Ребёнок, который умеет управлять своим временем, обречён на успех и в школе, и в последующей взрослой жизни. Тайм-менеджмент — навык будущего, задача родителей —привить эти навыки своим детям. Рассказываем, как это сделать.
Когда и как начать
Необходимость планировать время, распределять цели, ставить перед собой какие-то задачи обычно возникает у детей, когда они идут в школу. Если не научить их всему этому заранее, появятся проблемы. Ребёнок и так тяжело адаптируется к новым обстоятельствам, а тут ещё и дополнительная трудность — отсутствие навыка тайм-менеджмента. Так что стоит давать азы «временной науки» ещё в раннем детстве.
До 3 лет
Ребёнка младше трёх лет не стоит перегружать научными знаниями, в этом возрасте развитие направлено на общее знакомство с окружающим миром. Однако с первыми понятиями времени вы можете начать знакомить малыша довольно рано: в игровой форме и через сказки можно познакомить ребёнка с временами года и частями суток.
С 3 до 6 лет
По-прежнему в игровой форме рассказывайте ребёнку о понятии времени, временах года и их характеристиках, времени суток (отмечайте, что сейчас за окном, какая температура, что вы делаете утром, а что — вечером). В этом возрасте можно знакомить ребёнка с днями недели и месяцами, научить пользоваться календарём и часами. Обучайте ребёнка чувствовать время: какое занятие сколько времени занимает. В этом помогут песочные часы и таймеры.
С 6 лет и старше
Пора знакомить ребёнка с понятием режима дня и расписанием: научите составлять план на день, на неделю, и следовать этому плану. Рассказывайте, как выявлять более важные и менее важные задачи — расставлять приоритеты. Вам помогут чек-листы, стикеры и другие удобные напоминалки. Их можно развешивать по дому: — они нужны, чтобы вспомнить о важном и сконцентрироваться.
Лайфхаки тайм-менеджмента, которым можно научить ребёнка
Есть и другие способы и упражнения, которые помогут научить ребёнка тайм-менеджменту, рассмотрим их ниже.
Большой путь маленькими шажками
Большое кажется сложным и невыполнимым — дробите большие цели на малые.
Научите ребёнка разбивать цель на небольшие отдельные шаги и выполнять их поэтапно. Это поможет мобилизовать силы и избежать прокрастинации.
Научите ребёнка есть «лягушек»
«Лягушками» в тайм-менеджменте называют не очень приятные дела, которые сделать нужно, но очень не хочется, в итоге обычно мы отодвигаем их на потом, что приводит к плачевным результатам. Объясните ребёнку, что необходимо начать с такой «лягушки», а не откладывать её.
Применяйте «метод помидора»
Выделите на работу 25 минут — это время концентрации, следующие пять минут можно отдыхать. Младшим школьникам можно сократить временные промежутки: 15–20 минут работы, 5–10 минут отдыха. На этот принцип зачастую опираются онлайн-платформы. Так, например, образовательная платформа для младших школьников iSmart советует заниматься на тренажёрах по 15–20 минут в день — этого достаточно, чтобы улучшить знания и оценки и при этом не устать.
Обеспечьте ребёнка часами
Ребёнок должен сам следить за временем, так что подберите часы, которые будут ему удобны и понятны. Для коротких задач используйте таймеры и песочные часы. Акцентируйте внимание на времени: спрашивайте, в какое время и куда ему нужно, сколько времени ему понадобится, чтобы что-то сделать, через сколько он пойдёт спать и так далее.
Кроме того, будьте примером для своего ребёнка и не забывайте хвалить его — замечайте его успехи, это очень мотивирует!