Одиночество и социальная изоляция — частая беда молодых мам. Однако поддерживающее окружение всегда под рукой, достаточно найти сообщество мам своего района. Зачем это надо и куда идти — рассказываем!
Общение в поддерживающем кругу единомышленников и социальное одобрение — необходимые условия для удовлетворённости жизнью. На случай, если молодая мама оказалась без своего прежнего окружения, есть районные сообщества мам.
Чем занимаются районные сообщества мам
Честно, я никогда не состояла в таких группах, и для погружения в тему вступила в несколько самых активных и позитивных. Вот что рассказала руководитель сообщества Mama_zone Элла Точкина, мой гид по сообществам:
«В моём случае я занимаюсь сплочением женщин моего района, независимо от их социального статуса, количества и, вообще, наличия детей. Они могут продолжать работать, учиться, общаться без отрыва от материнства. Я думаю, декрет — классное время, когда женщина полна сил, и посвящать это время исключительно ребёнку, растворяться в нём и терять себя не стоит».
Онлайн-активности в сообществах
Во-первых, это большое информационное сообщество — в основном в Instagram и Telegram. Там есть главные местные новости, интересные мамам и семьям, есть обсуждения злободневных тем и проблем — от садиков до горшков (мужья тоже иногда попадают под руку).
Во-вторых, это общение и знакомства по интересам. В сообществе несколько разных чатов по интересам. Например, в «болтушке» можно задать любой вопрос и получить моментальный ответ. Также есть «барахолка» — для обмена или продажи разных вещей внутри сообщества. Есть и чаты для поиска работы или сотрудников.
Что организуют сообщества для мам оффлайн
Коротко сказала Элла: «мильён всего». И правда, «мильён». Например, в Mama_zone есть:— Книжный клуб (Тут не только обсуждения книг, тут и тематические экскурсии, и игры, и поэтические вечера, и буккроссинг, и литературный крокодил, и фотосессии с книгами, и просмотры фильмов с психологом, например! Есть и онлайн-встречи;
— Кёрлинг;
— Мастермайнды — встречи активных мам, которые ведут свои проекты. Задача — собрать креативные умы и сделать проекты участников круче, известнее и прибыльнее. Тут рождаются новые совместные проекты;
— Девичники;
— Закрытый клуб — платное сообщество с внутренней рекламой и очень активной жизнью;
— Фитнес-встречи в самых разных направлениях: от обычных тренировок до джампинга;
— Бизнес-форумы и деловые завтраки;
— Пикники;
— Групповые занятия с психологами;
— Музыкальные встречи;
— Психологические игры (например, на профориентацию);
— Игровые встречи (настолки, мафия, квизы и так далее);
— Экскурсии;
— Велопробеги;
— Вылазки в интересные места в районе (например, в панда-парки, на катки, в рестораны);
— Мастер-классы (актёрское мастерство, макияж, изобразительное искусство, лепка, гончарное дело, новогодние венки, финансовая грамотность, варка кофе и многое другое);
— Лекции и семинары (не только про родительство);
— Встречи для красоты (баня, сауна, маски, массажи и далее по списку);
— Фотодни на разные темы и в разных стилях.
И это не весь список!
Главное, на все эти мероприятия можно (а иногда и нужно) приходить с детьми! Они никогда не лишние, не мешают, всегда под присмотром и заняты. Как говорит Элла: «Дети — это нормально. Нормально отбегать к ребёнку, кормить его грудью или укачивать в любой момент встречи, нормально, что он орёт, нормально, что он во всём участвует. Мы, например, к этому привычны и максимально толерантны. Лучше прийти с ребёнком, чем сидеть в четырёх стенах и грустить».
Правила сообществ
В разных сообществах по-разному, но стандартные правила: не оскорблять друг друга, общаться корректно. Люди помогают друг другу и поддерживают.
Где моё районное сообщество мам
В Москве и Подмосковье работает много сообществ мам. Пожалуйста, расскажите об этом в соцсетях — пусть одиноких мам станет как можно меньше!
Собрали для вас списками сообщества мам по районам:
Центр
- @you.centre_women — все районы и штаб в центре
- @you.centre_mom — все районы и штаб в центре
- @mama.tsao.msk — мамы ЦАО
- @hamovniki.mums — Хамовники
- @mama_moskva — мамы Москвы
Север
- @seligermom – Селигерская чат Liberty
- @momsrelax_koptevo – Коптево чат Liberty
- @mamazone_ru — все районы и штаб на севере
- @vremya_mam_koptevo — Коптево
- @active_mothers — Речной вокзал
- @saomoms— Сокол, Аэропорт, Динамо, Хорошевский и САО
- @mama_iz_sao — мамы Севера и МО
Северо-восток
- @vdnh_moms — ВДНХ
- @mamochki_losinki — Лосиноостровский
- @pro_moms — СВАО
- @bibirevomams — Бибирево, Алтуфьево
- @mamopomosch — от Северного до Алтуфьево
- @medvedkovo_moms — Медведково
- @mami_otradnoe — Отрадное
Восток
- @sokolniki_mama — Сокольники
- @novokosino_moms — Новокосино
- @izmailovo_moms — Измайлово
- @momsrelax_izmailovo – Измайлово чат Liberty
- @mamazone_vao — Богородское и ВАО
- @lifemamas — Новогиреево, Перово
- @marinastanitskaya — Перово
Юго-восток
- @Samoe.vremya.club — все районы и штаб в ЮВАО
- @mamin.den.maryino — Марьино
- @mama_julebino — Жулебино
- @mama_vykhino — Выхино, Жулебино, Вешняки, Кузьминки, Косино
- @33udovolstviia_mom — Лефортово, Бауманская
- @mamy_maryino_lublino — Марьино, Люблино
Юг
- @chertanovo_mama — Чертаново
- @mama_birulevo — Бирюлёво
- @timeformother_domodedovskaya — Орехово-Борисово Южное и Зябликово
- @mamy_na_rayone_obu — Орехово-Борисово Южное
- @mami_kolomenskoy — Коломенская
- @vmeste_sk — Нагатинский затон
Юго-запад
- @uzao_moms — мамы ЮЗАО и Ясенево
- @mama_troparevo — Тропарёво
- @cupofenglish7 — Беляево, Коньково,Калужская
- @mothers_na_rayone — мамы Рублёвки
Запад
- @moms.peredelkino — Переделкино
- @krylat_mam — Крылатское
- @fili.mama — Фили и Филёвский парк
- @yaryadom_studio_mam — Солнцево
- @Yulates — Переделкино
- @mamochakovo — Очаково-Матвеевское
- @momspeak.ru — Крылатское и Митино
- @ramamenki — Раменки
- @vernadka_moms — Вернадский проспект
- @newvatutinki_moms — Новые Ватутинки
- @womens_zuzino — Зюзино
Северо-запад
- @stroginomam — Строгино
- @mami_tushino — Тушино
- @club_mitino — Митино, Красногорск
- @mitino.mama — Митино
- @moms_mitino — Митино
Зеленоград
- @chudo_mama_club — Зеленоград
Новая Москва
- @mamas_new_moscow — Троицк
Подмосковье
- @club_mitino — Красногорск (Митино)
- @krasnogorsk_mama — Красногорск
- @supermamochki_odincovo — Одинцово
- @kurkino_khimki — Химки
- @khimkideti — Химки
- @mamatime_fryazino — Фрязино
- @mummy_mytishchy — Мытищи
- @mamasupkorolev — Королёв
- @naruchkah — Железнодорожный
- @mama.offline — Люберцы
- @motherhour — Жуковский
- @club_supermams — Калининец
- @lobnya_mamochki — Лобня
- @mnogogrannyimir — Пушкинский городской округ
- @mnogodetnye.tvorchestvo — Пушкинский городской округ
- @mamiinemamizvenigoroda — Звенигород
- @pushkino_mam — Пушкино
- @mamochki_elektrostal — Электросталь
- @mamochki_rama — Раменское
- @mamado_club — Долгопрудный
- @mother_dol — Долгопрудный
- @instamam_balashiha — Балашиха
- @smysl_zhizni_ruza — Рузский городской округ
- @mamin_krug_33 — Киржач