Быть мамой — это радость. Но ещё это работа 24/7, в которой нет отпусков и больничных. В какой-то момент понимаешь: чтобы снова искренне улыбаться, нужно хотя бы пару часов побыть не «мамой», а просто собой.
К счастью, Москва щедра на места, где можно нажать на паузу: расслабиться, вдохнуть глубже, услышать себя. От спа-центров и термальных комплексов до камерных студий и арт-пространств — выбирайте то, что отзывается именно вам.
Где нажать паузу
1. Спа-центры для полного расслабления
Спа — это быстрый и проверенный способ вернуть себе ресурс. Даже два часа здесь могут ощущаться как маленький отпуск.
- Element Spa — массажи, обёртывания, морские ванны, хаммам, финская сауна. Уют, стиль, выбор процедур на любой вкус.
- Koja — гармония в минимализме: массажи для беременных, уходы для лица, а для королев — Королевский спа «Спокойствие».
- Respace Spa в Москва-Сити — если хочется расслабиться с видом, этот спа-центр предлагает комплексные программы и релакс-ритуалы.
- Душу Наружу на Садовой — камерное место, где атмосфера работает не хуже процедур. Здесь царит атмосфера спокойствия и расслабления. За полным релаксом и массажем — сюда.
Такие места — как кнопка перезагрузки.
2. Телесные практики со своим характером
Когда душа хочет расслабления, а тело — движения, такие форматы как йога, растяжка, аэройога в гамаках — отличный выбор.
- Like a Bird на Бауманской. Студия, где есть аэройога, аэростретчинг, йога-гамаки, хатха-йога. Здесь нет шумных залов — есть пространство, где тело может расправиться, а мозг — отдохнуть.
А если вам ближе классика, в Москве много небольших студий, где можно подобрать практику под уровень: мягкая растяжка для новичков или новые вызовы для тех, кто практикует давно.
3. Релакс в банях и термальных комплексах
Хочется погрузиться в пар и воду? Для мам это один из самых действенных способов снять усталость.
- Краснопресненские бани — традиционная русская парная, купели, возможность сменить темп и погрузиться в атмосферу тишины.
- Многофункциональный комплекс «Мореон» — аквакомплекс + термы + расслабляющие зоны.
- Центр интегративной медицины и Spa Wellcure — флоатинг, массаж, хаммам и разные уходы для тела.
- Аквакомплекс «Лужники» — фермерская баня, каменная баня, тирольская сауна, «прохладная» баня с соляной стеной и классическая сауна. После всех прогреваний можно окунуться в бассейн и отдохнуть на шезлонгах.
4. Искусство и пространство, где можно отпустить мысли
Когда спа или спорт не то, что хочется, всегда остаётся искусство. Выставки, музеи и арт-пространства переключают так, как ничто другое.
- ГЭС-2 — старое пространство с новым дыханием. Современное искусство, образовательные программы, выставки. Можно там провести час, смотреть, слушать, просто быть.
- Cube.Moscow — современная арт-платформа в центре Москвы. Каждые месяц — новые выставки, перформансы, встречи с художниками и лекции.
- Artplay (Центр дизайна Artplay) — пространство бывшего завода, где сейчас проходят выставки, дизайнерские шоурумы, мастер-классы, творчество смешивается с индустрией.
- Хлебозавод №9 — крупный культурный кластер, бывшее производственное пространство, где проходят выставки, перформансы, образовательные проекты.
- MSCA Gallery — галерея Московской школы современного искусства, действует внутри Cube.Moscow. Выставки студентов и выпускников, арт-проекты с образовательным контекстом.
Музеи, галереи, выставки, которые не требуют глубоких знаний, — просто чтобы вдохнуть другую атмосферу.
Мама, восстановившая себя, приносит больше спокойствия и радости в дом. Когда ты даёшь себе право на отдых, это не баловство — это базовая необходимость. Ты не перестаёшь быть мамой, ты становишься мамой, которая ещё может вдохновлять и быть примером. Мамы, будьте счастливы!❤️