Забота о ребёнке — задача, требующая постоянного внимания. Кажется, что полностью отключиться от неё невозможно: даже в тех случаях, когда мама физически не находится рядом, она часто оказывается вовлечена в разные задачи, связанные с детьми. Женщинам, которые ухаживают за детьми с особенностями здоровья, приходится ещё сложнее, ведь им нередко тяжело отлучиться, переключиться, заняться своими делами. Многие из них не решаются просить о помощи и поддержке, хотя очень в них нуждаются. Рассказываем, какая помощь может действительно быть полезна.
Мамы, погруженные в заботу о детях с ОВЗ, часто сталкиваются с утратой привычного круга общения, отсутствием времени на свои желания и хобби. Из-за страха осуждения или собственного чувства вины многие мамы могут всё реже выходить из дома без необходимости, забывать о себе, отдавая всё своё внимание ребёнку.
Как поддержать и не навредить: 5 рабочих советов
Лучше всего не проявлять инициативу самостоятельно, а прямо спросить: что необходимо, когда эта помощь нужна. Кроме того, важно проговорить, что именно способны сделать именно вы, чтобы не возникало ситуаций, когда дело останется невыполненным.
1. Поговорить не только про болезнь
Многие мамы, ухаживающие за детьми с особенностями здоровья, чаще всего коммуницируют с сообществом таких же родителей. Главной темой для обсуждения становятся проблемы детей, особенности терапии и реабилитации.
Но важно иногда смещать фокус и вести беседы на другие темы — обсудить новости, поинтересоваться о самочувствии женщины, поговорить про профессиональные интересы или увлечения. Скажите, что вы готовы быть рядом и с вами можно обсуждать любую тему.
Если речь заходит о болезни или лечении, лучше воздержаться от советов или обсуждения эффективности терапии. Большинство родителей в этом гораздо более компетентны, чем окружающие, а советы скорее будут раздражать, чем действительно помогут.
2. Освободить мамино время
Предложите присмотреть за ребёнком или организовать ему уход с помощью приглашённых специалистов, чтобы у мамы появилось немного времени на себя. И, хотя не все готовы доверить уход постороннему человеку, в большинстве случаев можно найти компромиссное решение. Провести даже полчаса с собой и для себя, занимаясь не домашними делами, не прокручивая тревожные мысли, — это то, что нужно любому родителю, а женщине ребёнка с особенностями здоровья особенно.
3. Предложить помощь в домашних делах
Будет полезно, если получится разгрузить маму в выполнении домашних дел. Можно взять на себя уборку, закупить продукты, помочь сделать заготовки, которые можно хранить в морозилке, а при необходимости быстро разогреть.
Это важная помощь, которой будет благодарна каждая семья — ведь такая поддержка экономит время, освобождая такие ценные и важные минуты для жизни от быта.
4. Не осуждать
У многих женщин найдутся истории, когда окружающие относились к ним и их детям пренебрежительно, ругая за шум или неудобства. Жизнь родителей детей с особенностями здоровья ещё более стигматизирована: общество часто не допускает, что они могут уставать, выгорать, оставаться без сил. Важный шаг, который может сделать каждый, чтобы сделать общество более здоровым, — отнестись с пониманием и принятием.
5. Участвовать в общественных проектах
Ещё один способ помочь — это поддерживать некоммерческие организации или проекты, которые помогают таким родителям. Например, бренд «Бархатные ручки» вместе с благотворительным фондом «Клуб добряков» запустили проект «Даже сильной маме нужна забота», в рамках которого любой человек может поддержать мам детей с особенностями здоровья.
Проявить заботу о женщинах, растящих особенных детей, может каждый: не надо бояться, что предложение помощи обидит их или поставит в неудобное положение.