Чем больше времени дети и подростки проводят у экранов, тем в среднем ниже их успеваемость и тем чаще у них встречаются эмоциональные трудности и проблемы со сверстниками. К такому выводу пришли авторы зонтичного обзора, опубликованного 28 сентября в журнале JAMA Pediatrics. Связь оказалась слабой, и доказать, что причина именно в экранах, исследование не может.
Исследователи под руководством профессора психологии Университета Калгари (Канада) Шери Мэдиган объединили результаты 23 метаанализов. В них вошли данные более 2,8 млн детей и подростков до 18 лет из 64 стран. Исследования, которые повторялись в нескольких метаанализах, учитывали только один раз, чтобы не завышать итоговый эффект. Первый автор статьи — Элизабет Аль-Джбури.
Больше экранного времени оказалось связано с худшими показателями в нескольких областях: мышлении, учёбе, речи, поведении и регуляции эмоций. Дети, которые проводили у экранов больше времени, в среднем хуже учились в целом, однако отдельной связи с результатами по математике, чтению и естественным наукам авторы не обнаружили. В сфере психического здоровья с экранным временем были связаны эмоциональные проблемы и трудности в отношениях со сверстниками.
Обзор показал и различия между устройствами. Связь с психологическим неблагополучием у смартфонов сильнее, чем у телевизора и видеоигр. С депрессивными симптомами она выражена сильнее, чем с социальной тревожностью, а у подростков заметнее, чем у младших детей.
По словам Мэдиган, большинство выявленных связей невелики, как и у других факторов, влияющих на развитие ребёнка. Но малый эффект не означает, что им можно пренебречь, ведь экраны есть в жизни почти каждого ребёнка. Она также отметила, что в более новых исследованиях связь сильнее, чем в старых. Двадцать лет назад ребёнок мог час смотреть телепередачу, а сегодня устройства всегда под рукой, они интерактивны и подстраиваются под пользователя.
Причинно-следственную связь обзор не устанавливает. Мэдиган допускает, что экраны могут усиливать трудности, но возможно и обратное: дети, которым уже тяжело, чаще уходят в гаджеты. Профессор поведенческой эпидемиологии Университета Лафборо (Великобритания) Эстер ван Слёйс в комментарии для британского Science Media Centre указала, что большая часть данных получена в одномоментных исследованиях. Кроме того, данных о соцсетях и играх по отдельности оказалось недостаточно для надёжных выводов.
Социолог Университета Сарагосы (Испания) Татьяна Иньигес Берроспе назвала работу методологически очень надёжной, но подчеркнула, что связь экранного времени с психическим здоровьем и успеваемостью очень мала: она объясняет около 1 % различий между группами подростков. По её мнению, важнее всего то, что экраны вытесняют: сон, физическую активность и общение с семьёй и друзьями.
Мэдиган советует родителям не избавляться от гаджетов полностью, а найти время или место, где экраны больше всего мешают ребёнку. Начать можно с ужинов без устройств или с ежедневного часа, когда вся семья откладывает телефоны. «Цифровые технологии могут быть прекрасным инструментом для обучения, творчества и общения», — сказала она CNN. Исследователи планируют выяснить, какие дети сильнее подвержены влиянию разных цифровых форматов и почему.
Похожий механизм описывают и российские специалисты. Нейропсихолог, кандидат биологических наук, доцент Томского государственного университета Лариса Куровская говорила об этом в мае в интервью «РИА Томск». По её словам РИА Томск, тревожнее всего не сами мультфильмы, компьютерные игры или соцсети, а то, что они отнимают время у общения, полноценного сна и активных игр, которые важны для развития мозга, речи и эмоционального благополучия ребёнка. Отдельно специалист говорила о вечернем использовании гаджетов: «Светящиеся экраны вечером влияют на выработку мелатонина, могут сдвигать засыпание». Недостаток сна, по её словам, сказывается на памяти, настроении и учёбе.
О детях раннего возраста, в том числе дошкольниках, в сентябре говорила семейный и детский психолог Галина Рейнталь. «Чтобы научиться говорить, ребёнку необходимо видеть лицо взрослого, наблюдать за движением его губ, слышать живую речь и соотносить слова с предметами, — пояснила она NEWS.ru. — Гаджеты не вредны сами по себе, но при чрезмерном использовании могут вытеснять опыт, необходимый для развития речи, внимания, воображения и самостоятельной игры».