Для многих семей подготовка к новому учебному году связана не только с покупкой формы и канцелярии, но и с серьёзными переменами. Особенно волнительно бывает детям, которым предстоит перейти в новую школу или новый класс.
Для ребёнка это не просто начало учебного года, а знакомство с незнакомыми учителями, новыми правилами и коллективом, в котором ещё предстоит найти своё место. Родители обычно надеются, что со временем всё наладится само, но школьник может испытывать волнение, неуверенность и страх оказаться «не своим».
Как подготовить ребёнка к 1 сентября так, чтобы снизить волнение и помочь ему быстрее освоиться в новом коллективе, расскажем в этой статье.
Автор: Анна Васильева, педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы
Подготовьте ребёнка к переменам заранее
Подготовка к новой школе — это не только покупка рюкзака и тетрадей. Важно заранее поговорить с ребёнком о предстоящих изменениях и дать ему возможность рассказать, чего он ждёт и что его беспокоит. При этом не стоит сразу переубеждать его или давать советы. Иногда внимательного разговора уже достаточно, чтобы тревога стала меньше.
Полезно вспомнить ситуации, когда ребёнку уже приходилось привыкать к чему-то новому: первый день в детском саду, переход в другую секцию, поездка в лагерь. Можно спросить: «Помнишь, сначала было немного волнительно, а потом появились друзья? Что тогда тебе помогло?». Такой разговор позволяет ребёнку вспомнить собственный успешный опыт и понять, что он уже умеет справляться с переменами.
Ещё один способ снизить тревогу — заранее сделать неизвестное более понятным. Если есть возможность, посетите школу до 1 сентября, вместе пройдите по зданию, найдите нужный кабинет, столовую, раздевалку. Обсудите, как будет проходить первый день: во сколько нужно выйти из дома, как добраться до школы, где ребёнок будет ждать родителей после занятий.
Можно составить простой план первого дня. Детям легче справляться с неизвестностью, когда они понимают последовательность событий: утром сборы и дорога в школу, затем уроки, перемены, обед и возвращение домой. Чем понятнее план, тем меньше пространства остаётся для тревожных фантазий.
Не торопите события
В первые недели ребёнку приходится тратить много эмоциональных ресурсов на привыкание к новому месту, учителям и одноклассникам. Поэтому не стоит сразу загружать его большим количеством дополнительных занятий. Если есть возможность, в первое время лучше оставить достаточно пространства для отдыха и восстановления.
Не нужно каждый день спрашивать: «Ну что, уже появились друзья?» или «Почему ты до сих пор ни с кем не общаешься?». Такие вопросы могут создать у ребёнка ощущение, что он не оправдывает ожиданий родителей. Вместо этого замечайте даже небольшие успехи. Первый разговор с одноклассником, самостоятельный поиск нужного кабинета, знакомство с учителем, участие в общем деле — всё это важные достижения.
Можно сказать: «Ты сегодня сам нашёл кабинет — здорово», «Ты познакомился с новым человеком», «Вчера ты переживал из-за первого урока, а сегодня уже знаешь, как всё проходит». Такие слова помогают ребёнку увидеть собственный прогресс.
Не усиливайте тревогу дома
Иногда взрослые сами того не желая затрудняют адаптацию ребенка. Если родители постоянно обсуждают недостатки новой школы, критикуют учителей или одноклассников, школьнику становится еще сложнее почувствовать себя частью коллектива.
Адаптация — это процесс, а не событие. Нельзя ожидать, что ребенок почувствует себя своим в новой школе уже через несколько дней. Каждому школьнику требуется свое время, чтобы освоиться, почувствовать себя принятым и научиться ориентироваться в новых отношениях. Самая ценная помощь взрослых — сохранять спокойствие, проявлять искренний интерес к переживаниям ребенка и оставаться надежной опорой независимо от того, насколько успешно складывается его школьная жизнь.
Не стоит говорить при ребёнке: «В этой школе всё совсем не так, как в твоей прошлой», обсуждать, какие учителя вам не нравятся, или заранее предполагать, что в классе обязательно возникнут проблемы. Даже если взрослый просто делится своими впечатлениями, ребёнок может воспринять это как сигнал, что новая среда небезопасна.
Не стоит и сразу решать все проблемы за школьника. Желание немедленно вмешаться понятно, но если взрослые берут на себя каждую сложную ситуацию, ребёнок не получает собственного опыта общения и преодоления трудностей. Лучше сначала обсудить с ним, что произошло и какие варианты действий он видит. Если ребёнку нужна помощь, взрослый может подключиться.
Помогите освоить новые правила
В новой школе ребёнку приходится привыкать не только к коллективу, но и к системе требований. У разных учителей могут быть свои правила, и школьнику нужно время, чтобы их запомнить.
Один педагог может просить сдавать тетради в определённом виде, другой — обязательно подписывать работы по шаблону, третий — предъявлять свои требования к оформлению. Для взрослого такие различия кажутся незначительными, а для ребёнка становятся дополнительной нагрузкой.
На первых порах можно вместе проговорить основные требования разных учителей. Например: «Учитель математики просит подписывать тетради вот так». Постепенно ребёнок запомнит правила и научится самостоятельно ориентироваться в них.
Помочь может и организация пространства и времени. Расписание на видном месте, чек-лист «Что взять с собой в школу», список дел на день — это не признак несамостоятельности, а инструменты, которые помогают быстрее сформировать новые привычки.
Если ребёнок говорит: «У меня много домашки», не обязательно садиться и выполнять задания вместе с ним. Лучше помочь разбить большую задачу на небольшие шаги: «Сначала можешь сделать математику, потом русский, потом прочитать параграф». Так ребёнку легче увидеть, с чего начать и как постепенно справиться со всем объёмом.
Если он не понимает задание, вместо готового ответа можно задать несколько наводящих вопросов: «Что написано в условии?», «Что мы уже знаем по этой теме?», «С чего можно начать?». Такой подход помогает ребёнку самому находить решение и постепенно становиться более самостоятельным.
Учите просить о помощи
Для ребёнка в новой школе особенно важно понимать, что он не обязан справляться со всеми трудностями один. Но одновременно ему нужно знать, как обратиться за помощью.
Можно заранее проиграть типичные ситуации. Например, если школьник не понял объяснение учителя, он может подойти после урока и сказать: «Я не до конца понял, объясните, пожалуйста, ещё раз». Если ребёнок не знает, где находится нужный кабинет, важно, чтобы он понимал, к кому может обратиться.
Такая предварительная тренировка снижает тревогу: ребёнок знает не только о возможной проблеме, но и о том, что делать, если она возникнет.
Полезно договориться и о специальной фразе для дома. Например: «Мне сейчас сложно, давай просто поговорим». Ребёнок будет знать, что может сказать это родителям, если ему особенно тяжело, и получить поддержку, а не выговор.
Обращайте внимание на сигналы тревоги
Дети не всегда прямо говорят о своих переживаниях. Кто-то стесняется, кто-то не хочет расстраивать родителей, а кто-то и сам не может точно сформулировать, что именно его тревожит.
Поэтому важно обращать внимание на изменения в поведении. Ребёнок может стать более раздражительным, плаксивым или замкнутым, а иногда, наоборот, чрезмерно активным. Частые конфликты дома могут быть способом сбросить накопившееся напряжение.
Насторожить могут проблемы со сном и аппетитом, постоянные жалобы на плохое самочувствие перед школой, снижение учебной мотивации. Ребёнок может говорить: «Не хочу идти в школу», «Мне ничего не интересно», «Всё равно ничего не получится».
Иногда тревога проявляется противоположным образом — стремлением делать всё идеально. Если школьник настолько боится ошибиться, что постоянно старается выполнять задания только на «отлично», это тоже может быть признаком сильного внутреннего напряжения.
При этом не стоит устраивать ребёнку допрос после каждого учебного дня. Если он не хочет сразу рассказывать о школе, дайте ему время переключиться. Разговор часто легче складывается во время прогулки, за ужином или по дороге домой, когда нет ощущения, что от него требуют подробного отчёта.
Поддерживайте, а не оценивайте
В период адаптации особенно важно, чтобы дома ребёнок чувствовал себя в безопасности. Родителям стоит обращать внимание не только на оценки и результаты, но и на усилия. Вместо «Почему ты опять получил не ту оценку?» можно сказать: «Я вижу, что ты старался». Вместо «Петя всё успевает» — «Вчера тебе было сложно, а сегодня ты справился лучше».
Фразы «Я понимаю, что тебе сейчас непросто», «Это правда сложно — привыкать к новой школе», «Ты можешь ошибаться», «Я рядом, если тебе понадобится помощь» помогают ребёнку принимать собственные переживания и не бояться обращаться к родителям.
Важно сравнивать ребёнка прежде всего с ним самим. Если вчера он не успел выполнить все задания, а сегодня справился лучше, это уже повод отметить прогресс.
Когда адаптация считается успешной
Не стоит ожидать, что уже через несколько дней ребёнок будет чувствовать себя в новой школе как дома. Одному школьнику достаточно нескольких недель, другому могут потребоваться месяцы.
В начале адаптации возможны повышенная тревожность перед выходом в школу, нежелание подробно рассказывать о событиях дня, снижение учебной мотивации и колебания настроения. Постепенно появляются другие признаки: ребенок меньше тревожится перед школой, начинает рассказывать о событиях дня, запоминает имена одноклассников и учителей, находит первых приятелей, возвращает интерес к учёбе.
Главный показатель успешной адаптации — не количество друзей и не оценки, а ощущение ребёнком безопасности и уверенности в новой среде. Школьник постепенно начинает участвовать в классных делах, проявлять инициативу в общении, формировать доверие к учителям и классному руководителю. У него появляется хотя бы один близкий друг, а школа перестает восприниматься как источник постоянного напряжения.
Если адаптация затягивается
Первые недели могут быть непростыми, но со временем тревожность должна постепенно уменьшаться. Если ребёнок продолжает категорически отказываться идти в школу, постоянно жалуется на плохое самочувствие перед уроками, плохо спит, становится подавленным, перестаёт общаться со сверстниками или сохраняет выраженную тревожность, стоит разобраться в причинах.
Важно не обвинять школьника в лени или капризах. Иногда достаточно поговорить с классным руководителем: он может рассказать, как ребёнок ведёт себя в классе, есть ли у него друзья, справляется ли он с нагрузкой. При необходимости можно обратиться за консультацией к школьному педагогу-психологу.
Сегодня практически в каждой школе Москвы работает школьная служба примирения — команда педагогов и специально подготовленных школьников-волонтёров, которые помогают детям и взрослым мирно разрешать конфликты. Участники службы проходят обучение восстановительному подходу — технологии, которая помогает не искать виноватых, а услышать друг друга, понять причины произошедшего и вместе найти выход из сложной ситуации.
Служба примирения становится нейтральным посредником, который помогает участникам конфликта спокойно обсудить проблему и восстановить отношения. Особенно важно, что в состав службы входят подростки-волонтёры. Нередко именно сверстнику ребёнку легче доверить свои переживания, страхи и обиды, чем взрослому. Благодаря этому многие конфликты удаётся разрешить ещё до того, как они перерастут в серьёзное противостояние.
Переход в новую школу — это всегда период перемен, и неудачный первый день или сложная первая неделя ещё ничего не говорят о том, как сложится весь учебный год. Ребёнку не обязательно сразу стать самым общительным учеником в классе или быстро найти много друзей. Ему нужно время, чтобы привыкнуть, разобраться в новых правилах, познакомиться с людьми и почувствовать себя в безопасности.
Главное, что могут сделать родители, — не проходить этот путь за ребёнка, но и не оставлять его один на один с трудностями. Спокойная поддержка, уважение к его чувствам и возможность постепенно решать новые задачи самостоятельно помогут школьнику обрести уверенность и почувствовать себя своим в новом коллективе.