В этой подборке мы собрали бренды аптечных витаминов. Универсального комплекса, который подойдёт всем, нет: при выборе важно учитывать возраст, питание, особенности организма и возможные дефициты, поэтому перед началом приёма витаминов важно проконсультироваться с врачом. Подборка поможет заранее сориентироваться в ассортименте и подготовить вопросы для консультации со специалистом.
Мишки Эвалар
Линейка «Бэби Формула Мишки Эвалар» включает в себя восемь продуктов для детей. Среди них — мультивитамины, комплексы для иммунитета и спокойствия, витамин D3, кальций, витамин C, железо и магний. Формат рассчитан на детей, которым сложно принимать обычные таблетки: витамины выпускаются в виде мармеладных мишек с натуральными соками.
На что стоит обратить внимание:
— в пастилках с Омега-3 используется масло микроводорослей из Испании. Такой источник омега-3 не содержит компонентов рыбьего происхождения;
— для вкуса и цвета используются натуральные соки;
— в качестве желирующей основы применяется натуральный желатин из Италии.
Подробнее можно почитать здесь.
Стоимость: от 525 рублей.
Аквадетрим
Аквадетрим выпускается в разных формах, в том числе в каплях и таблетках. Препарат содержит витамин D, а водный мицеллярный раствор разработан с использованием технологии Quolifex. Для родителей особенно удобен формат капель: его можно использовать у детей с раннего возраста, согласно инструкции к препарату.
На что стоит обратить внимание:
— бренд представлен на российском рынке 25 лет;
— капли разрешены к применению с 4 недель. Вопрос о продолжительности профилактического приёма витамина D после первого года жизни стоит обсуждать с врачом.
Подробнее можно почитать здесь.
Стоимость: от 230 рублей.
Solgar (Солгар)
Solgar выпускает витамины и пищевые добавки более 75 лет. Компания делает акцент на собственных технологиях производства, контроле сырья и проверке готовой продукции. В производстве используются разные технологии, направленные на сохранение свойств компонентов.
На что стоит обратить внимание:
— компания имеет собственное производство полного цикла в Леонии, штат Нью-Джерси;
— сырьё проходит строгий отбор. При несоответствии требованиям компания заявляет, что отказывается от его использования;
— собственная лаборатория проводит для продукции более 130 тестов. При обнаружении несоответствия требованиям партия бракуется.
Подробнее можно почитать здесь.
Стоимость: от 500 рублей.
VitaScience
VitaScience выпускает витаминные комплексы и другие продукты на предприятиях в России, Белоруссии, Венгрии, Испании, Сербии, Китае и Индии. При выборе производителей компания ориентируется на их опыт и репутацию.
На что стоит обратить внимание:
— продукция проходит государственную регистрацию и получает свидетельство о государственной регистрации. Товары регистрируются в системе «Честный Знак»;
— после выхода продуктов на рынок проводится постмаркетинговый надзор: компания собирает и анализирует отзывы покупателей.
Подробнее можно почитать здесь.
Стоимость: от 300 рублей.
Мелиген
Бренд выпускает разные витаминные продукты для взрослых и детей. В ассортименте есть, например, витамин C в форме аскорбата и Омега-3 для детей. Компания делает акцент на происхождении сырья и его контроле.
На что стоит обратить внимание:
— растительное сырьё закупается в разных регионах России, в том числе в Краснодарском крае, на Дальнем Востоке и в Крыму;
— сырьё, полуфабрикаты и готовые продукты проверяют на радиоактивные вещества, микробиологическую чистоту и физико-химические показатели;
— бренд работает на рынке более 30 лет.
Подробнее можно почитать здесь.
Стоимость: от 150 рублей.
TETRALAB
TETRALAB выпускает продукцию на собственном производстве и заявляет о работе по стандартам GMP и ISO. За качеством следят две собственные лаборатории: аналитическая и микробиологическая. Контроль проводится на разных этапах производства.
На что стоит обратить внимание:
— производство работает в соответствии с системой менеджмента качества GMP и ISO;
— в ассортименте — более 20 продуктовых категорий;
— компания использует технологии, которые позволяют сохранять свойства природных компонентов.
Подробнее можно почитать здесь.
Стоимость: от 700 рублей.
Как выбирать витамины для ребёнка или взрослого
Перед покупкой любого витаминного комплекса стоит обратить внимание сразу на несколько моментов:
Возможные аллергические реакции
Изучите состав продукта и инструкцию. Особенно внимательно стоит относиться к витаминам для детей: у ребёнка может проявиться ранее не выявленная индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Питание
Часть витаминов и минералов мы получаем из обычной еды, поэтому рацион тоже имеет значение при оценке необходимости дополнительных препаратов.
Например, витамин C содержится в овощах, фруктах и ягодах. Среди продуктов, богатых этим витамином, — цитрусовые, чёрная смородина, шиповник, болгарский перец, киви, брокколи и квашеная капуста.
Источниками витамина B1 являются цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, овсяные хлопья, рис, мясо, рыба, мидии, фасоль, семечки, орехи, апельсиновый сок и кукуруза.
При разнообразном питании большинство людей получает достаточное количество тиамина. При этом риск дефицита выше у некоторых групп, например у пожилых людей, людей с диабетом, пациентов после операций.
Больше информации о содержании витаминов в продуктах питания — на сайте Роспотребнадзора.
Цель приёма
У разных комплексов разные задачи. Одни предназначены для общего восполнения витаминов и минералов, другие ориентированы на определённые потребности.
Для детей выпускаются отдельные продукты с витамином D, кальцием, железом, магнием, витамином C и другими компонентами. Для взрослых есть комплексы, рассчитанные в том числе на периоды повышенной нагрузки, стресс, особенности женского и мужского здоровья.
Если речь идёт о беременности, менопаузе или другом особом периоде, состав комплекса лучше подбирать вместе со специалистом.
Состав комплекса
Не стоит ориентироваться только на красивую упаковку или большое количество компонентов. Важно понимать, какие именно витамины и минералы вам нужны и в каких количествах.
Сочетаемость компонентов
Компоненты витаминных комплексов могут влиять на усвоение друг друга. Например, витамин C помогает усвоению железа, а некоторые сочетания минералов и витаминов могут, наоборот, мешать нормальному всасыванию.
Важный первый шаг при выборе витаминов, особенно если речь идёт о ребёнке — консультация с врачом. Специалист сможет оценить питание, возраст, особенности организма и определить, есть ли основания подозревать дефицит. В некоторых случаях для этого назначают анализы. Например на ферритин, витамин D.
Фото с обложки: источник Unsplash.