Танцы — это больше, чем спорт или способ самовыражения. Это возможность почувствовать себя свободным, полюбить своё тело, научиться не бояться внимания и побороть свои комплексы. Как вписать танцы в свою жить — рассказываем в этой статье.
Екатерина Чич
Автор
Вера в себя
Первый шаг при выборе танцевального направления — ничего не бояться и получать удовольствие от процесса. Ведь даже если у вас будут самая лучшая студия и самый титулованный тренер, вы не добьётесь результата без веры в свои силы.
Танец должен вдохновлять, наполнять эмоциями, задевать тонкие струны души. Без этого он превращается в обычный набор хореографических движений.
Начинать осваивать любой навык сложно, в случае танцев новичкам иногда кажется, будто тело их не слушается, не способно станцевать так, как хочется. Помните: для вашего тела нет ничего невозможного! Вы способны на многое, просто телу нужна тренировка. Зато, если вы научитесь кайфовать от процесса, танцы дадут вам нескончаемый заряд сил и любовь к себе и к окружающим.
Ритм души
Танцевальные студии предложат вам десятки танцевальных направлений. Человек любого возраста, пола и социального статуса может выбрать что-то для души, свой уникальный ритм. Самые популярные из танцевальных направлений: латино-американские танцы, хастл, стрип-пластика, танцы на пиллоне, R’n’B, go-go, hip-hop, free style, тверк, zumba, belly dance и popping.
Чтобы не утонуть в разнообразии стилей, начните с самого простого — с цели. Ответьте на вопрос: «Что вы хотите получить от занятий танцами?»
Вот, например, несколько потенциальных вариантов ответа:
- Стать более выносливым;
- Создать тело своей мечты и поддерживать его в форме;
- Ваша азартная натура требует участия в конкурсах, в битве за кубки;
- С детства мечтаете сесть на шпагат и сейчас хотите, чтобы ваше тело стало более гибким;
- Хотите красивую осанку и развить внутреннюю сексуальность.
Куда податься
С чёткой целью выбор направления становится проще. К примеру, занимаясь активными динамичными танцами, вы за пару месяцев улучшите свою физическую форму. Для этой цели подойдут тверк, zumba или go-go.
Нужны конкурсы и кубки, соревнования? Пожалуйста, бальные танцы к вашим услугам. В среднем один раз в месяц танцоры этих направлений принимают участие в конкурсах, демонстрируя своё мастерство и сражаясь за медали. Бонусом в вашей жизни появятся яркие платья, строгие костюмы, стильный макияж и восхищение зрителей.
Огонь и страсть кипят в мире парных танцев: аргентинское танго, сальса, бачата, хастл. Эти танцевальные направления не просто развивают женственность, а учат работать в паре, слушать партнёра и чувствовать его.
Статная осанка станет вашей наградой при выборе горячего фламенко.
А занимаясь танцами на пилоне или стрип-пластикой, вы разовьёте гибкость тела, сядете на долгожданный шпагат, а также проработаете свои внутренние комплексы и страхи.
Следуйте за музыкой
Ещё один простой способ разобраться, какой танцевальный стиль подходит именно вам, — это музыка.
Ответьте на вопросы:
- Какие жанры вдохновляют вас больше всего?
- Каких композиторов и исполнителей вы готовы слушать раз за разом?
- Под какие песни вы танцуете, когда ваше тело просит расслабления?
- Какие мелодии заставляют ваше сердце биться чаще?
Именно этот стиль музыки и может стать вашей путеводной звездой в выборе танцевального направления. Можно обмануть мозг, но не своё тело.
Найдите партнёра
Среди танцевальных направлений есть те, что особенно привлекают новичков своей чувственностью. Это всем известные аргентинское танго и бачата. Во время танца пара сливается воедино, погружая зрителей в параллельную реальность раскованности и тотальной близости. Считается, что именно эти танцы олицетворяют любовные отношения между мужчиной и женщиной. Высокоэмоциональные танцевальные элементы — неотъемлемая часть культуры латиноамериканских танцев, и именно эти эмоции так привлекают женщин.
Но не стоит считать, что красивый чувственный танец возможен лишь между влюблёнными, чья страсть будет отражаться в движениях. Конечно, латиноамериканские танцы предполагают очень близкий контакт — объятия, взгляды, прикосновения. Но все они могут носить множество разных оттенков, и сексуальный — лишь один из многих.
Найдите человека, с которым вам комфортно эмоционально. С кем вы открыты и раскрепощены, кому доверяете и кто так же, как и вы, хочет открыть для себя новый мир чувственных танцев. С таким партнёром ваш танец не будет выглядеть вульгарным или пошлым, и вы сможете полностью отпустить себя и насладиться процессом.
Во время танца внутри человека творится невидимая посторонним магия. Каждая частичка тела бьётся в музыкальном ритме, голова отпускает накопленные проблемы, мысли про старение исчезают, стеснение улетучивается, пасуют старые комплексы.
С каждым новым шагом напряжение от разучивания танцевальных элементов спадает и превращается в удовольствие.