Прыщи — это не просто временный “побочный эффект” подросткового возраста. Это проблема, которая способна разрушить самооценку, уверенность в себе и даже психику ребёнка. Дерматолог Александра Пашкова разобрала 5 ключевых причин, почему появляется акне у подростков — и поделилась работающими решениями, которые помогут вернуть коже здоровье, а подростку — спокойствие.
Почему появляется акне
1. Гормональные колебания
Одним из провоцирующий факторов обострения акне являются гормональные изменения. Во время полового созревания, перед менструацией, при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), а также во время беременности или стресса, уровень андрогенов (мужских половых гормонов, которые есть и у женщин) может повышаться. Это стимулирует сальные железы к активной выработке себума — кожного сала. Его избыток закупоривает поры и создает условия для размножения бактерий Cutibacterium acnes, вызывающих воспаление.
2. Нарушения в работе ЖКТ и питание
Существует связь между состоянием кишечника и кожей. Исследования подтверждают, что у людей с акне нередко наблюдаются несбалансированное питание. Это ,например, употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладости, фастфуд, белый хлеб), который стимулирует выработку инсулина и инсулиноподобного фактора роста IGF-1, который усиливает продукцию кожного сала.
3. Неправильный уход за кожей
Использование агрессивных очищающих средств, неправильный подбор косметики или, наоборот, её избыток — всё это может нарушить защитный барьер кожи и спровоцировать воспаления. Особенно важно избегать косметики, которая забивает поры и приводит к образованию комедонов.
4. Наследственность
Если у родителей были выраженные формы акне, велика вероятность, что и у детей проявится склонность к этой проблеме. Генетическая предрасположенность может выражаться в увеличенной активности сальных желез или повышенной чувствительности к гормонам.
5. Стресс
Хронический стресс провоцирует выброс кортизола — гормона, который также влияет на работу сальных желез. Кроме того, стресс влияет на иммунную систему, снижая защитные механизмы кожи и замедляя её восстановление.
Рекомендации по лечению и уходу
Хорошая новость — акне можно и нужно лечить. Лечение всегда подбирается индивидуально, в зависимости от степени тяжести, причины и сопутствующих факторов. Вот базовые рекомендации, которые я даю своим пациентам:
1. Обратитесь к специалисту
Первое и главное — не заниматься самолечением. То, что помогает одному человеку, может усугубить состояние другого. Особенно это касается антибиотиков, кислот и гормональных препаратов.
2. Построение правильного ухода
Минимум агрессии и максимум баланса:
- Очищение — мягкое, 2 раза в день. Гели с низким pH (5.5) подойдут лучше всего.
- Увлажнение — даже жирной коже нужно увлажнение. Обезвоженная кожа будет вырабатывать еще больше себума.
- Солнцезащитные средства — обязательно использовать SPF, особенно при лечении кислотами или ретиноидами.
3. Медикаментозное лечение
В зависимости от формы акне врач может назначить:
- Топические ретиноиды (например, адапален) — нормализуют обновление клеток кожи.
- Бензоилпероксид — обладает антимикробным действием.
- Азелаиновая кислота — снижает воспаление и осветляет постакне.
- Системные антибиотики — при средней и тяжелой форме.
- Гормональная терапия — для женщин с подтвержденным гормональным дисбалансом после консультации гинеколога или фульминантном течении акне.
4. Сбалансированное питание
- Снизить потребление сахара, молока и фастфуда, если наблюдается четкая связь, что высыпания проявляются после этих продуктов.
- Увеличить количество овощей, продуктов с пробиотиками (кефир, йогурт), клетчатки.
- По показаниям, если есть жалобы на на ЖКТ, консультация гастроэнтеролога.
5. Физиотерапевтические процедуры
В клинической практике использую пилинги, фототерапию (IPL, лазер), чистки и микротоковую терапию как дополнение к основному лечению. Но важно понимать — процедуры работают только в сочетании с правильно подобранной схемой ухода и медикаментами и должно проводиться строго по показаниям.
. Подход к лечению должен быть адекватным и требует усилий и от врача и от пациента: от питания и ухода. Современная дерматология и косметология обладают всеми средствами, чтобы помочь, главное — не затягивать с обращением за помощью.
Если вы страдаете от акне — не бойтесь сделать первый шаг. Красивая, чистая кожа — это не миф, а реальность, доступная каждому при грамотном подходе.