Недавно актриса Ольга Кузьмина сообщила о своей беременности. Пополнение в семействе ожидается уже осенью, а пока звезда сериала «Кухня» поделилась с поклонниками своей позицией по поводу гендер пати: «Мы с Женей (муж — прим. ред.) единогласно пришли к мнению, что для нас это что-то сокровенное, семейное, личное… То, что не хочется превращать в яркое и громкое шоу». Об этом мы сегодня и поговорим.

Что такое гендер-пати и откуда идут его корни?

Гендерная вечеринка — это торжество, на котором будущие родители сообщают своим близким людям пол ребёнка, при этом чаще всего пол малыша является сюрпризом и для самих родителей. Обычно такой праздник организовывают после 20 недели беременности, когда на УЗИ уже можно точно определить пол. Беременная женщина идёт на исследование и просит не сообщать ей пол, а написать на бумажке или отправить на почту конкретному человеку. Человеком, знающим секрет заранее, часто являются подруга или организатор мероприятия, если вечеринка планируется грандиозная. А дальше всё по сценарию: сбор гостей, напитки, угощения и… Развязка, когда все узнают, кого же всё-таки ждёт пара — мальчика или девочку.

Традиция торжества идёт из 2008 года, когда блогер из США Дженна Карвунидис устроила праздник с цветным тортом. Идею быстро подхватили по всей стране, а в 2019 году и в России стало модно устраивать такие вечеринки.

Размах может быть любой — от достаточно скромных посиделок узким кругом с родителями пары, которые устраивает большинство россиян, до феерических гендер пати, организованных звёздам и блогерам.

6 способов сообщить пол ребёнка

Самый главный вопрос перед организаторами гендер-пати: «Каким образом мы хотим сообщить гостям о том, кого ожидаем?» И здесь можно найти множество изощрённых способов на любой карман и вкус. О самых популярных мы расскажем ниже.

1. Разрезание торта

Пара отрезает кусочек заранее приготовленного торта, и все по начинке понимают, кто скоро появится в семье. Розовый цвет — девочка, голубой — мальчик. Кроме простоты способ отличается ещё и тем, что он вкусный.

2. Шар с цветными конфетти

Когда приходит время узнать пол малыша, мужчина и женщина лопают иголкой шар, в котором находятся цветные конфетти. Это выглядит красиво и имеет взрывной эффект во всех смыслах этого слова.

3. Дымовая шашка с цветным дымом

Обычно такие вечеринки проходят на свежем воздухе, где будущие супруги зажигают дымовые шашки с цветным дымом.

4. Узнать пол ребенка с помощью футболки

Будущая мама надевает белую футболку, а отец ребёнка с закрытыми глазами обмакивает руки в краску и далее обнимает любимую сзади так, чтоб его ладони оказались на животе. Далее глаза развязываются и пара узнает о том, кого ждёт. Памятная футболка остаётся родителям и будет греть душу тёплыми воспоминаниями ещё очень долго.

5. Самолёт с дымом

Этот эффектный способ подойдёт тем парам, которые любят размах во всём. Во время вечеринки над будущими родителями и гостями пролетает самолет с цветным дымом голубого или розового цвета.

6. Аудиозапись или фильм от лица малыша

Стоит отметить один из новых трендов, появившихся совсем недавно. Будущим родителям заказывают аудиозапись или фильм от лица малыша, который детским голосом рассказывает трогательные моменты из жизни пары во время беременности и в конце сообщает свой пол. Начинается аудио чаще со слов «Дорогие мама и папа!» Редко кому удается сдержаться и не пустить слезу при таком волшебном способе узнать пол малыша.

Гендер-пати: за или против?

Давайте попробуем выделить явные плюсы такого торжества. Конечно, ключевым моментом будет прекрасное времяпровождение с близкими людьми. Это положительно скажется не только на маме, но и на самом малыше: психологи утверждают, что еще до рождения ребенок способен воспринимать окружающий мир, он почувствует, что его любят и ждут. Также вечеринка даст возможность запечатлеть на годы вперед эмоции пары и гостей в объективе фото- или видеокамеры.

Несомненным плюсом для родителя-блогера, ведущего свою страничку, станет трансляция данного инфоповода, который повысит охваты и привлечет новую аудиторию. 

Если же говорить о минусах, то можно отметить большие траты, ведь торжество обойдется будущим родителям недешево. Кто-то видит еще и опасность некоторых способов узнать пол ребенка, таких, как дымовая шашка, поэтому выступает против.

Сейчас Дженна Карвунидис, создатель гендер-пати, уже выступает на стороне противников торжества, так как ее дочь считает себя небинарной и носит мужские костюмы. В 2019 году прародительница праздника высказалась у себя в блоге о том, что необходимо делать акцент не на гендерной принадлежности ребенка, а на его личности и талантах.

Провести гендер-пати или отказаться, как Ольга Кузьмина, – каждая пара решает сама. Но ведь главное не это, правда? Главное, чтоб беременность и роды прошли успешно, а ребёнок рос здоровым и счастливым.

Эта статья-продолжение дневника беременности, которую вела Аня, наша коллега из редакции. В этот раз отвечает на вопрос, правда ли вторые роды проходят легче?

Про ожидания от родов

Первые роды у меня прошли в роддоме в Москве по договорённости с врачом. Всё прошло нормально, меня не оставляли без внимания, врач и акушерки приходили осматривать меня, когда это было нужно, анастезиолог поставила эпидуральную анестезию, я родила естественным путём и, на мой взгляд, роды прошли гладко. В послеродовом отделении у меня была одноместная палата. Видимо, было много свободных мест и мне её выделили. Еда была обычная, но я не очень притязательна в этом плане.

Во второй раз мне хочется ещё меньше переживаний и ещё больше комфорта. Представляете, для меня условия в послеродовой палате имеют сейчас чуть ли не большее значение, чем кто будет принимать роды. Больше всего первый раз меня тяготили невозможность выйти куда-либо дальше коридора и нахождение в палате 24 часа с ребёнком наедине. В этот раз я хочу заключить контракт в том числе, чтобы кто-то из близких мог навещать нас.

Конечно, подходить к выбору роддома стоит, начиная с выбора врача. Мои пожелания:

1. Опыт акушером-гинекологом от 15 до 25 лет. Не больше, поскольку мне важно, чтобы врач был больше занят в оперативной работе, а не в управленческой.

2. Дружелюбность, способность пошутить, но быть конкретным  — не люблю сюсюканье.

3. Женщина или мужчина  — это не важно, но я заметила по отзывам, что врачи-мужчины предпочитают КС. А может быть это сработало моё выборочное внимание. Но, с другой стороны, пишут, что мужчины более деликатны в обращении с пациентками.

Из опыта скажу, что лучше всего поможет с выбором личное общение, то есть нужно сходить на консультацию с выбранным врачом.
Осталось выбрать несколько роддомов (убедиться, что они не закрываются на мойку в вашу предполагаемую дату родов), наметить врачей и записаться к ним на консультацию или хотя бы сходить на день открытых дверей.

Выбор роддома

Я решила сходить на день открытых дверей в 29 роддом им. Баумана. Сначала всех разместили в конференц-зале, рассказали про то, что как будет, можно было задать вопросы, потом показали родблоки и послеродовые палаты. Мне запомнилось:
— С момента начала схваток есть как минимум 2 часа, чтобы успеть собраться и доехать до роддома. То есть не обязательно выбирать ближайший, но ехать по пробкам со схватками  — то ещё удовольствие.
— Лучше приезжать на роды с партнёром, который поможет и поддержит в процессе. Обычно это муж или близкий родственник, если роды будут по ОМС. Им важно иметь результаты анализов, которые требуются для посещения роддома.

---

Как правило, для участия в партнёрских родах партнёру потребуется:
— сдать анализы на Covid-19, RW (сифилис), HbsAg (гепатит B), HCV (гепатит C), ВИЧ,
— сделать флюорографию,
— сдать анализ крови на определение титра антител к кори. А если антител нет, то сделать прививку от кори.
Ещё партнёру важно не забыть взять с собой моющиеся тапочки, чистую футболку и брюки.

---

— Некоторые роддома, как например 29-ый, не разрешают по ОМС присутствие доул или подруг-неродственников, как партнёров. Однако некоторые роддома лояльно относятся к ним.
— Нужно всегда носить с собой обменную карту. Если приехать в роддом без неё, вас поместят в «инфекционное» отделение роддома, где рожают необследованные пациентки, а также женщины с признаками инфекционных заболеваний.
— В палатах нет кондиционеров и, я думаю, в июле будет жарко.
Палата семейного типа с двуспальной кроватью стоит около 50 тысяч рублей за всё время проживания.

Ещё из вариантов роддомов я рассматривала Родильный дом №2 ГКБ им. Ф. И. Иноземцева на Первомайской. Он не так далеко от дома, там есть всё: индивидуальные родблоки, послеродовые палаты на одного и пр. Стоимость контракта с индивидуальным врачом — 129 000 р. + 9900 р. в сутки за семейную палату. Правда кровать в палате одноместная с клеёнкой-пеленкой, а не двуспальная, как я хотела. Вообще, больничная кровать удобнее тем, что она выше, с неё легче вставать, если было кесарево или в целом тяжело прошли роды. Такая кровать легче трансформируется под нужды лежачего, а вот обычная кровать  — низкая, но она дарит ощущение «как дома» или хотя бы « как в отеле», что ценно.

По поводу того, какого врача выбрать  — по отзывам все хорошие, поэтому тут надо приезжать и уже на консультации решать. Но важно помнить, что если после консультации с врачом вы решите не заключать контракт с ним, то придётся заплатить порядка 4 тысяч рублей за консультацию.

Третьим вариантом стал Роддом им. С.С. Юдина на Коломенской. Туда добираться мне уже не меньше часа, стоит контракт 135 000 р. + 7 000 р. в сутки за семейную палату (с двуспальной кроватью). Также есть всё, что нужно.

В итоге я выбрала роддом им. Юдина. Ну потому что там, мне показалось, персонал достаточно доброжелательный и врач со мной на одной волне.

Кого позвать с собой на роды: мужа, доулу или… никого

Мнения разделяются: кто-то говорит, что с доулой  — это просто мечта, а не роды, другие говорят, что муж  — главный помощник, и вообще, кто может быть ближе?
С одной стороны, для мужа это будут первые роды, а значит он будет стрессовать больше меня, а мне придётся думать ещё и о его психологическом состоянии. А мне оно надо? Мне будет самой нелегко.
Доулы, как говорят, максимально поддерживают рожениц, делают массажики, ванны и помогают пережить схватки даже без обезболивания.

Но зная себя, я скорее всего попрошу эпидуральную анестезию и вторую половину схваток проведу, спокойно отдыхая и готовясь к потугам, а значит мне не понадобятся ни доула, ни ванная, ни массажики.

В роддоме ещё можно по контракту взять не только индивидуального врача, но и акушерку, которая будет всегда с тобой всё время родов. Но, с другой стороны, зачем она мне всё время? Скорее всего первое время во время схваток я буду бегать от кровати к туалету и обратно, а в это время в родблоке будет кто-то посторонний ещё? Видимо, это зависит от характера, но мне комфортнее, когда за стенкой туалета нет никого.
Иногда так сложно решиться на что-то, хочется, чтобы всё решилось само.

Ощущения за 2 недели до ПДР

Я заключила контракт с врачом на 36-й неделе беременности, и уже три недели исправно езжу на КТГ. Ожидание схваток  — это моё основное занятие сейчас, делать что-то кроме «спать» вообще не хочется. Сидеть за столом и работать даётся тяжело, потому что через час начинают отекать ноги. Гладить и убираться в жару тоже не хочется. Максимум лени!

Заболеть перед ответственным событием  — это классика. Я понимала, что сейчас никак нельзя размазывать сопли на две недели, поэтому в ход пошли не только Парацетамол, обильное питье (которое не лезло без Омепразола), но и условно разрешённый Амбробене. Вроде выздоровела, но сосудосуживающие капли для свободного дыхания всё же прихватила с собой.

Кстати, помните, что я страдала зубной болью полтора месяца назад? Так вот  — боль периодически возвращается, и это загадка века, что именно и почему болит. Парацетамол не помогает.

Роды: как это было

Можно сколько угодно планировать роды, но в 90 % случаев всё будет не так, как запланировано. День Х у меня был назначен на 13 июля, но, как известно, только 5 % родов происходят в день ПДР. 

Дома

Моя дочь решила, что родится как Юлий Цезарь, 12 июля, о чём стала намекать в 16:00 регулярными минутными схватками с интервалом в 10 минут. Это довольно большие интервалы, чтобы срываться в роддом, поэтому я решила принять ванну, помыть голову и посмотреть, что как.

В приложении, которое я использовала для отслеживания хода беременности, я нашла счётчик схваток  — и это классная вещь. Просто скринишь экран и отправляешь врачу, и она говорит, пора или не пора. Моя сказала ехать в приёмное отделение, и там решат, рожаю я или ещё нет. Схватки становились всё чаще и интенсивнее, я уже досушивала голову и решила ехать сразу же, потому что ехать мне целый час, и это ещё не час-пик в Москве.

Я вызвала такси, уже представляя, как не доеду и таксист будет принимать у меня роды где-нибудь на съезде с трёшки на Каширку. Но нет, мы доехали вполне терпимо, хотя я думала, что он поедет по выделенным линиям, я же не просто так вызывала жёлтое такси. Но он не особо торопился, я уже даже устала и думала лечь на заднее сидение, но не стала пугать водителя.

В приёмном отделении роддома

Только я зашла в приёмное отделение, как схватки стали очень сильными, я с порога уже стала каждого умолять об обезболивании, но у них же регламент: документы, осмотр, узи, клизма, анализы, и только потом, в родблоке, эпидуралка. На осмотре выяснилось, что у меня уже раскрытие 3–4 сантиметра, а это значит, что я рожаю! Я, конечно, была рада, что не зря приехала, но как же мне было больно! Наверное, минут 30–40 ушло на оформление документов, осмотр, клизму, УЗИ, всё это время у меня продолжались схватки, и к моменту, как я оказалась в кресле родблока, раскрытие было уже  — внимание  — 10 сантиметров! И анестезия уже не имела смысла. Тут мне уже стало прям страшно, потому что первые роды у меня были расслабленные-размеренные на 12 часов с эпидуралкой.

Врач сказала, что уже совсем чуть-чуть и я уже рожу, потому что «голова  — она вот». Меня пытались усадить на мяч и сказали прыгать во время схваток, но это так больно, как можно ещё и прыгать в этот момент? На ярком кресле, которое сейчас ставят в родблоках, не супер-удобно: для меня оно прям гигантское, нужно было упираться ногами, чтобы их раздвигать широко, а в схватках это больно.

В общем, кое-как моя врач и акушерка довели дело до конца: дочь выпулила из своей трусливой матери в 20:15. То есть от первых схваток до появления на свет прошло 4 часа! Так что, если у вас вторые роды, знайте  — скорее всего они будут стремительные. В какой момент может понадобиться доула? Я не знаю…

Я рожала по контракту с врачом, а акушерку решила, не брать. Врач мне нужен для подстраховки, чтобы если что-то пойдёт не так, быстро смог среагировать и не пришлось ждать, пока позовут дежурного врача. Однако было забавно, что меня раза три спросили, есть ли у меня контракт с акушеркой, то есть у них это прям важно, и отношение персонала чувствуется.

Моя врач и дежурная акушерка были замечательные, очень мне помогали морально, чего не хватало от другого персонала. Мне действительно надо было, чтобы, пока я отвечала на вопросы из разряда «оформлен ли брак официально» и «работаю ли я», меня пожалели, сказали, какие-нибудь банальные слова поддержки, но, видимо, у них там такой конвейер, что им не до этого, читается негласное «а ты думала, в сказку попала?», или это просто не заложено в русском культурном коде. Но если бы они меня пожалели, впечатления от роддома были бы в разы лучше.

Сразу после родов

Дальше я ещё 2 часа лежала в родблоке (на той самой яркой неудобно кровати), пока мне через капельницу вводили окситоцин — чтобы матка быстрее сокращалась и кровотечение остановилось. Для меня это было в новинку  — в прошлый раз не было такого, ну ок. Только потом акушерка надавила на живот, и из меня вылилось ещё море сгустков крови, что, видимо, нехорошо, поэтому они с врачом решили вколоть мне ещё 10 кубиков чего-то там. Меня начало моментально трясти, тошнить и живот начал болеть как при схватках. Ну вот, а я-то думала, что уже всё!

В послеродовом отделении

Когда выдавливать из меня уже было почти нечего, меня наконец-то отпустили  — акушерка отвезла меня на кресле в послеродовую палату и сказала, что сходит за сумкой, которую мне передал муж. Это, наверное, ещё одна причина, почему стоит брать акушерку: мне было как-то неудобно, что ей пришлось нести эту большую сумку. Но другого способа забрать её вечером нет, что странно. Тем не менее сильно переживать не стоит: если сумку не смогут передать вам сразу  — малышам дадут подгузники и пелёнки, а утром принесут ещё подарки от спонсоров  — разные пробники кремов, мыло и подгузники.

Вот что стоит взять с собой именно когда поедете рожать со схватками  — это одноразовые трусы  — с ними спать намного приятнее.

Некоторые отказываются от клизмы перед родами, и делают это зря-зря, потому что потом тужиться, чтобы сходить по-большому, будет очень непросто  — внизу будет болеть абсолютно всё. По той же причине я очень стремилась вылечить ОРВИ до родов  — кашлять больно.

Первая ночь с новорождённым

Незабываема. Я помню первую ночь с первым ребёнком  — меня тогда удивило, что кто-то в комнате сопит, кряхтит и не даёт мне спать. Сейчас было так же, только в этот раз я старалась спать в промежутках между прикладыванием к груди и подмыванием попы, а не переписываться на радостях со всеми.

Одноместная платная палата

В роддоме им. Юдина в палате нет нормальной раковины для ухода за ребёнком. Она больше похожа на рукомойник с микрокраном и расположена в холле бокса для двух палат. Вообще не удобно! В роддоме на Первомайке была раковина с высоким изливом, как у хирургов, прям в палате, и это было мегаудобно. Зато тут есть холодильник. В палате. Жужжит, естественно. Ну вы поняли, я бы сделала перестановку.

Еда в роддоме

Я поняла, что здешний повар любит добавлять морковку везде и покрупнее: в суп, в картофельное пюре, в капусту, и устраивать тотальные рыбные дни. Сегодня я даже задумалась, а что, если в садике действительно кормят невкусно и то, что старший там не ест почти ничего, это потому, что невкусно? Да не, бред какой-то.

Я не привередлива к еде, но вы же знаете, когда вкусно, а когда совсем нет? Тут скорее совсем нет. Берите с собой немного соли на всякий случай, и каких-нибудь печенек, чтобы погрызть с ряженкой, которую вам принесут вечером.

У меня был опыт лежания в больницах, и, поверьте, бывает очень вкусная еда. Я до сих пор помню, что мне понравилась еда в Филатовской больнице. В крайнем случае можно заказывать еду с курьером, но там есть какие-то ограничения по продуктам, их можно узнать у роддома.

Список вещей в роддом

Для мам обычно предоставляют халат, а для малышей — распашонки и пелёнки, поэтому много брать с собой не стоит. Полный список и обсуждение в нашем telegram-канале 3 moms.
В итоге мне пригодилось всё, что я запланировала, ну кроме компрессионных чулков  — их я не успела надеть до родов. Хотя гинеколог после родов рекомендовала носить компрессионные чулки ещё пару месяцев, но, честно, сил уже нет…

Первые дни дома после роддома

Ещё до выписки из роддома подруга, которая уже дважды мама, спросила меня: «Настроились друг на друга?», и это очень точный вопрос  — действительно важно понять нужды ребёнка, чтобы притереться друг к другу, и тогда ночи станут спокойнее. Например, сейчас мне уже удалось распознать, когда Варя хочет есть (кричит «Ляяяяя»), а когда что-то другое, например, подгузник грязный или отрыжка не вышла, то «Уаааа». Тонко, правда?
А ещё я заметила, что вторая ночь прошла спокойнее, потому что я освободила ей ручки и не пеленала по классике.

Дома первая ночь была так себе  — ночные кормления-подмывания проходили не так гладко, просыпались и папа, и старший сын, утром все были невыспавшиеся. Мне не хватало света ночью, пелёнок, понятной рутины. Хорошо, что следующий день был выходной, и мы могли встать не спеша, позавтракать и погулять все вместе. Это было мило.

Тело после родов

Я старалась не думать о том, насколько тяжело будет сбросить набранные килограммы, учитывая мою нелюбовь к каким-либо ограничениям и регулярным физическим упражнениям. В 34 года я надеюсь на чудо. Из 66 кг осталось 58, то есть на 8 кг больше моего привычного веса. Никогда раньше передо мной не стояла такая большая разница в весе. Да, я понимаю, для кого-то это вообще не цифра. Но сам факт, что теперь нужно что-то с этим делать, меня угнетает. Может, как-то оно само решится?

Прошла неделя, живот уменьшился, ношу бандаж. Кожа на животе подвисает, но не так страшно.

Интересно, есть ли диастаз?

Лонное сочленение перестало болеть сразу после родов. У-и-и! Но теперь там внизу болит вообще всё, и попа тоже. Кажется, это геморрой.

Отёки на ногах прошли, изжога тоже. Это великолепно.

Я могу наклоняться и застегивать сандалии  — и вообще носить обувь с задниками  — красота!

Так как я кормлю грудью, она стала больше, и это прикольно, но больно.

Моя надежда на то, что соски не будут так адски болеть второй раз, не оправдалась  — они, видимо, всё забыли и в шоке от того, что с ними проворачивают.

Вообще, ощущения от тела после родов намного приятнее, чем До, даже несмотря на лишний вес.

Наша коллега ведёт дневник о своих ощущениях, переживаниях во время второй беременности, составляет списки покупок и неспешно готовится к родам.

Как вообще решиться на второго ребёнка

Вспоминая все «прелести» ухода и воспитания первенца до трёхлетнего возраста, только самые отважные родители сознательно решаются на второго.

Я тоже думаю о некоторых моментах с содроганием: депривация сна, часовые укладывания на сон, ввод новых продуктов в рацион, истерики по поводу и без, синий трактор, день сурка, отсутствие личного времени и буквальный социальный суицид… Но тем не менее положительных моментов было, на самом деле, намного больше. Да и в целом, ребёнок — это настоящий учитель жизни, который даёт неоценимый опыт, позволяет взглянуть на жизнь под ещё одном углом, недоступным ранее. Про обнимашки и искреннее обожание вас в глазах ребёнка можно же не говорить?

Cамым решающим моментом я бы назвала мысль, что хуже уже не будет. Вы уже прошли через самое сложное, вы уже были там и знаете, что будет дальше, и это всё имеет своё начало и конец.

Если не няня и бабушка, то по крайней мере садик освободит вам руки и голову. Моральная готовность решает.

Какая беременность легче

Сейчас мне 34 года. Первого ребёнка, мальчика, я родила в 29 лет. Сейчас мне уже есть с чем сравнивать, так вот: по ощущениям, первая беременность прошла легче второй. И вообще она прошла совсем по-другому. Может, это потому, что сейчас будет девочка?

1 триместр: привет, токсикоз

В первые месяцы токсикоз, сонливость рубили меня с ног и серьёзно демотивировали что-либо делать. Порой я отводила ребёнка в садик и заваливалась спать до 12, но это была зима — для меня унылая пора. Прописанный Прегинор мне не помогал совершенно, чай с имбирём тоже, поэтому я просто спала.

Рассказывать о своей беременности я не спешила, впрочем как и в прошлый раз — не потому, что «счастье любит тишину» и всё такое, просто в анамнезе у меня уже был выкидыш на раннем сроке, и смысла торопиться всех волновать я не видела: всему свое время.

Есть не хотелось ничего, кроме мандаринов и боржоми. Родственники начали, конечно, уже что-то подозревать, когда наступил Новый Год и я отказалась даже от шампанского (хотя я в принципе не люблю алкоголь, но в такой праздник обычно могу выпить для приличия).
На Новом Году мы рассказали о прибавлении, а мама даже решила погадать на пол ребёнка. Я отношусь к этому максимально скептически, но она угадала.

Есть не хотелось ничего, кроме мандаринов и боржоми. Родственники начали, конечно, уже что-то подозревать, когда наступил Новый Год и я отказалась даже от шампанского (хотя я в принципе не люблю алкоголь, но в такой праздник обычно могу составить компанию).
На Новом Году мы рассказали о прибавлении, а мама даже решила погадать на пол ребёнка. Я отношусь к этому максимально скептически, но она угадала.

Витамины для беременных

В прошлый раз я пила комплексные витамины для беременных, ещё, кажется, дополнительно магний, и в целом делала всё по-максимуму. Даже заключила контракт на ведение беременности в частной клинике. В этот раз — всё по минимуму: пила фолиевую кислоту, железо (из-за выявленной анемии), витамин Д и йодомарин и ходила в районную поликлинику по ОМС.

Важно: у всех всё по-разному, поэтому ни в коем случае не стоит принимать даже витамины без консультации врача.

2 триместр: еда, я люблю тебя

В новом году постоянное чувство тошноты постепенно ушло, наступил второй триместр. Я подумала: «Как здорово, наконец-то вернулся аппетит». Но я не ожидала, что этот аппетит придёт в двойном размере: я ела постоянно и мой вес стал стремительно прибавляться.

Про вес

Нормальной прибавкой в весе за всю беременность считается от 7 до 16 кг в зависимости от изначального веса. Если на старте была недостаточная масса тела, то набираешь больше, если избыточная  — меньше. Есть даже калькуляторы веса при беременности, но я понимаю, что ориентироваться на них не стоит, лучше всё же слушать своего гинеколога, если что-то не так  — он скажет. Пока моя говорит, что я в норме (у меня 62,4 кг), хотя этот калькулятор говорит, что я набрала уже лишний 1 кг.

Есть ощущение, что я не влезу в добеременные джинсы через неделю после родов, как в прошлый раз, и это меня расстраивает, но с другой стороны  — а почему, собственно, я должна?

Самочувствие во втором триместре

С самого начала второго триместра у меня появилось неприятное ощущение в промежности, как будто я проехала 50 км на велосипеде без подготовки, какая-то непонятная мышечная боль, которая ощущается при изменении положения тела, например, когда садишься из положения лёжа.

Это связано с тем, что места сращений лонных костей, их связки и хрящи размягчаются под воздействием гормона релаксина. Этот гормон беременности естественным образом размягчает костные сочленения, что необходимо для облегчения прохождения ребёнком костей таза и родовых путей в момент родов.

Из результатов поиска Google

Странно, но такое, по идее, должно происходить намного позже? «Нет» — сказала гинеколог.
Меня постоянно мучили кашель по утрам, насморк и заложенность носа на протяжении трёх месяцев, это было похоже на непроходящую простуду. Я читала, что такое может быть у беременных, но почему так долго? Иммунитет, ты так как вообще?! Только в наступлением 30 недели меня, наконец, отпустило.

К концу второго триместра меня начала мучить изжога (в сравнении с первой беременностью это очень рано  — прошлый раз я узнала об этой напасти только за неделю до родов). Классно, что антациды есть среди немногих лекарств, разрешённых беременным.
Ещё удивительно, но молозиво, выделяющееся из сосков, стало пачкать мне футболки намного раньше обычного, и грудь сразу стала больше.

Про одежду для беременных

Джинсы перестали застёгиваться на талии буквально сразу с началом второго триместра. Я решила поискать одежду для беременных и разочаровалась: выбора стало даже меньше, чем 6 лет назад: ушли демократичные бренды типа Киаби, а джинсы на полгода из Скоромамы за 6 тыс. рублей я не хотела покупать. В итоге я обнаружила, что в стоковых Фамилии и Offprice можно найти вещи для беременных, если хорошенько поискать (они висят вместе с другими обычными вещами), и стоят сущие копейки. На маркетплейсах также можно найти вещи для беременных, чтобы не тратить время на поиски оффлайн.

Мне, конечно, очень повезло, что роды летом, и в тёплое время года можно носить просто платьица и шлёпки, если ноги не опухнут от отёков. А они опухли! Не сильно, но достаточно, чтобы носить компрессионные чулки.

Про скрининги и походы к врачам

Во втором триместре врач-узи сказала, что маточно-плацентарный кровоток недостаточный. Я стала гуглить и выяснилось, что существуют степени этой недостаточности и у меня была самая лайтовая — 1а. Однако это не отменяло того, что мне нужно было больше двигаться. Я стала больше гулять и на следующем визите уже всё было ок.

Обычно беременные проходят ещё: стоматолога, окулиста, терапевта и психолога. А потом ещё раз в третьем триместре окулиста, стоматолога и терапевта.

Я прошла всех.

Как я рассказала первому ребёнку о втором

Психолог спросила, говорила ли я старшему ребёнку о скором появлении младшей сестры, но она спрашивала это в первом триместре, и нет, я не говорила. Я рассказала уже когда живот стал более выраженным (где-то в конце второго триместра) и нужно было как-то начать готовить почву. Я решила тщательно подготовиться к этому разговору: взяла в библиотеке книжки Драгунского «Денискины рассказы», у него есть один про младшую сестру, Астрид Линдгрен «Дети с горластой улицы» и это всё, остальные, например, про «Карлхена», были для детей помладше — до 3–4 лет. Ещё про появление младшего советуют книгу Джилл Эсбаум «Как вырастить динозавра?». Что важно – доносят мысль, что младенец – не сразу готовый товарищ для игр, а первое время будет всё время лежать, орать и плохо пахнуть.

Разговор о младшей сестре прошёл хорошо, правда вопросов я ожидала больше. Но, скорее всего, он просто не всё до конца понял, и вопросы ещё будут.

Глюкозотолерантный тест на гестационный диабет беременных

Со времён первой беременности я помню эту экзекуцию  — у тебя берут кровь из вены натощак, выпиваешь стакан глюкозы, и у тебя берут кровь из вены ещё раз. А потом по результатам смотрят, развивается ли гестационный диабет и нужно ли соблюдать спец. диету.

В первую беременность я наблюдалась в частной клинике и этот тест сдавала именно так, как описала выше. Сироп был, конечно, дико противный, а результат теста меня вообще не порадовал  — выяснилось, что этот диабет у меня был, и я весь следующий месяц была на ЗОЖ-диете. Вообще, ограничения в еде я не люблю  — это приводит к стрессу и срывам, но что делать, я её соблюдала. Накануне третьего триместра я пришла в районную поликлинику и врач объявила, что диабета у меня как бы нет. Ну я, конечно, была рада и забила на диету.

Во вторую беременность тест на глюкозу я сдавала уже в государственной клинике, и это было тяжко: нужно было прийти к 8 утра, натощак сдать кровь, потом выпить сироп, потом подождать 2 часа, потом снова сдать кровь, подождать ещё час и сдать ещё! Я ушла оттуда в полпервого и весь день чувствовала себя отвратительно. Хорошо хоть тест в этот раз показал нормальные результаты, и я забыла его, как страшный сон.

3 триместр: думаю о материальном

Наступила 31 неделя беременности, а это значит, что осталось всего 2 месяца до родов. А я ещё даже не думала о вещах для малыша.

Кроватка

Но вот о кроватке я подумала: решила, что мне нужна новая кроватка, не такая громоздкая, как в прошлый раз, а со съёмной стенкой, чтобы можно было более-менее нормально спать ночью. Самым оптимальным вариантом мне показалась кроватка Tutti Bambini CoZee, которая вообще складывается в сумку и трансформируется в дальнейшем в зависимости от возраста малыша.

Автолюлька

Ещё я стала искать автолюльку, потому что в прошлый раз нам дали её на время. Мне понравилась идея с изофиксом, чтобы не пристёгивать ремнями каждый раз. У меня была коляска фирмы Peg Perego, и я в целом была ей довольна, поэтому решила выбрать их автолюльку Primo Viaggio SL. А вот от базы с шасси я решила отказаться  — считается, что долго возить младенца в автолюльке вредно.

Коляска

Коляска-люлька нам тоже в прошлый раз досталась по наследству  — это была Inglesina, большая проходимая коляска с металической корзиной-сеткой, с надувными колёсами, идеальная для зимы и нечастых поездок на машине. Я решила, что хочу новую коляску, потому что лето, ну и потому что потому. В этот раз я думаю выбрать более компактную, лёгкую и без искусственной кожи — мне самой становится прям дурно, когда вижу такие коляски на жаре у других родителей.

Коляску-трансформер я точно не хочу, поскольку прогулочная у меня уже есть, а ещё я прекрасно помню это ощущение лёгкости, когда переходишь от «люльки» к «прогулке». Поэтому я поискала на Авито люльку той же фирмы, как и наша прогулочная коляска Peg Perego book. Цвет я искала не маркий, не светлый, но и не тёмный, чтобы летом не сильно припекало. На мой взгляд идеальный вариант  — это бежевый, «кофе с молоком»:

За 7 000 рублей после одного ребёнка для лета-осени, на мой взгляд, — идеальный вариант.

Ещё понадобятся:

— Матрасик для пеленания (надувной с бортиками, как в Икее, можно положить на комод или на кровать или вообще на стиральную машину в ванной и перепеленать ребёнка);
— От громоздкого комода для детской одежды я решила отказаться в пользу металлической или пластиковой этажерки с выдвижными ящиками, чтобы потом можно было легко изменить её предназначение;
— Молокоотсос (лучше электронный, а не механический) и пакетики для молока, чтобы в первое время можно было отлучиться и переделать все дела, включая маникюр, стрижку и всё такое;
— Бутылочка;
— Пустышка в защитном кейсе;
— Стерилизатор для бутылочек и сосок (это вообще не обязательно, можно кипятить просто);
— Градусник для воды;
— Складная ванночка для купания;
— Маникюрные ножницы. Берите обычные, просто новые. Всё равно вы будете стричь ногти, пока ребёнок спит;
— Подгузники для детей до 6 кг. Помню, мне нравились японские, но это вообще не обязательно, нужно пробовать разные;
— Пелёнки 7 шт. Муслиновые и фланелевые;
— Наматрасник или непромокаемая пелёнка в кроватку;
— Крем под подгузник (или присыпка),
— Гель для подмывания,
— Детский стиральный порошок и кондиционер,
— Смягчающий крем для ваших сосков с ланолином (если планируете ГВ).

Если какие-то вещи вам отдают друзья и родственники  — берите, это не только сэкономит ваш бюджет на дорогие подгузники, но и внесёт вклад в экологию. У меня от первого ребёнка осталась, оказывается куча пелёнок и одежды, так что я даже распределила её по домам бабушек, чтобы не возить с собой, если поедем в гости.

Одежда на первые 3 месяца

Обычно одежду для младенчиков выбирают по росту. В среднем:
1 месяц — 50 см,
2 месяц — 56 см,
3 месяц — 62 см.

Одежду на 50 см берут редко  — дети очень быстро растут, и уже через пару недель она может стать мала, поэтому экономные родители берут сразу одежду на 56 см или даже 62 см. Но я всё же возьму пару бодиков 50 см, и носочки по размеру, на фотографии это будет смотреться намного лучше.

Несмотря на то, что от первого ребёнка у меня осталось довольно много одежды гендерно-нейтральных цветов, хочется купить ещё что-то новенькое, тем более это будет девочка. Наконец-то можно выбирать платьица и рюши. Ми-ми-ми.

Я решила посмотреть, где сейчас продают одежду для новорождённых, и кроме спасительных маркетплейсов вариантов немного.

Почему-то нет такого одного большого классного магазина, где можно купить сразу всё.

По крайней мере в крупных сетевых магазинах выбор небольшой  — очень много боди и слипов, но совсем нет распашонок и простых штанишек. Чаще всего одежду продают для детишек ростом от 80 см и выше, а вот для новорождённых не такой большой выбор. Остаётся или искать бутиковые российские марки, у которых цены выше среднего, а качество не проверить сразу, или заказывать на Али. Там тоже качество непонятно, но хотя бы недорого.

Список вещей на первое время:

— Пелёнка-кокон с липучками. Мне понравилась вот такая от «Пампусики». Довольно длинная, но так надо, наверное, чтобы ребенок мог полностью вытягивать ножки.
— Пелёнка-кокон на молнии для супер-быстрого пеленания. Купила офлайн в Motherbear. Там сейчас как-то грустно в плане одежды для новорожденных.
— 3 штуки распашонок фирмы КиСса 62 размера, чтобы хватило на пару месяцев. Качество мне понравилось. В придачу ещё идёт чепчик.
— 3 штуки штанишек-ползунков Puzziki 62 размера. Штанишки взяла с открытыми ножками, лето же. Да и носочки можно надеть.
— Антицарапки и носочки. Купила в «Детском мире» со скидкой.
— Спальный мешок в коляску. Случайно увидела такой в «Детском мире», очень красивый и лёгкий. Ткань, кажется, бязь  — не самая мягкая, но для спального мешка подойдёт.
— Слип 56 размера на самый первый месяц, фирмы «Моя горошинка» — очень приятные ткань и цена. Бренд представлен в «Детском мире», как и Baby Go, но этот бренд в моём рейтинге чуть уступает «Моей горошинке» по мягкости ткани.
— Боди с длинными рукавами, 2 штуки. В Фамилии очень много таких бодиков. 62 размер подойдёт.
— Боди с короткими рукавами, 2 шт. 62 размер.
— Пижама-песочник с Али. Нужно брать на размер больше.

Мне очень нравится корейский стиль не только во взрослой, но и детской одежде  — у них интересный крой, качественные натуральные ткани и природные цвета. Проблема, опять же, в не самой демократичной цене. После ухода японской Юникло стало ещё сложнее, но, как говорится, не только мне нравится корейский стиль, но и китайцам, а значит пора зайти на Aliexpress.

Магазины одежды для новорождённых на Алиэкспресс

На этом маркетплейсе нужно тщательно читать отзывы, выбирать правильный размер и, конечно, иметь в запасе время для доставки. У меня оно было, и я решила выбрать несколько интересных вещичек для новорождённых. Там много интересных вещей, много непрактичных, но тем не менее их хочется купить и ими наряжать.
Список магазинов одежды для новорождённых на Алиэкспресс, которые мне понравились мы опубликуем в нашем телеграм-канале 3 moms, чтобы читатели могли поделиться своими находками в комментариях.

Про ощущения в 3 триместре

Усилилась изжога, так что доктор прописала мне Омепразол. Я пропила его 10 дней, они прошли великолепно, но после отмены лекарства всё вернулось на круги своя и я снова пью антациды. В 3 триместре нужно было посетить ещё раз стоматолога и окулиста, проверить зрение. В этот раз нужно закладывать время на то, что после визита около 4 часов невозможно будет ничего разглядеть вблизи, так как врач закапывает капли, чтобы посмотреть глазное дно.

Стоматолог просто смотрит состояние зубов. Казалось бы, а что там смотреть, если всё равно лечить ничего нельзя особо. Но у меня приключилось нечто: через неделю после этого планового осмотра у меня начала ныть нижняя десна. Я начала уже думать, что это та восьмёрка, которая уже вся «дышит на ладан», но я её не удалила раньше. Стоматолог-терапевт сказала, что болит, скорее всего, тот самый зуб (хотя при постукивании ни один зуб не болел), нужно его удалять скорее, а то если там пульпит, заражение крови и т. д. Но, пардон, удаление зуба — это же: рентген, обезболивание, потом ещё таблетки после удаления. А на парацетамоле зубную боль терпеть — не лучшая идея. Хирург сказал, что лучше подождать с удалением три дня, пополоскать содой, и если уж не пройдёт, то приходить. Но через три дня боль ушла. Потом, правда, вернулась, но позже снова ушла. Мне осталось дотянуть всего-ничего — полтора месяца, а там уже разберёмся.

Отвечая на вопрос, легче ли проходит вторая беременность, скажу, что нет. Конкретно для меня –нет. Возможно, роды будут легче, посмотрим. В следующей статье расскажу про подготовку к родам, выбор роддома и про сами вторые роды.

Первой радостную новость узнаёт женщина, следующим шагом становится сообщение новости, что не менее волнительно. В этой статье предлагаем 6 способов, которые помогут оригинально преподнести новость второй половинке.

От всего сердца

Первое место в подборке занимает сладкий сюрприз. Закажите у кондитера бенто торт — мини-торт, рассчитанный на одного-двух человек. Начинку можно выбрать, исходя из предпочтений ваших или вашего партнера. Бенто торт выглядит достаточно минималистично. Если все же вы хотите заказать торт на семью от 3-х человек, то лучше купить десерт побольше. При заказе можно выбрать любой дизайн, это может быть либо рисунок, либо слова, которые вы хотите сказать. Все зависит от ситуации. В нашем случае это будет новость о прибавлении в семействе.

Свет, камера, мотор

Второе место в подборке занимает творческий сюрприз. Для него понадобится телефон, 3 листа А4 и скачать программу для монтажа видео. На каждом листе напишите по одному слову из предложения «Ты станешь папой». Если вы обладаете талантом рисования, то помимо слов на листах можно сделать полноценный рисунок. С каждым листом появитесь в кадре и сделайте пару танцевальных движений. В конце нужно отрезки видео смонтировать в полноценных ролик под музыку.

А на море белый песок

Романтичная надпись на песке. Идею можно воплотить у любого водоема где есть песок или камни. Напишите новость на песке или же выложить камнями на побережье. Если вы находитесь в городе в холодный сезон, украсят признание горящие бенгальские огни вокруг надписи. 

Коробка с сюрпризом

Аккаунт блогера Абрамовой Анны в социальных сетях наполнен сюрпризами и милыми видео с дочкой Маей. На данный момент девушка ждет второго ребенка. Сообщить радостную новость мужу Анна решила оригинально. Девушка заказала детское боди и вручила мужу коробку с подарком под предлогом того, что забрала его заказ. Муж Александр удивился, ведь никаких заказов не отправлял, но после того как открыл коробку все понял. 

Кулинарный сюрприз

Помимо милых признаний можно проявить все свои кулинарные способности. Не обязательно делать сюрприз серьезным и ответственно подходить к выбору идеи. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Приготовьте любимую пиццу вашего партнера, а признание распределите сверху текстом из ингредиентов. Либо же закажите торт. Признание будет не только оригинальным, но и вкусным.

Письмо о важном

Купите красивую открытку и напишите главную новость. Можно добавить признание в любви, рассказ о своих чувствах и благодарность. Такое письмо может растрогать каждого. Открытку нужно упаковать в конверт и передать адресату. 

Выбирайте свой необычный способ и делитесь прекрасной новостью.

Обычно женщина первая узнаёт о своём статусе будущей мамы. И так хочется поскорее поделиться новостью с любимым мужчиной. Но как сделать это нетривиально, чтобы получить максимум эмоций?

Мы подготовили для вас 7 самых интересных способов. Итак, начнём!

«Нам, пожалуйста, столик на троих»

         Представьте, вы приглашаете мужа в ресторан, садитесь за уже сервированный столик и вместе обнаруживаете, что приборы рассчитаны на три персоны.

Загадочно сообщите своему спутнику об ожидаемом госте, создайте небольшую интригу. По прошествии времени официант принесёт заказанные блюда, а на место «неназванного компаньона» положит конверт, в котором будут написаны сокровенные слова (а может храниться снимок УЗИ). Убедите мужа вскрыть послание и наблюдайте его реакцию.

         Для осуществления этого сюрприза необходима подготовка. Возможно, вы уже знаете, какой ресторан идеально подойдёт, а там уже дело за малым! Способ не сложный в своём исполнении, но стоит того.

«Вы выиграли в лотерее!»

Следующая идея добавит толику азарта в освещение трепетного события. Потребуется лишь небольшая подготовка, о которой расскажем чуть позже.

И снова смоделируем ситуацию: в один из дней вы приносите мужу лотерейный скретч-билет (придумайте историю, как он у вас оказался), любимый берёт монетку, начинает соскребать специальное покрытие, но вместо невнятного денежного приза обнаруживает настоящий джекпот! Надпись «Ты станешь отцом» — вот истинное сокровище. Радость, слёзы, объятия — тут всё по классике, эмоции не заставят себя ждать.

Теперь же обещанная подготовка к сюрпризу. Ничего сложного делать не придётся, мы предлагаем вам два варианта: 

1. Купить уже готовую скретч-открытку, её можно отыскать на Wildberries или Ozon.

2. Заказать скретч-лотерею с уникальным текстом в типографии. Тогда появляется возможность визуально полностью скопировать лотерейный билет, а следовательно, идеально подстроить сюрприз.

Ссылка на скретч-открытку Wildberries: открытка 

https://ru.pinterest.com/pin/719590846726129445/sent/?invite_code=db9c6464edc34c93853720201fe75a3f&sender=759982643277428024&sfo=1

Квест

    Вспомнить историю вашей любви, повеселиться, где-то даже поднапрячь смекалку, а в конце получить самую радостную новость – всё это получится, если организовать квест. Здесь для вашей фантазии нет ограничений, вы можете составить план, опираясь на что угодно.

      Подготовьте памятные фотографии и подсказки с понятными только вам двоим «словечками», придумайте те испытания, которые может пройти только он — ваш родной человек. Не останавливайтесь на одной локации, вспомните значимые места, подключите своих друзей и знакомых, даже домашние животные могут помочь.

Главное до самого конца не открывать завесу тайны и только в финале преподнести заветную новость. Пожалуй, это самый скрупулёзный вариант, в котором вы сможете выразить всю свою креативность. Удачи!

https://ru.pinterest.com/pin/392798398742686357/sent/?invite_code=2b704dda58194a8dbd557338ec62eafd&sender=759982643277428024&sfo=1

Кружка-предсказательница

    Пора рассказать о способе, который потребует минимум подготовки, но от этого станет не менее эффектным. Представим утреннее чаепитие с новыми кружками. Звучит странно? Почему именно новые кружки? Делимся интересной находкой: кружка-хамелеон (которая меняет свой рисунок в зависимости от температуры жидкости) уже давно не новинка, но до сих пор пользуется популярностью. Поэтому подарить её мужу будет неплохой идеей, тем более, что кружка сделает необычное «перевоплощение».

    Давайте продолжим представлять ваше утреннее (а может и вечернее) чаепитие. Горячий напиток наполняет новую кружку вашего мужа, и вдруг проявляется надпись «Скоро буду папой». Может вы и себе захотите схожий атрибут, но с надписью «Скоро буду мамой». На лице появляется улыбка, в глазах загораются искры, и вот уже бытовой ритуал превратился в милое сообщение о вашей беременности.      

«Здорова, отец»

         Вспоминаем поговорку: «Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей», и готовим мужу настоящий перформанс. Подговорите людей из повседневного окружения целый день обращаться к нему, используя только слово «отец». Однако дайте друзьям возлюбленного установку избегать прямых намёков, пусть превратят это в шутку. Можно подговорить даже незнакомых людей, для усиления эффекта.

         Самое интересное ждёт вашего мужа дома, где вы также встретите его со словами: «Здравствуй, отец», а в руках будет находиться снимок УЗИ, который всё поставит на свои места.

         Возможно, ваш партнёр догадается о «сюрпризе» ещё до возвращения домой. Тогда ожидайте букет цветов или что-то очень трогательное. В любом случае, такой день останется в памяти навсегда.

https://ru.pinterest.com/pin/821977369507534897/sent/?fsf=&invite_code=d08b48848cea4f03af0c7dddb84eb994&sender=759982643277428024

Медиа-беременность

         Любой способ хорош, и каждый выбирает для себя самый комфортный. Рассказать о беременности — штука, казалось бы, сакральная, но не в случае, если ты — популярная блогерша. Часто будущие мамы выкладывают в сеть трогательные видео с этой тематикой. Давайте обратимся к социальным сетям и посмотрим, как медиа-мамы сообщали радостные вести своим партнёрам.

         В своём блоге Анна Маслова поделилась реакцией мужа и родителей, собрав более двух миллионов просмотров. Разговор с супругом был особенно трогательным. Так как пара находилась в разных городах, девушка позвонила возлюбленному и попросила «кое-что» послушать. Загадочными звуками оказалось сердцебиение будущего малыша в записи УЗИ. Мужчина не сразу понял, что ему дали послушать, однако, когда осознал, о чём речь, был безумно счастлив. Этот способ и вы можете взять на заметку.

И звёзды сошлись

         Популярных исполнительниц тоже нередко видят в числе «беременяшек». Дуэт RASA — отличный пример селебрити-пары, которая создала вместе не только успешный проект, но и семью.

         В октябре 2020 года Виктор и Дарья стали родителями маленькой Евы. Ещё в мае на ютуб-канале группы появилось трогательное видео, где девушка дарит самый сокровенный подарок своему партнёру — коробку с маленькими ботиночками внутри.

Дарья сообщила о своей беременности, казалось бы, достаточно простым способом, но эффект радости от этого нисколько не уменьшился. В таком деле и простой подход работает на ура.

Часто новость о скором появлении малыша в семье вызывает определённое чувство волнения. Но, чуть выдохнув, необходимо сконцентрироваться и основательно подойти к подготовке к появлению новой жизни. Первым делом каждая женщина и её партнёр должны определиться, нуждаются ли они в посещении курсов для беременных. 
Какие же курсы самые популярные? Что они предлагают? Как из множества выбрать самый лучший?

Для того, чтобы помочь вам определиться с ответом на вопрос «Стоит ли вообще их посещать?», мы подготовили подборку сайтов, на которых будет подробно описана польза и необходимость посещения того или иного курса. 

Памятка по выбору курса:

1. Выбрать удобное местоположение (возможно, это будут онлайн-курсы);
2. Решить, будете вы ходить одна или с партнёром; 
3. Определиться, какие пробелы в знаниях есть;
4. Выделить ключевые страхи о родах;
5. Определиться с суммой, которую вы готовы вложить;
6. Ознакомиться с отзывами.

В Москве

Курсы школы мам Олант

Бесплатная школа для мам. Чтобы попасть на курс, необходимо предварительно пройти регистрацию. Программа курсов состоит из тем о родах, уходе за малышом, грудном вскармливании, организации режима дня, развитии ребёнка и других.

Отзывы: 

Стихиаль. Клуб беременных мам. Лёгкие роды без боли и травм.

В клубе представлены программы, созданные на базе традиционной ЛФК для беременных, авторский дыхательный тренинг, позволяющий быстро и с удовольствием осваивать правильное «роддомовское» акушерское дыхание на схватках и потугах, лекции, доносящие максимум полезной информации.

Стоимость: Курс «Базовый» обойдётся в 13900-14900 руб.

Отзывы: 

«Го написал(а) 28 января 2020 (Стихиаль, базовый курс):

Плюсы:
+ хорошая программа базового курса;
+ комплексный подход к сопровождению беременности;
+ хорошо организовано пространство для общения и поддержки беременных, дружелюбная атмосфера;
+ проведение занятий с учётом индивидуального подхода к беременным;
+ спортивный инвентарь и оборудование для занятий в хорошем состоянии и достаточном количестве;
+ возможность выбрать удобную площадку для посещения курса;
+ возможность сменить площадку;
+ возможность консультироваться с ведущими не только на занятии, но и по телефону;
+ ведущие организуют общение для беременных и родивших женщин вне занятий — в мессенджерах, на тематических встречах;
+ работают скидки на стоимость курса при единовременной оплате после первого посещения.

Минусы:

— несовпадение адресов на карте города с реально функционирующими. Хороший ход для привлечения клиентов — в интернет-поисковике на карте отмечены адреса множества площадок, при звонке в организацию вам сообщают, что выбранный адрес «временно» не работает и предлагают выбрать другой;

— большая разница в характере работы ведущих, нет единства работы, ведущие стараются отвечать только за свою работу, что вызывает сомнения в эффективности организации;

— единая система преподавания (и теории и практики) чувствуется слабо, а жаль, ведь программа разработана хорошо;

— нет единого списка рекомендуемой литературы, качество книг, которые были предложены к прочтению вызывает сомнения;

— в теоретических ссылках, используемых ведущими, присутствуют ненаучные и непроверенные данные, астрология, гомеопатия, побочная информация, что значительно снижает доверие к программе курса;

— на нескольких площадках (разные ведущие) обнаружилась проблема: нежелание обсуждать некоторые вопросы (ни в группе, ни в индивидуальном порядке), связанные с беременностью. Ведущие могут махнуть рукой, посоветовать «улыбаться» и «не думать». Это приводит к сомнению в их компетентности и минимальных педагогических навыках» (орфография и пунктуация автора сохранены).

Курсы подготовки к родам и уходу за новорождённым Новая жизнь

Стоимость: Курс «Базовый» обойдётся в 13900 руб.

Отзывы:

Галина Кирсанова («Базовый — полный):

Я прошла полные курсы в августе в Люберцах с ведущей Мухортовой Еленой. Начало было на 28 неделе беременности. Что хочется сказать…, чтобы коротко и по делу) Когда шла на первое бесплатное занятие еще сомневалась — пройти ли мне полный курс с гимнастикой, лекциями, дыханием или взять сокращенный вариант и проходить ли их вообще. Ключевым моментом в моем выборе сыграла наша прекрасная ведущая — Елена. Практически с первых минут знакомства все мои сомнения рассеялись и я погрузилась в позитивную, доброжелательную атмосферу, которая царила на занятии. Хочется отметить, что Лена одинаково профессионально, мягко и доступно провела все три части занятия: достаточно активная, но комфортная гимнастика, практика дыхания в ее подаче становится понятной сразу же на интуитивном уровне, лекции максимально широко раскрывают затронутую тему! 3 часа занятий пролетают очень быстро. Я получила для себя огромный запас позитивного настроя на роды и воспитание ребенка, стала более уверенная в себе перед этим важным событием, получила нужную мне информацию, прошли страхи.

Очень важно то, что Елена действительно любит то, чем занимается, и даже после прохождения курсов без проблем помогает ценными советами будущим мамочкам, неопытным, как я, в том числе и в качестве квалифицированного психолога) Кстати, в нашей группе были и те, кто ждал второго ребенка и они тоже находили для себя что-то новое и полезное.

Очень всем рекомендую пройти эти курсы, а если повезет позаниматься у Лены — вообще прекрасно!»

Ольга Келюх:

«Так как я ответственно подхожу к вопросам, касающихся здоровья, то естественно, забеременев , я стала готовиться к родам. Много читала, смотрела ютуб, но в головке оказалась просто каша. Что важно, а что нет , я уже не понимала. Моя сестра ходила на эти курсы и замечательно родила, возилась с ребенком, словно у нее он не первый на 3 или 4. Будущие мамочки, обязательно ходите на курсы, в новой жизни и подготовка практическая и подготовка теоретическая, поддержка в группе вотсап, где мы задавали вопросы и вне курса и после родов. Отличная гимнастика, спине намного легче, оттеков не было. Занятие идет 3 часа, но тут такая хорошая атмосфера, что хотелось быть намного дольше. Родила без разрывов , без стимуляции, и помню только хорошее о своих родах» (орфография и пунктуация авторов сохранены)

Академия разумного материнства Курсы для беременных. Школа будущих мам в Москве.

Главная

Программы школы:

1. Курсы для беременных
2. Педиатрия
3. Уход за новорождённым
4. Акушерское сопровождение родов в роддоме.

Стоимость: Полный курс «Мягкие роды. Здоровый малыш» обойдётся в 28000 руб.

Отзывы:

Александра:

«Юля, хочу сказать огромное спасибо за все знания которые ты нам дала! Я рекомендую всем беременным женщинам пройти эти курсы по подготовке к родам и курс педиатрии.

И так, моя история по порядку.

Подошла сороковая неделя беременности, на периодические боли в пояснице я уже перестала обращать внимание и с мыслью «сегодня я точно не рожаю» позвали гостей … в 5 утра начались схватки и подтекать воды. Я вспомнила из курса обо всех периодах родов и решила что время у меня ещё достаточно чтобы отдохнуть и надо ложиться спать.

Уснуть я уже не смогла, а вот принять тёплый душ и побаловать себя скрабами и масками успешно получилось.

Когда схватки стали каждые 10 минут я решила что пора ехать в роддом. Разбудила мужа и мы поехали встречать нашего малыша).

В роддоме оказалось не все так радужно как я себе представляла… заспанные акушерки и санитарки, криво наклеенная голубая плитка в родильном блоке и множество окон, через которые можно просмотреть весь этаж. Но все это не важно, как я поняла чуть позже. Важно что со мной был мой муж (который прошёл весь курс подготовки к родам и педиатрии) вооруженный конспектами и термосами, он контролировал всю ситуацию.

Мне очень повезло с врачем и акушеркой, которые радовались, когда я с полуслова понимала что нужно делать и как дышать.

В 15:00 мне поставили эпидуральную анестезию и я немного отдохнула. В 16:25 родился мой малыш. Самый замечательный комочек счастья 3780гр. 54 см.

Сына осматривали в этом же родблоке и Папа все с теми же конспектами высказывал наши пожелания и проверял правильность действий врачей.

Знание всего процесса родов и правильное дыхание дали мне полное спокойствие в этот день и родила я без разрывов.

Большое спасибо Академии разумного материнства за все эти знания! все пригодилось и я продолжаю пользоваться знаниями по педиатрии до сих пор!»

Мария:

«АРМ – место, куда хочется возвращаться, дружить и поддерживать связь даже после родов. Там мне помогали и поддерживали в последний триместр беременности, в родах и после рождения ребенка. Специалисты академии создают атмосферу спокойствия, уюта и уверенности в собственных женских силах.Я прошла курс «Лёгкие роды». Занятия структурированные, понятные, с демонстрацией наглядных пособий. Самыми полезными для меня оказались знания о предвестниках родов, которые спасли от обморока при обнаружении капелек крови (шеечных выделений) в день родов  и задание по написанию «плана родов». План структурировал в голове полученные знания, дал понимание, что еще необходимо сделать до родов, а специалисты АРМ подсказали, где мои представления о процессе отличаются от реальности. Но самое главное для меня то, что преподаватели помогают поверить в свои силы, в знания, заложенные природой в твой организм, вселяют уверенность.На «акушерских посиделках» в мне помогли определиться с роддомом и врачом. Академия сотрудничает и участвует в принятии родов во многих роддомах, поэтому «взгляд изнутри» был как нельзя кстати.Я заключала контракт на сопровождение родов с акушеркой АРМ. До родов она была постоянно на связи, поэтому я была спокойна, что все под контролем. Ситуация в родах была морально сложной для меня и требующей принятия решения о кесаревом сечении. Поддержка моей акушерки была неоценимой: она объясняла мне что и почему происходит, помогала взаимодействовать с врачом, была с мужем и малышом, когда я была в ПИТе, урегулировала все организационные вопросы. Провели лотосовое кесарево, которое прошло без осложнений.Малыш родился 9/10 по Апгар.Молоко из-за кесарева сечения пришло немного позже, и я переживала, что малышу его не хватает. В роддоме мне подсказала как наладить ГВ Юля Малова, а по возвращении домой, я столкнулась с педиатрами, чьи советы по грудному вскармливанию, как, например, заменить половину кормлений смесью, чтобы грудь успевала наполняться молоком, и питаться гречкой,овощным отваром и столовой ложкой овощей меня удивляли. Сложно быть уверенной в своих знаниях, когда врачи говорят обратное. Я пригласила консультанта Академии по ГВ – Любовь Ройко. Она помогла правильно настроиться на кормление, подсказала позы, проверила прикладывание. Благодаря Юле и Любе кормление наладилось, и малыш уверенно набирает в весе.Большое спасибо всем специалистам Академии за помощь, поддержку и душевное отношение!» (орфография и пунктуация авторов сохранены)

Скоро буду — клуб для будущих мам 

Курсы: 

1. КУРС «НАМ ВСЁ!» Стоимость: 1 занятие — 3000 руб., 3 занятия — 8000 руб., 7 занятий — 12901 руб.
2. «НАМ ВСЁ — NO FITNESS» Стоимость: 1 занятие — 2500 руб., 7 занятий — 10899 руб.
3. КУРС «1 ДЕНЬ О РОДАХ» Стоимость: 1 занятие — 6900 руб.
4. КУРС «1 ДЕНЬ О ДЕТЯХ» Стоимость: 1 занятие — 6900 руб.

Отзывы:

Чечеткина Ольга (Курс «Нам Всё!»)

«Хочу выразить свою благодарность организаторам и ведущим данных курсов. Все очень понравилось, особенно ведущие Ксения и Ольга! Это место позволяет вживую общаться людям с одними интересами, обсуждать свои страхи и делится опытом и мнениями.

Я ходила на курсы для будущих мам и пап у метро «Аэропорт». Было 7 занятий по 3 часа. Один час гимнастики, полчаса правильного дыхания и полтора часа лекций по основным темам. Во время гимнастики ведущие были к нам внимательны, всегда интересовались нашим самочувствием. Все движения простые для запоминания, теперь повторяю их самостоятельно дома. Лекции интересные и понятные, приветствуют любые вопросы))) Также раздавали распечатки с основными тезисами по лекциям.

Во время занятий ведущие рассказывали истории из своей практики, делились отзывами о роддомах и врачах, что помогает в дальнейшем сделать правильный выбор.

Организаторы группы также договорились о проведении экскурсии в одном из роддомов для всех желающих.

А ещё в конце курсов были сделаны небольшие приятные подарочки от основных фирм для мам и малышей.

После прохождения курсов стала чувствовать себя увереннее и страх перед таким грандиозным событием практически прошёл»

Юлия Попова:

«Хочу выразить свою благодарность организаторам и ведущим данных курсов. Все очень понравилось, особенно ведущие Ксения и Ольга! Это место позволяет в живую общаться людям с одними интересами, обсуждать свои страхи и делится опытом и мнениями.

Я ходила на курсы для будущих мам и пап у метро «Аэропорт». Было 7 занятий по 3 часа. Один час гимнастики, полчаса правильного дыхания и полтора часа лекций по основным темам. Во время гимнастики ведущие были к нам внимательны, всегда интересовались нашим самочувствием. Все движения простые для запоминания, теперь повторяю их самостоятельно дома. Лекции интересные и понятные, приветствуют любые вопросы))) Также раздавали распечатки с основными тезисами по лекциям.

Во время занятий ведущие рассказывали истории из своей практики, делились отзывами о роддомах и врачах, что помогает в дальнейшем сделать правильный выбор.

Организаторы группы также договорились о проведении экскурсии в одном из роддомов для всех желающих.

А ещё в конце курсов были сделаны небольшие приятные подарочки от основных фирм для мам и малышей.

После прохождения курсов стала чувствовать себя увереннее и страх перед таким грандиозным событием практически прошёл» (орфография и пунктуация авторов сохранены)

Акушерство клуб — проект для осознанных родителей

Программы:

1. Цикл из 6 занятий для будущих родителей: подготовка к родам и уход за малышами
2. Полный курс физической, психологической, эмоциональной подготовки к мягким родам
3. Авторский курс Арины Чак, основанный на доказательной медицине и любви к акушерству

Стоимость участия для пары: 15000 руб.

Полное расписание курсов и занятий на ближайшие месяцы можно посмотреть на сайте. 

Отзывы:

     Самое главное, важно понимать, что будущие родители, пройдя любой курс, станут более отчётливо осознавать, что их ждёт. Родителей не будет пугать неизвестность. Также, на курсах учат обеспечивать качественный уход за малышом в первые недели или даже годы его жизни.

     Вы можете получить из этих курсов практические знания, благодаря этому страх материнства не будет таким сильным, а возможно и пропадёт вовсе. 

      Безусловно, решение посещать курсы для беременных — личный выбор каждого. Если вы любите всё контролировать и не готовы ждать воли случая, рекомендуем всё же посетить занятия по своему выбору, вкусу и кошельку. Тем более что любые курсы — это знания и опыт, а знания никогда не бывают лишними и в любой момент могут пригодиться.

В Москве есть несколько популярных курсов, которые предлагают различные программы по различной стоимости, можно выбрать подходящие лично вам, в том числе и по расписанию занятий.

Плюсы посещения курсов очевидны: знания и практический опыт, как мы уже писали выше. Однако мы не можем не упомянуть и о возможных минусах. К сожалению, некоторых женщин после посещения курсов охватывает страх перед родами и материнством из-за понимания большого количества факторов и возможных нюансов в этих процессах. Но если систематически уделять время изучению информации по этим вопросам и практической подготовке к родам, то все страхи уйдут.

Всем лёгких родов и здоровых малышей!

«Добро пожаловать, сынок. Боже, ты прекрасен! И пахнешь как конфетка….». Блогер-миллионник Валерия Чекалина, известная в Instagram под ником Lerchek, стала мамой в третий раз. Новость о том, что девушка родила сына, подписчики узнали от неё лично: она поделилась фотографией с мужем и новорождённым в личном профиле.

История Валерии напоминает всеми любимые детские сказки про бедных девушек, у которых получилось стать счастливыми. Девушка, популярная под ником @Lerchek, родилась в Тольятти в 1992 году. В 8 лет потеряла отца, воспитывалась мамой. Позже на свет появился брат Родион, с которым Лера в очень тёплых отношениях. Жили они достаточно бедно, во многом себя ограничивали. Девушка всегда мечтала о другой жизни и упорно шла к своим целям. Своими силами поступила в МГУ в Москве, который окончила в последствии с красным дипломом. Там же и познакомилась с будущим мужем — Артёмом Чекалиным. В 2021 году они поженились, отсюда и появился её ник — ЛерЧек.

Ещё в студенческие годы Валерия завела страничку в Instagram, который тогда только набирал обороты. Она постила селфи, фотографии еды, нарядов, но блогером быть не планировала.

В феврале 2016 года у пары родились двойняшки — Алиса и Богдан. Во время беременности Лерчек поняла, что блог — её отдушина, в нём она могла делиться полезными рецептами для других девушек, советами о красоте, модными «луками» и многим другим.

• 

• 

Лера всегда признавалась, что близкие не поддержали её идею с трансляцией личной жизни в социальных сетях: муж запрещал рассказывать о личном, родители мужа переживали, что фотографии малышей «гуляют» по Интернету. Лера буквально шла против всех, потому что чувствовала, что блог помогает ей пережить трудный послеродовой период: отношения с мужем охладели, а физические силы иссякали с каждым днём. Сейчас в шапке профиля написано: «Это не просто блог, это моя душа».

Изначально блог был для Леры скорее как личный дневник и не подразумевал коммерческие предложения, но с ростом аудитории блог начал привлекать рекламодателей и дал Лере возможность зарабатывать. Это было очень кстати, потому что на тот момент Артём потерял бизнес и пара переживала кризис в отношениях.

Роды в Майами

Двойняшек Лерчек рожала в Москве, роды были действительно сложными: детки родились маленькими, на 33 неделе. Она до сих пор со слезами на глазах вспоминает рождение первенцев. Так что конкретно стало причиной родов в другой стране? Плохой прошлый опыт или что-то другое?

Почему роды в Майами?

На своей страничке Лерчек не раз отвечала на вопросы, касающиеся выбора страны для родов. В одном из таких постов она упомянула главные причины родов в другой стране. Немаловажный критерий — климат. Валерия писала, что хочется дать ребёнку изначально крепкий иммунитет, поэтому выбор пал на солнечный Майами. Валерия родила сына Льва 22 марта. В Москве, где проживает Лера с семьёй, в этот сезон сырая и промозглая погода. Также она говорила, что ей и самой проще перенести процесс восстановления на пляже, наслаждаясь солнцем, нежели в серой сырой Москве в переходный сезон. Роды в Майами — её давняя мечта: «У меня давняя мечта была родить в Майами. Почему? Не знаю… Просто вот хотелось. Как только забеременела — начать Артёму намекать про роды в Майами», — поделилась Лера в своем Телеграмм-канале. Также к причинам девушка отнесла двойное гражданство малыша, про этот момент она тоже пояснила в своём канале: «Безвизовый режим — это, конечно, круто, но паспорт не был основной целью визита. Я мечтала родить на океане! Еще лет с 18-ти. Лев вырастет и уже сам решит, нужен он ему или нет». 

Партнёрские роды

Муж Леры не присутствовал на первых родах Леры, он тогда этого не понимал, да и сама беременность прошла мимо него из-за частых командировок. Валерия часто говорила о том, что ей бы хотелось пройти этот путь вместе и что это важно для неё, поэтому в этот раз решение о партнёрских родах пара приняла задолго до самого события. Артём также высказывался на этот счёт в своём блоге: «Сейчас я считаю, что этот процесс должны проходить оба, ведь ребёнок — общее решение, тем более когда ребёнок желанный и долгожданный». Артём присутствовал на самих родах и даже перерезал пуповину. «Эти приятные воспоминания навсегда останутся с нами. Я блин пуповину перерезал и даже в обморок не упал. Такое не забудешь», — опубликовал Артём. Также муж Валерии писал в блоге, что первая беременность пролетела для него незаметно, и он не успел познать сложность вынашивания ребёнка, а после партнёрских родов хочется носить жену на руках, ведь выносить и родить нового человека — очень сложно.

Как прошли роды

Лере назначали дату кесарева сечения из-за проблемы с положением плода (было тазовое предлежание), поэтому в назначенный день они с мужем приехали в клинику, где врачи провели все подготовительные процедуры и забрали её на операцию. Лера писала, что всё шло как-то быстро, как на конвейере, одни роды за другими. Сама операция прошла успешно, малыш родился здоровым и крепким, а вот Лера пару дней испытывала сложности после операции. Во-первых, тяжело отходила анестезия, о чём девушка рассказывала в сториз. Во-вторых, Лера поделилась деликатной проблемой с девушками-подписчицами: «Я просто забыла, как делать это….как ходить в туалет. Врачи говорили, что мне уже нужно попробовать сходить, а я сутки не могла понять, как это делать. У меня была истерика».

Восстановление после родов

В этот раз восстановление после родов пошло невероятно быстрыми темпами. Подписчики в комментариях поражаются, как мама троих деток может быть такой стройной и подтянутой. Лера и сама смеётся над этим, называя себя «ведьмой». Её не раз пытались уличить в популярной в Америке абдоминопластике (подтяжка лишней кожи живота), но блогер утверждает, что с её телом ничего не делали, так как она ещё планирует детей и кожа ей понадобится. Если говорить серьёзно, Валерия всю беременность следила за фигурой, пользовалась скрабами, обёртываниями от своего же бренда, ежедневно нагуливала положенное количество шагов. За питанием девушка следила и вне беременности, полезные продукты всегда были основой её рациона, и именно это она считает главной причиной быстрого восстановления фигуры. «Мы то, что мы едим. Это наш иммунитет и общее состояние всего организма. В том числе, как он восстанавливается после и эластичность кожи», — писала Валерия. Также она многократно акцентировала внимание на обстановке вокруг: в Майами она полетела с мужем, мамой и детьми, поэтому помощи хватало и девушка успевала отдохнуть, что благоприятно сказалось на её настроении в целом. В этот раз период восстановления пролетел намного лучше и быстрее.

В чём разница между родами в разных странах

По словам Лерчек, разница ощутимая, но деталей она пока не рассказывает, обещает подписчикам написать большой пост с историей рождения. Однако, на вопрос о желании повторить опыт родов не в России, Лера ответила чётко: «Повторять такое не хотела бы, следующие роды только в России, нюансы напишу в посте». Кроме того, она затрагивала тему отношения врачей: по её опыту, в России за эти же деньги врачи холят и лелеют пациентов, в то время, как в Америке относятся ко всем очень просто.

Отношение старших детей к малышу

Подписчики с нетерпением ждали встречу двойняшек с новорождённым братом. Этот трогательный момент Лера запечатлела на видео и подписала, что никогда не была так счастлива. Старшие дети очень трепетно отнеслись к рождению братика, хотя сначала Алиса расстроилась, узнав на гендер-пати, что будет не сестрёнка. Сейчас же первенцы спорят, кто же поправит малышу шапочку, подержит на ручках и принесёт пижамку. «Они как-то резко выросли. Самостоятельные стали, а помощники какие — не описать словами», — написала Лера.

Большая семья Чекалиных рада прибавлению. Они гордо называют мальчика «наследником», а сам процесс родов быстро забывается, где бы он ни проходил. Главное, что ребёнок родился здоровым, а где родился — уже второстепенный вопрос. Валерия довольно открыто осветила разные стороны родов в Майами в сториз, возможно, помогая кому-то принять правильное для себя решение о месте рождения малышей.

Проекты Валерии

Спортивный марафон 

Помимо рекламных предложений, Лера, совместно с мужем, развивает и свои проекты. Например, пара проводит спортивный марафон, в котором подход к похудению и спорту можно назвать действительно экологичным. Девушка отнеслась с огромной ответственностью к этому делу, наняла профессиональных тренеров, диетологов, психологов и даже сексологов, чтобы максимально индивидуально подойти к решению проблемы каждого, кто приобретёт этот продукт. Марафон подходит и мужчинам, что тоже немаловажно. В целом, проект пользуется большой популярностью, он привлекает покупателей невысокой ценой, действительно качественно снятыми видеотренировками, на которые пара потратила приличную сумму денег. 

Косметика Letique

Помимо спортивного марафона, Лера создала свой бренд косметики Letique, который уже вышел на международный уровень и продаётся в различных странах Европы. Валерия всегда увлекалась уходовыми процедурами и не раз упоминала в блоге, что бизнес начался с того, что она мешала скрабы из домашних ингредиентов в собственной ванной. Муж же увидел в этом потенциально прибыльный проект, таким образом родился их бренд косметики, которой пользуются миллионы девушек из разных стран. «Летик» стремительно развивается, семья Чекалиных открыла множество торговых островков в разных городах России, регулярно запускает акции и расширяет свой ассортимент.

В период беременности будущей маме важно следить за своим здоровьем, а также следовать рекомендациям врачей, чтобы вынашивание малыша было наиболее комфортным. Мы сделали подборку бесплатных приложений, которые позволят наблюдать за вашим самочувствием, дадут полезные советы, запишут на приём к врачу в один клик и даже помогут выбрать имя для ребёнка!

1. Беременность +

Рейтинг: 4.8 из 5

Это удобный календарь беременности. У приложения простой функционал и приятный интерфейс с красивыми изображениями. Здесь есть интересные статьи и медицинские факты о беременности, можно вести свой дневник. 

Его главное преимущество в 3D изображениях малыша на вашем сроке. «Беременность+» позволяет отслеживать пульс, хранить свои УЗИ-снимки, а также считать схватки (автоматически отличает тренировочные от реальных). 

2. Имя ребёнка

Рейтинг: 4.8 из 5

Чтобы облегчить вам выбор, разработчики создали приложение «Имя ребёнка», которое учтёт ваши предпочтения. Вам просто нужно ввести отчество и фамилию будущего малыша, а также добавить пять любимых имён. На основе этих данных будут сгенерированы новые варианты. Тут же можно прочитать историю и значение каждого имени.

3. Мамлайф

Рейтинг: 4.8 из 5

Беременность является непростым периодом. В это время женщине очень важно чувствовать моральную поддержку, получать ответы на все интересующие вопросы. Приложение «Мамлайф» является эдакой социальной сетью, где есть возможность общаться с беременными и мамами, обмениваться опытом. Здесь есть новостная лента, блоги, интересные темы для обсуждений, развлекательный контент, а самое главное — календарь беременности.

4. Mother Fit

Рейтинг: 4.8 из 5

Физическая активность во время беременности важна как для мамы, так и для будущего малыша. Приложение «Mother Fit» — это йога и гимнастика для хорошего самочувствия и подготовки к родам. Комплексы упражнений с разными уровнями сложности составлены с помощью опытного акушера-гинеколога и адаптированы под каждый триместр.

У приложения яркий приятный интерфейс, упражнения сопровождаются качественными видео. Удобно, что можно заниматься, не выходя из дома, и отслеживать свою статистику!

5. VITA: Питание при беременности

Рейтинг: 4.5 из 5

Вкусы беременной женщины часто довольно специфичны: то тянет на сладенькое, то на солёненькое, то хочется съесть несочетаемые продукты. Но в этот период важно следить за рационом, рассчитывать калории употребляемой пищи. 

Помочь с этим может приложение «VITA: Питание при беременности». Оно способно составить идеальное меню, сообщить, каких витаминов вам не хватает, а также тут можно создавать свои рецепты и следить за весом. Дополнительный бонус — приложение даёт график анализов, которые вам нужно сдать.

6. СберЗдоровье телемедицина

Рейтинг: 4.8 из 5

Нервничать в положении крайне вредно! Поэтому приложение «СберЗдоровье телемедицина» значительно упростит процесс записи к врачу в частные клиники вашего города, а все ваши медицинские данные будут храниться в одном месте. Интерфейс простой и понятный. В приложении вы можете проконсультироваться с врачом в онлайн-режиме и задать все интересующие вопросы.

Современные технологии упрощают многие жизненные моменты, в том числе и беременность. С этими приложениями вам будет веселее и проще вынашивать вашего малыша.

Будущие мамы часто сталкиваются с заблуждениями, которые выдаются за приметы, проверенные поколениями. Попробуем разобраться, какие мифы о беременности — всего лишь мифы, а какие из них — правда.

Беременность длится девять месяцев

Не совсем миф, но многие думают, что беременность длится десять месяцев вместо девяти — сорок недель. Это действительно так, но в переводе на месяцы получается, всё-таки, девять, а не десять. Сорок недель отсчитываются от первого дня последней менструации, а роды в норме должны пройти с тридцать седьмой по сорок вторую неделю, то есть в последний месяц беременности. Но если учесть, что беременность наступает в среднем через две недели после менструации, то выходит, что с момента зачатия и до «срока вынашивания» как раз проходит 36 недель, то есть девять месяцев!

Беременные любят солёные огурцы

А ещё селёдку с клубникой, лизать рельсы и нюхать ежей. Все пищевые и олеофакторные «извращения», которые могут появиться во время беременности, можно разделить на две группы: 

1. Физиологические потребности,
2. Перестройка работы рецепторов.

В случае, когда беременная решила пожевать мел и запить его томатным соком, который раньше ненавидела, работает первый фактор. Так организм пытается получить микроэлементы, которых ему не хватает для нормального функционирования при беременности. 

А вот желание понюхать выхлопные газы, попить ацетон или лизнуть рельсы — уже причуды из второй группы. И им потакать не стоит, даже если они вполне безобидные: те же выхлопные газы вредны для обычного человека, а для беременной женщины — вдвойне.

У беременной изжога, значит ребёнок родится волосатый 

Бабушки и прабабушки убеждены: если ребёнок родился с волосами, беременная женщина страдала от  изжоги, пока его вынашивала. Однако эти два факта никак не связаны между собой. У мамы, которая за беременность ни разу не столкнулась с изжогой, новорождённый может быть с волосами не только на голове, но и на спине и плечах. Это лануго — волоски, которые поддерживают терморегуляцию плода в утробе и отпадают сами в течение первых недель жизни малыша.

Родится ваш ребёнок с волосами или нет, зависит, в первую очередь, от генетики и этнической принадлежности. Но точно не от изжоги.

В «остром» животе сидят мальчики, а в округлом — девочки

На солидном сроке почти каждая беременная встречала знатока, который по форме живота мог определить пол его обитателя. Есть устойчивое поверье, что в животах выпяченных как кончик огурца сидят мальчики, а в более округлых и мягких — девочки. Но на самом деле форма живота зависит от других факторов: места прикрепления плаценты, положения плода в матке, особенностей строения тела женщины, от того, какая это по счёту беременность и, в конце концов, от числа детей в утробе.

Самым достоверным методом определения пола остаётся УЗИ: сказать, кто именно родится, можно с двадцатой недели, а иногда и раньше. В некоторых случаях не помогает и ультразвук: малыш крутится и не даёт себя рассмотреть. Совсем редко УЗИ может ошибаться, поэтому стопроцентный способ узнать пол ребенка, как ни странно, родить его и увидеть всё своими глазами.

Девочки «съедают» мамину красоту, когда сидят в утробе

Красоту может «есть» беременность в принципе: лишний вес, отёки, прыщи, увеличение размера ног, посинение зубов — и ещё куча других метаморфоз может произойти абсолютно с любой женщиной. 

Факторов, опять же, масса: наследственность у женщины, заболевания во время беременности, нехватка определённых витаминов и микроэлементов. Каждая беременность как лотерея: если вы бегали на каблуках и почти не набрали вес с первым ребёнком, не факт, что со вторым вы не будете прыгать из сохранения в сохранение.

Во время беременности нельзя вязать

Вязание во время беременности породило столько страшилок, что их можно рассказывать у костра ночи напролёт. Пуповина завяжется или у ребёнка будет обвитие, потому что он повторяет движения матери — все эти вариации на тему не имеют никакого научного подтверждения. А вот то, что вязание расслабляет и снимает стресс — как раз имеет. Поэтому если вы решили скоротать время за вязанием одеяльца для малыша или кофточки для себя, незачем отказывать себе в удовольствии!

Мальчики сидят в утробе дольше девочек

И медленнее развиваются, дольше не сидят и не говорят — в общем, тормозят по полной программе. Это тоже миф, потому что, опять же, каждая беременность, как и каждый ребёнок, индивидуальны.
 
Некоторые малыши стремятся родиться и в двенадцать, и в двадцать, и в тридцать недель, заставляя маму ложиться на сохранение. Некоторые сидят до сорока двух и больше, не желая покидать насиженное место. И факторы всё те же: наследственность, течение беременности, возможные заболевания у мамы или плода. Да и обыкновенную случайность никто не отменял: например, падение, даже не на живот, может спровоцировать роды, особенно на позднем сроке.

Кстати, есть ещё миф, что девочки дольше рождаются, потому что «долго собираются». Но они долго собираются на свидания и то, лет через шестнадцать-восемнадцать после рождения, а рождаются также долго (или быстро), как и мальчики.

Во время беременности нельзя спать на животе

Ну, тут не поспоришь: сложно спать на другом человеке, который сидит у тебя в животе. Если без шуток, то спать на животе можно только в первом триместре, до двенадцати недель. Позже матка активно растёт вместе с ребёнком , и любое сдавливание может привести к нарушению кровообращения и недостатку кислорода у плода. 

Оптимальным положением считается лёжа на боку, причём на левом: на правом матка с ребёнком будет сдавливать печень и почку, что чревато. А на левом боку улучшаются работа сердца и приток крови к плаценте.

Конечно, бывают изобретательные мамы, которые спят на плавательном кругу или делают дырку под живот в матрасе. Но всё это — лишь минутные развлечения, спать так постоянно всё равно опасно.

Пусть ваша беременность будет лёгкой хотя бы потому, что вокруг неё нет мифов и предрассудков, которые только добавляют смуты и тревоги в и так непростую жизнь будущей мамы!

Спокойный сон – одно из главных условий хорошего здоровья и крепких нервов будущей мамы. К сожалению, часто это ещё и её заветная мечта, пробиваться к которой приходится сквозь десяток проблем. Как же с ними бороться? Ответы – в этой статье.

С нарушением сна во время беременности сталкивается практически каждая женщина. Влияют и внешние обстоятельства, и внутренние; а иногда даже собственные мысли и страхи. Игнорирование незваных «ночных гостей» (в виде всевозможных болей и неприятных ощущений) не просто нежелательно – оно недопустимо.

Боли в спине

Чаще всего эта проблема возникает у будущих мам во втором или третьем триместрах беременности. Оно и понятно: именно в это время заметно смещается центр тяжести из-за растущего животика, на поясницу ложится дополнительная нагрузка. Особенно сильно это ощущается ночью, так как спина устала за прошедший день.

Как бороться: прежде всего, нужно обратить внимание на свою осанку, потому что именно из-за её изменения и возникают болевые ощущения. Справиться с ними поможет несложная растяжка, перед которой, однако, обязательно следует проконсультироваться со своим врачом. Упражнения для молодых мамочек легко найти, например, на YouTube у блогеров с соответствующей тематикой. 

Ночью же помогают специальные подушки для беременных или твёрдый матрас. Спать при этом, как и полагается во время последних триместров, можно только на боку.

Судороги в ногах

С непроизвольным сокращением мышц в ногах многие женщины сталкивались ещё до беременности. И причина была та же самая – нехватка определённых витаминов. Но теперь, когда организм перестраивается практически полностью, нарушается ещё и водно-ионный баланс в клеточном строении мышц. 

Иногда это происходит также и из-за смены питания. Например, до беременности женщина ела по три раза в день, а теперь ест всего два. Это может сказаться на уровне сахара в организме, а такие скачки приводят к очередным мышечным спазмам. То же самое и с «водной» составляющей: чем больше будущая мама пьёт, тем чаще ходит в туалет. Из организма вымывается калий, так необходимый для правильной работы мышц.

Как бороться: чаще всего судороги случаются, когда женщина засыпает на правом боку. Врачи рекомендуют поворачиваться строго на левый – во время беременности это единственный правильный способ. И, конечно, не стоит забывать о трёх главных витаминах, отвечающих за состояние мышечной системы: калий, магний и кальций. Чаще всего беременным выписывают препарат «Магний Б6», но употреблять его самостоятельно, как и другие лекарства, не стоит.

Поэтому если мышечные спазмы повторяются регулярно, то необходимо обратиться к врачу, а не ограничиваться правильной позой для сна. Судороги – это лишь один из симптомов дефицита витаминов в организме, а лечить необходимо все. 

Изжога

Чаще всего изжога появляется во второй половине беременности. Иногда это не просто жжение в груди и горле, но и тошнота или даже рвота. В отличие от уже описанных нами болевых ощущений, изжога в основном связана с работой внутренних механизмов, повлиять на которые самостоятельно бывает очень сложно. Речь идёт о работе так называемого «гормона беременности», прогестерона. Он вырабатывается для расслабления матки, но может воздействовать и на желудок – от этого и возникает чувство жжения.

Кроме того, из-за увеличения матки возникает давление на органы желудочно-кишечного тракта. А если будущая мама приляжет после приёма пищи, то может возникнуть ещё и заброс пищи в пищевод – только во время беременности присутствующая при этом соляная кислота становится ещё более концентрированной. 

Как бороться: конечно, здесь не обойтись без диеты, так или иначе предлагаемой каждой молодой маме. Об этом лучше всего поговорить с врачом, который сможет подобрать не только индивидуальный план питания, но и необходимые витамины. Свои же усилия можно направить на небольшие изменения образа жизни в целом. Например, приучить себя к небольшой прогулке после каждого приёма пищи, даже если это будет пятиминутная прогулка по квартире. 

Что касается сна, врачи рекомендуют обзавестись дополнительной подушкой для профилактики изжоги. Будущим мамочкам будет куда удобнее спать с приподнятым изголовьем кровати.

Ярые шевеления

Шевеления малыша – тема очень интимная и трогательная, но всё-таки здесь нужно быть очень внимательной. Иногда слишком активные движения могут сигнализировать о каких-то проблемах. Сильные толчки могут говорить о нехватке кислорода или об обвитии пуповиной. Врачи рекомендуют обращаться к гинекологу, если движения кажутся чересчур активными на протяжении двенадцати часов.

Как бороться: к счастью, чаще всего ярые шевеления – это просто характер будущего малыша. Например, иногда он быстро перемещается, если хочет поменять позу. Поэтому врачи обычно запрещают спать на спине или животе, начиная со второго триместра. Но они обращают внимание, что и правый бок не самый удобный вариант для ребёнка.

Кроме того, малыш может быть активнее после приёма пищи. Это связано с получением глюкозы.

Тревога

Пожалуй, это один из самых индивидуальных симптомов, общих средств от которого просто нет, как и от любой другой тревожности. Напряжённое состояние обостряется перед сном, когда нет возможности отвлечься на бытовые дела или на конкретные мысли и в голову лезут все накопленные за эти годы страхи, предрассудки и стереотипы. 

Как бороться: специалисты рекомендуют обращаться к докторам, поскольку чрезмерно тревожное состояние может сказаться на состоянии после родов – часто оно опасно послеродовой депрессией. 
Универсального совета нет: кому-то подойдёт засыпать под телевизор или любимую музыку; кому-то помогут чтение или арт-терапия перед сном. Другим мамам станет легче, когда они ознакомятся с историями про роды от других женщин; а кого-то этот способ только растревожит. Главное в таких ситуациях помнить, что тревожные мысли — это абсолютно нормальное явление перед серьёзным и ответственным шагом в новую жизнь. 

Бессонница при беременности

Обычно она появляется на последних неделях как апогей всего вышеперечисленного: стресс и возможные болевые ощущения делают своё дело. Из-за бессонницы не только портится настроение, но и тратится энергия, столь необходимая на следующий день.

Как бороться: если за время беременности сложилась привычка спать или отдыхать днём, то врачи рекомендуют от неё отказаться. Отходить ко сну следует не на голодный, но и не на полный желудок – как раз здесь помогут советы по профилактике изжоги, когда после еды полезно прогуляться. Зато можно выпить стакан тёплого молока и принять расслабляющий душ.

Трудности во время беременности неизбежны. Но всё имеет обратную сторону: так и об этих днях скоро вы будете вспоминать с удовольствием и тёплой ностальгией, а всё самое интересное только начинается!