Можно ли быть уверенной, что справишься с опасностью и не растеряешься? Не замрёшь? Что твой голос не пропадёт, словно его никогда и не было?
Верить в себя — это важно. Но всё же пусть любая вера или уверенность в чём-то имеют свой фундамент — работу над собой и подготовку.
Самое опасное — не знать и не уметь
Когда кто-то давится, окружающие чаще всего стучат ему по спине, потому что не знают, что это только мешает. В большинстве случаев лучше дать человеку прокашляться — скорее всего он в такой ситуации справится сам. Но если кашля нет, то поможет только приём Геймлиха. Он прост и эффективен, но знают его немногие. В одном кафе мужчина подавился и умер, потому что никто не сумел грамотно помочь! Да даже если вы дома одна и сильно подавились, это знание поможет вам спастись!
На этом примере хочется показать, что есть вещи, которые действительно надо уметь. Нам часто только кажется, что мы знаем, как будем действовать, что у нас уж точно получится без всякой подготовки сразу попасть в пах насильнику… Но это всё игра в рулетку — повезёт или нет.
За такой верой в себя ничего не стоит: ни навыков, ни знаний.
Со мной этого не случится
В нашем мире процветает, увы, виктимблейминг, когда обвиняют саму жертву. Многие убеждены, что благодаря их энергии или ментальному развитию никакое насилие им не грозит.
Часто рассказываю случай: в элитном ЖК в лифт с девушкой зашла безобидная старушка. Как только двери лифта закрылись, началась какая-то необъяснимая агрессия и угрозы. Как оказалось, старушка наша — это психически очень нездоровый и опасный для общества человек. В итоге поездка в лифте для девушки тянулась вечность: было очень страшно. И то, что в лифте есть камеры, — слабое утешение, ведь помощь-то нужна была «здесь и сейчас». Вот так, в элитном ЖК, а не в тёмной подворотне, девушка оказалась в опасности.
Кто-то на этом свете может дать нам гарантию, что мы никогда не столкнёмся с опасностью и насилием? Вряд ли.
Будет честнее признать, что все мы — живые люди, а не Брюс Всемогущий, да и помощь иногда может понадобиться не нам, а тем, кто рядом. Значит всё-таки знания и скиллы в вопросах безопасности и первой помощи лишним не будут даже на основании этого простого житейского вывода.
Мир — это сказка с разными персонажами
Баланс важнее всего! Ходить по улицам и постоянно всего бояться — это крайность, но и верить в волшебника в голубом вертолёте, который явится и спасёт всех, — такая же ошибка.
Кому-то очень не хочется видеть мир в тёмных красках, но истина где-то рядом — точнее, посередине.
Надо понимать, что вокруг нас — разные люди с разным бэкграундом, разными целями. Вы, например, увидели видео про брошенного котёнка и рыдали весь вечер, а кто-то устроен иначе: избить, изнасиловать, похитить — такова его природа, суть, по крайней мере, на сегодня.
Поэтому не надо быть страусом, зарывающим голову в песок: мир разный, люди разные. Но как же важно, когда человек с добрым сердцем обладает навыками, которые помогут спасти его и даже людей вокруг!
Я же девочка
Многие женщины не идут осваивать азы самообороны потому, что боятся стать неженственными, но это одно из самых больших заблуждений. Самая обворожительная и спокойная женщина — это та, которая владеет навыком ухода от захвата, у кого отработаны удары в уязвимые части тела и т. д. В ней мягкости и нежности море, но при этом где-то в глубине от неё исходит спокойная сила — не эго, а именно спокойная сила. Когда мы боимся, мы быстро начинаем срываться, вести себя агрессивно — но кого мы обманываем? Нападающие быстро считывают страх в глазах и в показной агрессивности, ведь мы общаемся с людьми посредством целого ряда каналов — смысловой, визуальный, аудиальный и энергетический. Всё считывается: не только собаки и лошади чувствуют наше спокойствие и силу или страх и панику, но и люди тоже это умеют — особенно опытные злоумышленники.
И ещё: мы девочки до 18 лет, а потом мы взрослые женщины независимо от возраста, и вопрос ответственности за свою жизнь явно недетский! Так что выражение “Я же девочка” вызывает в вопросах безопасности исключительно недоумение.
Что будем делать?
Давайте по пунктам.
- Пройдите курс подготовки по женской самообороне и оказанию первой помощи: такие навыки никогда не будут лишними.
- Подружитесь с телом. Да, легко сказать, но энергетически и физически мы меняемся, ментально мы меняемся, когда впускаем спорт и навыки самообороны в свою жизнь. Мы начинаем иначе чувствовать силу и свои движения, ощущаем иначе себя — одним словом, нужна общая физическая подготовка и наличие спорта в жизни на регулярной основе. Физика гасит химию: чем больше работаем с телом, тем меньше в нашей жизни тревоги и паники, страхов и сомнений в себе. И это факт!
- Проведите с тренером ряд репетиций: важно сымитировать ситуации нападения, и тогда с каждым разом вы будете реагировать всё быстрее и спокойнее, а дальше тело само запомнит.
- После курса самообороны и ряда репетиций рекомендуем отработать до автоматизма:
- уход от захвата,
- нанесение ударов в уязвимые места руками, ногами,
- удар ладонью,
- обманные манёвры.
- Время от времени дарите себе полезный стресс — например, верёвочный парк или крытый скалодром. Здорово иногда выходить из зоны комфорта и открывать себя заново, узнавать, какая вы смелая и сильная.
Психологи и коучи тоже пригодятся! Елена Астер, одна из амбассадоров проекта «Сестра», очень точно заметила:
«Если мы в детстве жили в условиях катастрофизации, когда в семье любая муха превращалась в слона, во взрослой жизни нам будет непросто сохранять хладнокровие в реально серьёзной ситуации. Когда родители всё пытались сделать за нас, мы можем вырасти теми, кто всегда ищет опору вовне и не верит в себя».
Одним словом, стоит разобраться: а как на сегодняшний день вы реагируете на кризисы и опасности любого вида и почему?
Чтобы дальше жить было интересно, и полёт шёл нормально!