Акушерство промокод

Вес как защитный механизм. Психологические аспекты восприятия тела и нелюбви к себе

автор Виктория Савельева
Опубликовано: Последнее обновление

В этой статье мы исследуем взаимосвязь между психологическими травмами и компульсивным перееданием с психологом, гипнологом Ольгой Валле.

Автор: Анна Рюмина
Автор: Анна Рюмина

Вчера прочитала комментарий психолога о том, что 90 % клиентов в ОЧЕНЬ большом весе – это люди, в детстве которых были побои. Что вы думаете по этому поводу? Есть ли какая-то связь?

Если мы говорим про очень большой вес, то есть ожирение, то с побоями я бы это не коррелировала, но здесь мы можем говорить о компенсаторной функции переедания. То есть человек ест для компенсации чего-либо. Это может быть реакцией на недостаток любви, на постоянное унижение. Это не обязательно побои, но это постоянное вторжение в личную жизнь и постоянное унижение: когда человеку говорят, что ему делать и как ему жить, что он не такой — страшный, толстый. Например, если ребёнку говорить: «Что ж ты такой толстый, тебе нужно ограничивать себя в еде», — он начинает компенсироваться и есть ещё больше. То есть мы говорим о травме, но это не обязательно физические побои, это может произойти, если у ребёнка очень строгая мать, в результате чего у него не было возможности вырабатывать достаточно эндорфинов в ответ на прикосновения матери. Если строгая мать ребёнка не обнимала, не целовала, он мог начать есть больше сладкой пищи, потому что недостающий эндорфин можно получить, потребляя шоколад, мороженое и другие сладости.


Наверняка в вашей практике встречались разные проявления желания сбросить вес: как попытки унять постоянное переедание, так и нездоровая зацикленность на снижении веса у тех, у кого он в норме или ниже нормы. Как возникают эти проявления?

Да, ко мне приходят женщины с избыточным весом чтобы «закодироваться» от булимического переедания: «Вроде только села чайку попить, а рядом со мной уже тарелки печенья нет». В любом случае я провожу несколько сеансов, чтобы выяснить позитивное намерение полноты. Каким оно может быть? Например, это желание собственной значимости: «Хочу стать “большим” человеком». И человек начинает поправляться, потому что подсознание не знает переносных смыслов, и если человек хочет стать «большим», хоть и подразумевается «вес» в обществе, он в буквальном смысле набирает вес. Подсознание работает буквально.

Ещё я встречала в своей практике полноту в качестве защитного механизма: «Я стану толстой и буду сексуально непривлекательной». Таким образом формируется полнота у женщин, подвергшихся насилию в молодости или в юности, в раннем подростковом возрасте. Или они были свидетельницами того, что кто-то из близких подвергся насилию из-за того, что девушка была красивая. Полнота выбирается как «защитная некрасивость» – то есть человек предпочитает быть полным и непривлекательным для того, чтобы избежать подобных негативных последствий.

Вес как защитный механизм. Психологические аспекты восприятия тела и нелюбви к себе
Ольга Валле

Как взрослому человеку сформировать адекватное восприятие собственного тела? Я от каждой второй женщины слышу: «Я в целом себя устраиваю, но не мешало бы сбросить пару килограммов». Себя в том числе периодически на этом ловлю, причём от веса это никогда не зависело. Откуда вообще возникает подобный конфликт? Как определиться: «устраиваю» и «принимаю» или всё-таки «сбросить»?

Реплики типа «всё нормально, но я хотела бы сбросить пару килограммов» – это про нелюбовь к себе, про недовольство тем, что есть, и про то, какая я есть. Если есть нелюбовь к себе, я всегда буду какая-нибудь не такая. Недостаточно молодая, недостаточно стройная, недостаточно умная. И это относится не к реальной ситуации лишнего веса, а именно к самокритике, «чтобы не расслабляться». Это достаточно грустная тенденция, и она у многих встречается. Здесь вопрос не в весе. Например, бывают женщины с недовольством внешности, и они могут уже очень хорошо выглядеть, но все ещё что-то улучшать в себе, например, пойти и сделать себе ринопластику, губы накачать. То есть «2 лишних килограмма, которые не мешало бы сбросить» – это об этом.

Вообще, когда мы начинаем искать в себе изъяны из серии «пара лишних килограммов», это приводит к недовольству собой, это загоняет в нелюбовь к себе, это вызывает разные невротические реакции: я постоянно буду думать о том, что я ем, сколько я вешу, считать калории. Это позиция из установки «со мной что-то не так». И первое, с чем стоит начать работу, так это с данной установкой. 

Даже если женщина имеет очень большой лишний вес, нужно начинать работу с принятия себя, с изменения этой установки на «со мной всё хорошо», с принятия факта, что ты такая, какая есть, что все разные и что нужно просто улучшить ситуацию. Улучшить здоровье, улучшить внешний вид, качество жизни и вследствие чего убрать лишний вес. Причём имеет значение формулировка, и так как мы дети и внуки людей военного поколения, то некоторые слова воспринимаются нами как нечто негативное. Например, фраза «я хочу похудеть» может на уровне подсознания восприниматься крайне негативно, потому что худоба – это болезненность, это что-то, связанное с быстрой смертью. 

Мне одна из клиенток подарила прекрасную поговорку: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет». То есть худоба – это состояние на границе жизни и смерти. Гораздо лучше в таком случае говорить: «Я хочу быть более стройной и привлекательной, и мой вес приходит в норму». Если говорить о фразе «Я теряю вес», то это тоже ассоциируется с потерей, с чем-то плохим, чему подсознание будет сопротивляться.

Вес как защитный механизм. Психологические аспекты восприятия тела и нелюбви к себе

Вам встречались полные девушки, абсолютно довольные собой, своим телом и наслаждающиеся жизнью без диет, ПП и спорта?

Безусловно, встречаются женщины и девушки, которые, имея пышные формы,  хорошо себя в этом весе чувствуют. И это будет зависеть от того, что ребёнку говорили в детстве. Если девочке всё время говорили: «Ты толстая, ты некрасивая, у тебя толстые ноги, у тебя толстая попа», – то она будет набирать вес, при этом страдать от того, что она полная. А если девочке говорили, что она красавица, что она миленькая, что она симпатичная, то такие «любленые» дети, даже если они во взрослом возрасте набирают вес, будут любить себя точно так же, как их любили родители. И даже если у девочки есть лишний вес или какие-то изъяны в фигуре, она всё равно будет преподносить себя как красавицу. Стандарты красоты сейчас меняются, так что красавица не обязательно должна быть очень худой, она может быть и в весе, но ухоженной, следящей за собой, яркой, с высоким уровнем энергии. И это как раз те девушки, у которых в детстве было достаточно любви, внимания и заботы.

Лишний вес может накапливаться по-разному, не обязательно это психотравма. Во время беременности девушки набирают вес, или если у них есть тревожные состояния или усталость. Кстати, не упомянула о таком механизме набора веса: «если я устала, мне нужно есть». Например, когда ребёнок приходит к бабушке и слышит: «Ты такая худенькая, ты, наверное, устала. Садись, я тебя накормлю». И во взрослом возрасте возникает такой компенсаторный механизм. Ведь не обязательно есть, когда устала, можно пойти погулять по парку, поспать, почитать книжку, но такие люди идут именно есть – это родительское или семейное сценарное программирование, формирующее неправильное отношение к еде. И в таком случае «любленые» дети иногда страдают полнотой данного типа. Они себя любят, не могут отказать себе в еде. Например, когда они устали, они хотят себя порадовать. И они радуют себя полукилограммом мороженого.
То есть у полноты есть много механизмов, и говорить о том, что есть один универсальный способ, с помощью которого каждый может похудеть, не совсем верно, потому что подсознательные причины лишнего веса у всех разные. И если девушка хочет постройнеть, то важно понять, какое позитивное намерение у её полноты и что можно изменить в её жизни, чтобы ей было так же хорошо и приятно жить, но при этом она могла бы стать более стройной.

Читайте также:  Реабилитация детей с РАС: всё о методе биоакустической коррекции
0

Похожие статьи

Этот веб-сайт использует файлы cookie для более комфортной работы пользователя. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее

Adblock
detector