Наступила осень, холода потихоньку дают о себе знать, а значит сезон ОРВИ не за горами. Перед обычной простудой уязвимы не только взрослые, но и их дети. В этой статье разберёмся, почему в детсадовский период часто болеют и как этого избежать.
Почему в детском саду так часто болеют?
Частые заболевания в детском саду связаны с попаданием в новую среду, где неизбежен контакт с инфекциями. Именно там дети впервые сталкиваются со многими вирусами и бактериями.
Однако не стоит переживать: как раз благодаря этому детская иммунная система начинает адаптироваться и вырабатывать антитела ко многим болезням. Так, в раннем возрасте иммунная система ребёнка всё ещё развивается, что делает их более восприимчивыми к инфекциям. Вероятность заболеть повышается из-за постоянного плотного контакта с другими детьми. В детском саду ребята часто играют и взаимодействуют друг с другом, что облегчает передачу вирусов.
Сколько простуд считается нормой в детском саду?
До 12 эпизодов простудных заболеваний в год вполне приемлемо для детей в возрасте до 5 лет, если у них отсутствуют признаки иммунного дефицита. С возрастом число таких эпизодов обычно снижается, так как иммунная система укрепляется.
До 12 эпизодов простудных заболеваний в год вполне приемлемо для детей в возрасте до 5 лет, особенно если ребёнок посещает детский сад. С возрастом число таких эпизодов обычно снижается. Само по себе большое количество ОРВИ не говорит об иммунодефиците: насторожить должны тяжёлое или необычное течение инфекций, частые осложнения, длительное восстановление и необходимость неоднократного лечения антибиотиками.
Можно ли уменьшить частоту заболеваний?
Конечно! Для этого ребёнка нужно с пелёнок приучать к базовой гигиене: не секрет, что регулярное мытьё рук и использование антисептиков помогает снизить риск заражения.
Также важно с раннего детского возраста придерживаться сбалансированного и разнообразного питания. Если еда будет богата витаминами и минералами, то это поспособствует укреплению иммунной системы ребёнка.
Не стоит забывать про достаточный сон и физическую активность: если ребёнок будет высыпаться и заниматься умеренными спортивными нагрузками, это положительно скажется на его иммунитете.
Доказательная медицина предписывает прохождение вакцинации с малых лет: соблюдение графика прививок защищает от многих инфекций, с которыми ребёнок может столкнуться в детском саду.
Взрослые должны не только приучать детей к здоровому образу жизни, но и сами создавать такие условия, которые уберегут ребёнка от частых простуд. В частности, дома и в детском саду важно регулярно проветривать помещение. Обеспечение свежего воздуха и снижение скученности помогают уменьшить распространение инфекций.
Вместо заключения
Хотя избежать всех инфекций невозможно, соблюдение простых правил может существенно снизить частоту заболеваний. Важно помнить, что частые простуды в детстве помогают формировать иммунную защиту, которая будет эффективной в более позднем возрасте.