями и политикой обработки.
Made on
Tilda