Екатерина Тур, психосомотолог с многолетним опытом, предлагает нашему вниманию практическое руководство для осознанной работы со своим телом. Её новинка «Психосоматика: тело говорит» — это глубокий и практичный путеводитель по пониманию взаимосвязей между психикой и физическим здоровьем. За короткий период её работа собрала много восторженных отзывов у читателей.
Человек относится к своему телу как к данности, с раннего детства не умея слушать его: не позволяя себе уставать, не разрешая болеть, не слыша его сигналы, а чаще всего и вовсе подавляя все телесные ощущения, которые только отвлекают от быстрого темпа жизни. Игнорирование симптомов истощения ведёт к разрушению нашего здоровья.
Учёные с древних времён задумывались над тем, как эмоции и чувства влияют на физическое здоровье. Тело требует комплексного подхода также и потому, что оно отражает, собирает в себя каждую сферу жизни человека. Будь то деньги, отношения, карьера, негативные установки от мамы или трудный опыт, полученный от папы, — все, абсолютно все переживания и испытания жизни человек проходит телом. Очень важно понимать, что при этом сфера «Здоровье» является ведущей, ведь от неё действительно напрямую зависит качество жизни.
«Если положить в почву яд, на ней не вырастет здоровое дерево»
Тело говорит с нами постоянно, и чтобы научиться распознавать его сигналы, его едва заметный ласковый шёпот, жизненно необходимо начать обращать внимание на самого себя. В книге Екатерины Тур «Психосоматика: тело говорит» вы найдёте ответы на множество вопросов о теле и психосоматике, а также увидите и ощутите, что являетесь единым неразделимым целым: человеком с сознанием, подсознанием и телом.
Екатерина Тур, врач, психосоматолог и нейропсихолог, а также педиатр, врач общей врачебной практики, функциональный диагност, специалист по бронхиальной астме и ХОБЛ. Екатерина более девяти лет изучает проблемы психосоматики, эмоционального интеллекта и исследует связи между эмоциональным состоянием и его влиянием на организм человека. Сегодня девушка является первым в России автором медитаций психосоматического профиля, основанных на научном подходе и широко применяемых для снижения уровня тревоги, беспокойства, работы с депрессией. Член Российского Психологического общества и
Санкт-Петербургского Психологического общества, а также член Ассоциации Развития перинатальной психологии и медицины (АРППМ) и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
Эмоциональный интеллект является ключевым центром психосоматики. Как только вы научитесь наблюдать за собой, с искренним интересом разбирать эмоции и волнения, которые испытали за день, вы научитесь управлять этими эмоциями. А со временем и вовсе приобретёте устойчивость против стресса: суперспособность, которая может открыть перед вами новый мир.
Книга Екатерины Тур не только подробно расскажет про механизмы возникновения болезней от не прожитых чувств, но и даст упражнения для наведения порядка в голове. Она поможет разбить по категориям всё пережитое за день, выделить основное и помочь справиться с эмоциями. Мы живём не только настоящим, но и прошлым, и будущим. Зачастую наше сознание путает времена и переносит нас в травмирующие обстоятельства. При этом нарастающий ураган переживаний начинает разрушать хрупкую оболочку — наше тело.
Автор подробно рассказывает про недуги, которые могут появиться из-за психосоматики, причины их возникновения и рекомендации для самопомощи. Все мы знаем про ком в горле, когда пытаешься сдержать слёзы, про головокружение от стресса и простуду из-за сильной усталости. Подобные боли часто обсуждаются в обществе, а как же табуированные болезни? Витилиго, нейродермит, эндометриоз, болезнь Крона, цистит и многие другие. Каждый второй человек страдает от осложнений детских травм, неврозов и вечной тревоги.
Эта книга не поможет излечить уже имеющуюся болезнь, но она укажет путь исцеления задолго до первых симптомов физических недугов!