Многие будущие мамы переживают, что во время беременности на коже могут появиться растяжки. В этой статье разберём, когда и почему возникают растяжки при беременности, какие факторы повышают риск и можно ли предотвратить их появление.
Почему появляются растяжки во время беременности
Растяжки, или стрии, — это полоски на коже, которые появляются, когда она быстро растягивается и не успевает адаптироваться к изменениям. Во время беременности живот и грудь увеличиваются в размерах, а коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость кожи, испытывают повышенную нагрузку. Если часть этих волокон повреждается, образуются растяжки.
Чаще всего стрии появляются на животе, груди, бёдрах и ягодицах. Сначала они могут быть розовыми, красными или фиолетовыми, но со временем постепенно светлеют и становятся менее заметными.
На вероятность появления растяжек влияют сразу несколько факторов:
- Наследственность. Если у мамы или близких родственниц во время беременности были растяжки, вероятность их появления выше.
- Быстрый набор веса. Чем быстрее увеличивается масса тела, тем большую нагрузку испытывает кожа.
- Многоплодная беременность или крупный ребёнок. В таких случаях кожа живота растягивается сильнее.
- Индивидуальные особенности организма. На состояние кожи влияют гормональные изменения, уровень выработки коллагена и её природная эластичность.
Растяжки могут появиться даже при правильном уходе за кожей. Их образование во многом определяется особенностями организма, поэтому не стоит винить себя, если полностью избежать стрий не удалось.
Когда чаще всего появляются растяжки
У большинства женщин растяжки появляются во втором или третьем триместре беременности: именно в этот период живот начинает быстро увеличиваться, а кожа испытывает максимальное натяжение. Однако точных сроков нет: у одних будущих мам стрии становятся заметны уже в середине беременности, а у других не появляются вовсе.
Чаще всего сначала растяжки возникают на животе и груди, поскольку эти области меняются сильнее всего. Позже они могут появиться на бёдрах, ягодицах или пояснице.
Сначала стрии обычно имеют розовый, красный, фиолетовый или синеватый оттенок. Такой цвет связан с тем, что через тонкую повреждённую кожу просвечивают кровеносные сосуды. Со временем растяжки постепенно светлеют, становятся белее и менее заметными, хотя полностью самостоятельно, как правило, не исчезают.
Иногда новые растяжки появляются уже после родов. Это связано с тем, что кожа начинает сокращаться после беременности, а её восстановление занимает время.
Можно ли предотвратить появление растяжек
Полностью предотвратить появление растяжек невозможно. Если кожа генетически менее эластична или во время беременности ей приходится выдерживать большую нагрузку, стрии могут появиться даже при тщательном уходе. Однако некоторые привычки помогают поддерживать кожу в хорошем состоянии и могут снизить риск образования растяжек.
1. Регулярно увлажняйте кожу. Ежедневно наносите на живот, грудь, бёдра и другие участки, которые увеличиваются в объёме, увлажняющий крем или специальное масло для беременных. Они помогают уменьшить сухость, чувство стянутости и зуд, а также делают кожу более мягкой и эластичной. Лучше наносить средство после душа, круговыми движениями, пока кожа ещё слегка влажная.
Из того, что работает: ланолиновое масло Lapanten Librederm — в основе фармацевтически очищенный ланолин, максимально близкий к естественным липидам кожи. Также в составе — комплекс натуральных масел хлопка, манго, оливы, авокадо, миндаля и какао. Они питают кожу, делают её более плотной и упругой, помогая адаптироваться к растяжению. Масло лаванды в составе способствует восстановлению тканей и снижению выраженности рубцов и стрий. Масло удерживает влагу до 24 часов, подходит для чувствительной кожи и может быть использовано в том числе во время беременности.
Среди других масел для профилактики растяжек — Bio-Oil и масло для тела Weleda с маслом арники. Оба используются в период беременности и после родов.
2. Следите за постепенным набором веса. Во время беременности важно придерживаться рекомендаций врача по набору веса. Резкое увеличение массы тела сильнее растягивает кожу и повышает нагрузку на её волокна. Сбалансированное питание и умеренная физическая активность, если она не противопоказана, помогают избежать таких скачков.
3. Полноценно питайтесь. Для здоровья кожи важны белок, витамины и полезные жиры. В рационе должны быть мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты, орехи и растительные масла. Не менее важно пить достаточно жидкости, если врач не рекомендовал ограничить её количество.
4. Носите удобное поддерживающее бельё. Правильно подобранный бюстгальтер для беременных помогает поддерживать грудь и уменьшает нагрузку на кожу. Если врач рекомендует, можно использовать дородовой бандаж — он поддерживает живот и делает повседневную активность более комфортной, особенно на поздних сроках беременности.
Даже если соблюдать все эти рекомендации, гарантировать отсутствие растяжек нельзя. Но такой уход помогает поддерживать здоровье кожи и делает период беременности более комфортным.
Что делать, если растяжки уже появились
Если растяжки уже появились, не стоит переживать. Стрии не опасны для здоровья, не вызывают осложнений и не требуют лечения. Это естественное изменение кожи после беременности, которое со временем становится менее заметным.
Продолжайте регулярно увлажнять кожу кремом или маслом. Хотя такие средства не могут убрать уже сформировавшиеся растяжки, они помогают уменьшить сухость, поддерживают комфорт кожи и могут сделать её более гладкой на ощупь. При этом не ждите быстрого результата от косметических средств, которые обещают полностью избавить от стрий без следа.
Если после родов растяжки вызывают сильный психологический дискомфорт, можно обратиться к врачу-дерматологу или косметологу. После окончания беременности и грудного вскармливания специалист может порекомендовать процедуры, которые помогают сделать стрии менее заметными. К ним относятся лазерная терапия, микронидлинг и некоторые другие методы. Подходящий вариант подбирается индивидуально с учётом состояния кожи и выраженности растяжек. Главное — помнить, что растяжки не делают женщину менее красивой или менее здоровой, а со временем светлеют и уже не так бросаются в глаза.
Растяжки — это лишь одно из естественных изменений, которые могут произойти с телом во время беременности. Даже если они появились, это не означает, что вы недостаточно ухаживали за кожей или сделали что-то неправильно. Самое важное сейчас — заботиться о своём здоровье, соблюдать рекомендации врача и относиться к своему телу бережно. А если после родов стрии всё ещё будут вас беспокоить, всегда можно обсудить со специалистом возможные способы сделать их менее заметными.
Читайте также: Кожа как после люкса, цены как в аптеке: уходовая база на любой бюджет
Фото с обложки: источник https://www.magnific.com/ru/app.