Журнал для мам Liberty. Как сохранить ментальное здоровье маме: поддержка, техники, опыт. Эмоциональное выгорание, тревожность, самоподдержка и ресурсы — о том, что чувствует мама и как быть с этим.
Здоровье и уходМентальное здоровье и баланс
Что такое квадратное дыхание и как оно помогает справляться со стрессом
В моменты тревоги мы чаще всего слышим: «Просто сделай глубокий вдох». Но что, если дыхание…